ПРОЕКТ ДЛЯ АКТИВНЫХ ЖИТЕЛЕЙ
СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ
В рамках проекта «Тульское долголетие», в областной столице продолжаются регулярные тренировки по северной ходьбе для пенсионеров. Участие может принять каждый желающий, занятия проходят с инструкторами и абсолютно бесплатно. Провести время в компании единомышленников можно на следующих локациях. • ЦПКиО им.П.П. Белоусова (напротив пункта проката) Вторник - 10:00 Среда - 17:00 Суббота — 10:00 • Казанская набережная (у башни Водяных ворот) Вторник - 11:00 Среда - 11:00 Четверг — 11:00 • Пролетарский парк (у сцены) Понедельник - 09:00 Вторник - 09:00 Четверг — 09:00 • Комсомольский парк (у сцены) Понедельник - 10:00 Вторник - 10:00 Пятница — 10:00 • Парк Обороны города Тулы, Мясново (у тренажеров) Среда - 10:00 Суббота - 10:00 Воскресенье — 10:00 • Парк «Косогорец» (у входа в парк) Вторник - 09:00 Четверг — 09:00 • «Малиновая засека» Воскресенье - 09:00
03.03.2023
Все льготы на проезд сохранятся для жителей Тульской области. Несмотря на изменение стоимости проезда с 1 марта 2023 года, цена льготного проездного не изменится для практически 30 категорий граждан, в том числе для пенсионеров и инвалидов I-III групп. Тариф на проезд в ж/д транспорте также повысится, но для льготников условия останутся теми же. Для получения единого месячного льготного проездного билета можно обратиться: - в отделения ГБУ Тульской области «МФЦ» - в центры обслуживания населения АО «ОЕИРЦ» Телефон горячей линии по вопросам льготной оплаты проезда: 8 (4872) 705-507
08.02.2023
1)Не переедайте. В пищу употребляйте не менее 500 граммов овощей и фруктов в день, сладкое сократите до минимума. Не ешьте перед сном! 2)Уберите солонку со стола и не подсаливайте пищу. Много соли в пище – это дорога к гипертонии. 3)Не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет. 4)Не злоупотребляйте алкоголем. 5)Контролируйте свое артериальное давление. Ваше давление не должно быть больше 140/90 мм.рт.ст. В случае его повышения обращайтесь незамедлительно к врачу. 6) Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови. Максимально допустимый уровень – 5 ммоль/л 7) Контролируйте уровень сахара в крови. Максимально допустимый уровень натощак – 6,1 ммоль/л. 8) Следите за своим весом и своей талией Лишние килограммы – это повышенный риск сахарного диабета, развития сердечно-сосудистых заболеваний. 9)Укрепляйте иммунитет. Употребляйте кисломолочные продукты, совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе, проводите оздоровительное закаливание. 10) Постоянно двигайтесь. 10 000 шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят Вам сохранить здоровье на долгие годы. 11)Будьте активны. Не теряйте интерес к жизни. 12)Чаще улыбайтесь! Позитивное отношение к жизни увеличивает ее продолжительность.
01.02.2023
Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату. Важно! При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше. Важно! При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой. Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы. Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку. Как защитить себя от гриппа? Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее. Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта. Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача. Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины). Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики. Правила профилактики гриппа: Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют. Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь. Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь. Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.). Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет. В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата). Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.
27.12.2022
Сформулируем основные правила безопасности, чтобы уберечься от мошенников: 1. НИКОГДА не открывать дверь незнакомым людям. Если настаивают – позвонить в полицию. 2. СПИСОК всех телефонов необходимых служб, учреждений и горячей линии банка повесить на видное место. 3. Делать нужные покупки В ПРОВЕРЕННЫХ магазинах, куда можно вернуть не подошедший товар. 4. НЕ ВСТУПАТЬ в беседу по телефону с незнакомцем, даже если он знает имя и адрес и НЕМЕДЛЕННО положить трубку, если незнакомец запугивает, торопит. 5. ФРАЗА, которую нужно сказать, чтобы закончить разговор, записать заранее и повесить рядом с номерами важных телефонов. 6. НЕ ПОКУПАТЬ препараты и приборы под влиянием рекламы и чьих-то советов. Лекарства от всех болезней НЕ СУЩЕСТВУЕТ, а о «волшебном» средстве или аппарате можно поискать информацию и отзывы в Интернете: что о нем говорят люди, которые его купили. 7. НЕ ОФОРМЛЯТЬ на свое имя банковские карты кроме той, на которую приходит пенсия. 8. НЕ БРАТЬ микрозаймы и микрокредиты, – это начало кабалы, из которой невозможно выбраться. 9. НЕ УЧАСТВОВАТЬ в акциях, викторинах и лотереях, в которых требуется указать свои паспортные данные. 10. НЕ ОТКЛИКАТЬСЯ на предложения что-то выиграть или получить ценный приз. 11. НЕ СООБЩАТЬ НИКОМУ пин-код банковской карты, выучить наизусть, а не хранить в сумке или кошельке. 12. НЕ ПРИНИМАТЬ поспешных решений, не посоветовавшись с родными и близкими. 13. НЕЛЬЗЯ подписывать договоры, не прочитав их до конца. Если подписали документ, НЕ ДОПУСКАЙТЕ, чтобы заменили какие-то страницы. 14. Любую информацию, которую сообщают незнакомые люди, необходимо ПРОВЕРЯТЬ! Если вы сомневаетесь или подозреваете, что имеете дело с мошенниками, звоните 02! Оказавшись в трудной жизненной ситуации, для получения любой помощи, можно обратиться в социальную службу по месту жительства и не прибегать к средствам, которые могут быть лишь одним из «400 сравнительно честных способов отъема денег у населения».
07.11.2022
Признаки мошеннических схем Тема мошенничества стала особенно актуальной с развитием компьютерных технологий и мобильной телефонии. Не только Остап Бендер знал «400 сравнительно честных способов отъема денег у населения». Современные мошенники пытаются переплюнуть великого комбинатора и изобрести все новые, более сложные схемы обмана. Людям старшего поколения жить в мире рыночной экономики и тотальной беспринципности очень сложно. Доказать факт мошенничества, найти виновных и вернуть средства пострадавшим пожилым людям порой бывает невозможно, поэтому в рамках проекта «Тульское долголетие» созданы курсы финансовой и компьютерной грамотности, проводятся уроки по «основам безопасности жизнедеятельности» на базе учреждений социальной защиты, создана горячая линия помощи пожилым. Мошенничество – это преступление против собственности, такие как кража, грабеж, разбой и вымогательство. Его цель – выманить деньги. Для этого мошенники используют такие приемы, как запугивание, неожиданность, напор и пустые обещания. Разберем основные признаки, которые указывают на то, что вы имеете дело с мошенниками. 1. СКОРОСТЬ. Человека торопят, предлагают сделать что-то быстро, не упустить шанс, не дают подумать, проконсультироваться с родными и друзьями, прочесть договор: «а то не останется», «перестанет действовать скидка» и т.п. 2. НЕОЖИДАННОЕ СООБЩЕНИЕ. Человека выводят из равновесия новостью о болезни родственника, о заблокированной банковской карте и т.п. 3. ФАНТАСТИЧЕСКИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ. Например, предлагают: прибор, который решит все проблемы, беспроцентный кредит и т.д. 4. «БЫСТРЫЕ» ДЕНЬГИ. Обещают быстрый и высокий доход от вложения средств в акции, оборудование, обучение и т.п. 5. БЕСПРИЧИННЫЕ ЗАБОТА И ВНИМАНИЕ. Посторонний человек приносит продукты, дарит подарки, обещает лечение, помогает снять деньги. 6. БЕСПРОИГРЫШНАЯ ЛОТЕРЕЯ. Сообщают о крупном выигрыше, но просят сначала оплатить доставку, пересылку или налог. 7. ЗАПУГИВАНИЕ. Человеку сообщают, что у него долг/ просрочка платежа/ штраф и пугают санкциями. Сообщают, что с родным случилось несчастье или сам человек по результатам анализов неизлечимо болен, и предлагают за деньги решить проблемы. 8. НАПОР. Человека ни на минуту не выпускают из сферы внимания, не дают прервать разговор, не дают посоветоваться с близкими: нет времени, убеждают с напором. 9. «УМНЫЕ» СЛОВА. Часто мошенники представляются сотрудниками организаций, упоминают названия госучреждений, говорят о новых разработках, используют псевдонаучные термины. 10. СТРЕСС. Человека выводят из равновесия, застают врасплох, пугают либо наоборот: пытаются завоевать доверие, посочувствовать, наладить эмоциональный контакт. Оказавшись в трудной жизненной ситуации, для получения любой помощи, можно обратиться в социальную службу по месту жительства. Если вы сомневаетесь или подозреваете, что имеете дело с мошенничеством, звоните 02! В следующей статье сформулированы основные правила безопасности, чтобы уберечься от мошенников.
24.10.2022
В настоящее время дистанция между молодыми и пожилыми людьми не перестает увеличиваться, тем самым отдаляя их друг от друга. Если раньше можно было пенять на подростковый «трудный» возраст, то сейчас непонимание «между предком и молодой порослью» начинает расти уже с младенческого возраста «потомка». К огромному сожалению бабушек и дедушек внуки уже не автоматически ценят своих «стариков», — старшему поколению приходится прикладывать усилия, чтобы занять и удержать близкие позиции в жизни молодых членов семьи. И, в свою очередь, «старики» все чаще начинают досаждать внукам «своими нравоучениями». Как выбраться из этого замкнутого круга? Как сделать так, чтобы старшее поколение готово было с уважением обсуждать ценности внуков, даже если не со всем согласно, и чтобы внуки почаще и с удовольствием навещали своих пожилых родственников? В целях сближения поколений создаются различные социальные сообщества, программы, проекты, которые призваны создавать поводы для их коммуникации. Например, в рамках проекта «Тульское долголетие» создана программа поддерживающего обучения для старшего поколения «С внуком на «ТЫ». Чтобы подобные проекты были наиболее эффективными, для разработки программ тренингов, особенно важно изучить представления молодежи и пожилых людей друг о друге. Как молодое поколение обычно видит пожилого человека? Как субъект недовольный, и не только собственной жизнью, но и окружающей социальной реальностью. Он безосновательно и беспочвенно критикует большинство явлений и событий, стремится навязать знания и идеалы, усвоенные и приобретенные им в течение жизни и пользуется расхожей фразой «раньше было лучше». Опросы показали, что у многих молодых людей сформировался устойчивый стереотип о пожилом человеке, который всегда стремится создать конфликт. Для этого тот якобы специально посещает многолюдные места, например, медицинские учреждения, общественный транспорт, почты, банки и так далее. А кроме того, пожилые не стесняются высказать свое критическую позицию о молодых жильцах дома, проходящих мимо лавочек, на которых пожилые люди предпочитают проводить свой досуг. С точки зрения молодежи, причины такого поведения следующие: 1) физиологические – пожилые медленно воспринимают информацию, испытывают трудности в передвижении, у них частые проблемы с памятью; 2) психические – отсутствие гибкого мышления, заторможенность мыслительных процессов; 3) поведенческие – ворчание, мнительность, погоня за дешевизной, просмотр ток-шоу, низкосортных сериалов. А как пожилые люди воспринимают молодежь, которая видится им как несерьезная и безответственная часть населения? Старшее поколение считает, что молодые люди: 1) невежливы – часто грубят, не уступают место в общественном транспорте, не обращают внимания на замечания; 2) безнравственны – пренебрегают институтом брака, вульгарно одеваются, курят и, что называется, «прожигают» жизнь неэкономно и безрассудно; 3) зависимы от гаджетов, т.к. большую часть времени поводят с мобильным телефоном, выкладывают откровенные фотографии в соцсетях; 4) нивелируют традиции – не отмечают праздники в кругу семьи; 5) не патриотичны – не интересуются судьбой государства, предпочитают зарубежную культуру, мечтают уехать из страны; 6) не целеустремлены и нетерпеливы – не хотят учиться, не читают книги, хотят «быстрых и легких» денег); 7) не религиозны. Совершенно очевидно, что и пожилые, и молодежь зачастую придерживаются упрощенных, ложных и схематичных предубеждений, предрассудков и стереотипов друг о друге. Поэтому очень важно погружение людей пенсионного возраста в пространство дискурса молодого поколения как можно раньше. Для этого как раз и создаются такие программы и тренинги, как «С внуком на ТЫ», на которых бабушки и дедушки начинают понимать, как общаться со своими детьми и внуками, быть с ними на одной «волне» и справляться с трудными ситуациями в семье. В тексте использован материал из статьи Бердниковой А. Ю. «Представление молодых и пожилых людей друг о друге» («Молодой ученый», 2019)
10.10.2022
Календарь работ в саду в октябре Подходит к концу дачный сезон. Кажется, что уже можно расслабиться и отдохнуть… Но нет. В этом месяце самое время навести порядок и подготовиться к наступающим холодам. ОГОРОД 1. В первую очередь убираем урожай овощей позднего срока созревания 2. Перекапываем почву, добавляем органику: перепревший навоз, компост 3. Сажаем озимый чеснок и лук. Необходимо закончить работы по высадке чеснока до 15 октября, а лук сажаем на неделю позже чеснока 4. Сеем семена холодостойких культур: укроп, петрушка, редис, морковь, некоторые сорта свеклы 5. Если завелся проволочник на огороде, то перекапываем почву перед самыми морозами Что нужно сделать в САДУ 1. Убрать урожай яблок и груш, положить их на зимнее хранение. Перед закладкой плоды нужно обязательно перебрать, отложить плоды, имеющие признаки заболеваний или механические повреждения. 2. Убрать в саду растительные остатки и сорные растения. Сад должен уходить в зиму чистым! 3. Порыхлить почву в приствольных кругах плодовых деревьев и кустарников на глубину 15–20 см. 4. Чтобы растения лучше пережили зиму, необходимо провести подкормки фосфорно-калийными удобрения с обязательной заделкой в почву. 5. Стволы деревьев очистить от мертвой коры, обработать ранки садовым варом и побелить нижнюю часть ствола и нижние скелетные ветки дерева. Молодые деревья лучше белить раствором мела, а взрослые, старше пяти лет – краской для деревьев. 6. Не забудьте защитить деревья от грызунов. Подойдет лапник, каркас из металлической сетки вокруг ствола. Стволы молодых деревьев можно обвязать пищевой фольгой. 7. При первых заморозках замульчировать приствольные круги компостом или торфом. 8. Обрезать кусты крыжовника и смородины, удалить старые ветки и ветки, загущающие куст. Тогда и урожай на следующий сезон порадует! При обрезке внимательно смотрим, чтобы не оставалось пеньков, – в них зимуют насекомые вредители. 9. Обработать все плодовые насаждения препаратами с медью для защиты от болезней: ХОМ, Абига-пик или медный купорос. 10. Октябрь – самое время посадки яблонь, груш и других плодовых деревьев и кустарников. Только нужно успеть закончить все посадки за 15 дней до наступления устойчивых заморозков. ЦВЕТНИК Продолжают цвести хризантемы, очитки, осенние многолетние астры. 1. Покупаем луковичные цветы для осенней посадки: тюльпаны, нарциссы, рябчики императорские, декоративный лук, гиацинты, мускари, крокусы, пушкинию. 2. Сажаем осенние луковичные во второй декаде октября с корректировкой на погодные условия. 3. Готовим розы к зиме. 4. Сажаем хвойные растения. 5. Выкапываем и закладываем на хранение гладиолусы, георгины, канны, каллы. 6. Заносим комнатные цветы в дом. 7. Делаем обрезку многолетних цветов. Всем красивого цветущего сада и богатого урожая!
19.09.2022
Вот и заглянула осень в наш сад, который сейчас необычайно красив в своем наряде. Тут и пунцовая калина, и рябина с боярышником, румяным поцелуем затуманились яблоки, последними пышными бутонами радуют розы, нарядно пестреют в саду осенние спутницы — астры. Сентябрь принес нам долгожданные плоды наших трудов, и мы должны позаботиться и о том, чтобы наши зеленые питомцы хорошо перенесли зиму. Садовод-эксперт Ирина Ульянова поделилась главными этапами работ на приусадебном участке в сентябре. 1. Продолжаем собирать урожай яблок, груш. Собирая урожай, не сбиваем и не стряхиваем плоды с веток, чтобы не травмировать, ведь такие плоды долго не лежат. 2. Готовим посадочные ямы для новых плодовых деревьев и кустарников, которые будем высаживать в начале октября. 3. Обрезаем уже плодоносившие ветки в малиннике, убираем листву, мульчируем посадки. 4. Обрабатываем приствольные круги плодовых деревьев и кустарников: неглубоко рыхлим или перекапываем, поверхностно вносим компост. Если не сделать эту работу осенью, то придется это делать весной, когда у садовода «горячая пора». 5. Под перекопку приствольных кругов необходимо внести 30–40 гр. суперфосфата и 10–15 гр. калийных удобрений. 6. В начале сентября еще не поздно на свободные места на огороде посеять сидераты: горчицу белую, овес, горох, фацелию и т.д. 7. В сентябре складываются благоприятные условия для распространения мучнистой росы на огурцах и фитофторы на томатах. Срок ожидания при обработке химическими препаратами достаточно долгий, поэтому лучше всего воспользоваться биопрепаратами: «Алирин» и «Фитоспорин». 8. Не дожидаясь дождей, выкапываем картофель майской посадки, предварительно убедившись, чтобы клубни вызрели. 9. У петрушки, укропа, сельдерея еще октябрь впереди, а вот чувствительные к перепадам температур культуры, такие как мелисса, майоран, базилик и другие травки, срезаем, сушим и делаем запасы на зиму. 10. В сентябре можно размножить черную смородину черенками. 11. Готовим почву под посадку осенних луковичных цветов: это рябчики императорские, тюльпаны, нарциссы, мускари, декоративный лук и другие. 12. Позаботимся о лилиях: взрослые луковицы старше трех лет пересаживаем на новое место. При выкопке луковички нельзя пересушивать, поэтому сначала готовим почву под посадку, а после подготовки, сразу выкапываем лилии и пересаживаем на новое место. 13. В самом начале сентября еще не поздно посеять семенами таких цветов, как турецкая гвоздика, алиссум, виола. 14. Если комнатные цветы весну и лето «гуляли» на открытом воздухе, то в сентябре самое время занести их обратно в дом или квартиру. 15. Обрабатываем розы от болезней. Отличные результаты показали препараты: «Чистоцвет», «Хом», «Оксихом», «Скори». От насекомых-вредителей: «Фуфанон-нова», «Алиот», «Алатар». 16. Помогаем розам подготовиться к зиме – используем в качестве подкормки калимагнезию. Всем красивого цветущего сада и богатого урожая!
01.09.2022
Спортивный объект расположен на ул. Кутузова. ФОК «Оружейник» ввели в эксплуатацию 22 июня, а с 5 июля там уже занимаются ребята из спортивных школ Тулы. Напомним, спорткомплекс, расположенный на пересечении улиц Кутузова и Зорге, начали строить в 2020 году. Стоимость работ составила 616 млн рублей. Здание состоит из двух частей: одноэтажной с универсальным игровым залом; трехэтажной с залами тяжелой атлетики, борьбы на 2 ковра, хореографии, специальной физической подготовки и др. Первый заместитель главы администрации Тулы Илья Беспалов сообщил, что в новом ФОКе уже начали тренироваться порядка 500 ребят из спортивных школ города. Проводятся занятия по дзюдо, самбо, тяжелой атлетике, волейболу, баскетболу, настольному теннису, пауэрлифтингу и акробатическому рок-н-роллу. Кроме того, с начала нового учебного года ближайшие к ФОКу школы при необходимости в первой половине дня будут использовать его залы для уроков физкультуры. Также с сентября начнут работать группы ОФП для инвалидов и лиц с ОВЗ. В рамках проекта «Тульское долголетие» для людей старшего поколения будут проводиться занятия по общей физической подготовке под руководством инструктора. Тренерский штат полностью укомплектован. Здание адаптировано для инвалидов и маломобильных граждан. Источник: https://yandex.ru/turbo/myslo.ru/s/news/tula/2022-08-05-v-proletarskom-rajone-otkrylsya-fok-oruzhejnik-kto-i-kakim-sportom-tam-mozhet-pozanimat-sya
15.08.2022
Отвечает эксперт Центра финансовой грамотности НИФИ Минфина России Ольга Дайнеко: Пишите претензию в МФО и БКИ о недействительности договора (договор не заключали, денег не получали) с требованием предоставить документальное подтверждение заключения договора, способа аутентификации вас, а также требование о прекращении обработки своих персональных данных МФО, исключении несоответствующих действительности сведений из кредитной истории. БКИ же на основании вашей претензии (заявления), как субъекта кредитной истории, запросит у МФО информацию о том, соответствует ли изложенное действительности; По факту произошедшего направьте жалобу в Банк России, финансовому омбудсмену; Направьте в Роскомнадзор требование о проведении проверки на предмет нарушений действующего законодательства со стороны МФО по факту незаконной обработки персональных данных; Напишите и зарегистрируйте заявление в полицию. В возбуждении уголовного дела в большой вероятности откажут (у полиции нет полномочий для решения подобных ситуаций), однако заявление может пригодиться, если придется идти в суд; ➡️Нередко уже после подачи претензии МФО не сопротивляется и подтверждает, что «произошла ошибка» и информация о ней исключается из кредитной истории. Если на данном этапе проблема не решится, нужно идти в суд.
10.08.2022
Тарифы на коммунальные услуги растут каждый год. Сдержать этот рост мы не можем, но снизить сумму в платежных квитанциях за квартиру — нам под силу. Для этого необходимо сделать всего несколько простых шагов. Шаг 1 — Экономим электричество Устанавливаем многотарифный счетчик Основной способ снизить траты на квартплату — установить многотарифный счётчик на электричество. Тут гражданам решило помочь государство. С июля 2020 года Правительство переложило расходы на покупку, установку, замену и обслуживание счетчиков электричества с граждан на энергетиков (Постановление №950). Они должны оснастить всю страну новыми интеллектуальными приборами учета, показания которых передаются в компанию автоматически. Новые счетчики сразу же получают только владельцы квартир в новостройках. Остальным потребителям новые приборы установят бесплатно, если действующий счетчик сломался, отслужил положенный срок (25-30 лет) или подошла дата поверки (интервал 6-8 лет). Если с вашим счетчиком все в порядке, до поверки еще далеко, а сэкономить на электричестве хочется уже сейчас, то закон не запрещает самостоятельно поменять счетчик. Но сделать это придется за свой счет. Многотарифный счетчик позволит варьировать плату за электроэнергию в зависимости от времени суток. Выделяют дневной тариф, а также ночной тариф, по которому плата за электричество снижена в 3-4 раза. Например, владельцы московских квартир, в которых установлены газовые плиты, днем (с 7.00 до 23.00) за электричество платят 6,51 руб. за кВт/ч, а вечером (с 23.00 до 7.00) — 2,32 руб. за кВт/ч*. Но если в квартире установлен однотарифный счетчик, то плата за электроэнергию круглосуточно будет составлять 5,66 руб. за кВт/ч. Важно, что тарифы зависят не только от времени суток, но и от региона — в каждом они свои. Однако временные интервалы одинаковы во всех регионах. Все тарифы указаны на сайтах региональных энергоснабжающих компаний. Установив такой счетчик, вы сможете все энергоемкие процессы переместить на более выгодное ночное время. Например, включить стиральную или посудомоечную машину. Кстати, если не нужно выводить пятна или отстирывать очень грязные вещи, то специалисты рекомендуют выбирать режим с минимальной температурой стирки. Максимальное потребление электроэнергии стиральная машина забирает именно на подогрев воды, а не на прокрутку барабана. Минимальная стоимость двухтарифного счетчика — 1800 руб. Плюс затраты на установку. По тарифам Мосэнергосбыта, чтобы установить двухтарифный счетчик, нужно заплатить минимум 2700 руб. Итого: 4500 руб. Если вам удастся перевести 50% нагрузки на самый дешевый ночной режим, то окупить такой счетчик можно за 3 года. Однако если вы часто днем дома и редко бодрствуете по ночам, то выгоднее пользоваться однотарифным счётчиком. Ведь вы все равно будете платить по самому высокому дневному тарифу, что сводит всю экономию от многотарифного счетчика на нет. Вкручиваем энергосберегающие лампы Самыми экономными сейчас являются светодиодные осветительные приборы. Светят такие лампы так же, как и лампы накаливания, но потребляют энергии в 5-10 раз меньше. К примеру, светодиодная лампа в 15-20 ватт светит так же, как старая добрая лампочка накаливания в 100 ватт. Подсчитаем экономию. К примеру, среднестатистическая российская семья, где взрослые ходят на работу, а дети — в школу или садик, в день жжет свет в квартире по 5-6 часов. В год набегает в среднем 2000 часов горения ламп. За это время лампочка накаливания в 100 ватт потратит 200 кВт/ч, а светодиодная — только 40 кВт/ч. Таким образом экономия с одной лампочки составляет 160 кВт/ч, или более 900 руб., для владельца столичной квартиры с однотарифным счетчиком. Учитывая, что в небольшой квартире (40 кв. м) таких ламп нужно не меньше десятка, экономия получается ощутимая. Уходя, гасите свет Банальный совет, но почти все им часто пренебрегают. Особенно важно приучить выключать свет детей. Пока вас нет дома, он может гореть во всех комнатах. Специалисты отмечают, что примерно 30% электроэнергии в квартире тратится на освещение помещений, где отсутствуют люди. Здесь на помощь может прийти установка датчиков, реагирующих на движение, звук, изменение объема пространства. В квартирах такие приборы могут стоять в коридоре, прихожей, в кладовой, туалете — где мы чаще всего забываем выключать свет. Важно! Такие датчики могут не оправдать себя в тех помещениях, где свободно могут перемещаться домашние животные, ведь прибор будет постоянно реагировать на их движения. Выбираем бытовую технику Современная бытовая техника имеет классы энергоэффективности. Проверьте, техникой какого класса пользуетесь вы. Чем выше класс (А++, А+, А), тем меньше энергии в час потребляет ваш прибор. Если ваш холодильник или стиральная машина имеют маркировку ниже C, то стоит задуматься об их замене. Это потребует дополнительных затрат, но в долгосрочной перспективе выгода окажется намного больше. Шаг второй — экономим воду Установите счетчик на воду Так же, как и в случае со счетчиками на электричество, счетчики на воду помогут не переплачивать за то, чем вы не пользуетесь. Без счетчиков потребление воды будет рассчитываться по стандартным нормативам, что выходит гораздо дороже. Считается, что 1 человеку нужно 6,9 куб. м холодной воды в месяц — это около 230 литров в день (целая ванна), а горячей — до 4,7 куб. м. Не лейте воду просто так Бегущая без толку струя воды — это расточительство, за которое вам придется заплатить из своего кармана. Например, специалисты Фонда содействия реформированию ЖКХ подсчитали, что при капающем кране теряется 8000 л воды в год, а при протекающем бачке унитаза напрасно утекает до 260 л воды в день, или до 94 900 л в год. Проверьте свою сантехнику на предмет утечек. Если ваши краны не текут, но они устаревшей модели, их полезно заменить на современные краны-буксы с металлокерамическими элементами вместо «упругих» прокладок. Такие краны позволят забыть про извечное капание воды. При чистке зубов и во время бритья не держите кран постоянно открытым. Экономия составит до 15 литров воды в минуту, до 200 л в неделю, до 10000 л в год с человека. Умножьте эти цифры на стоимость воды в вашем регионе — переплата в любом случае окажется внушительной. Также в целях экономии воды специалисты советуют вместо ванны (230 л воды) принимать душ (120 л воды за 10 минут). При этом желательно использовать душ со специальной распыляющей насадкой. Экономия воды может составлять до 30%. Подумайте над покупкой посудомоечной машины. С одной стороны, посудомойка потребляет довольно много электроэнергии. С другой, она позволяет существенно экономить на воде: посудомоечной машиной тратится в 2–3 раза меньше воды, чем при ручной мойке под краном. Выгода станет более очевидна, если купить посудомойку с максимально высоким классом энергоэффективности и полностью заполнять ее накопленной посудой. Шаг третий — отключаем ненужные услуги Изучите платёжные квитанции. Есть обязательные услуги — вроде водоснабжения, капитального ремонта и отопления. А есть услуги, которыми вы давно не пользуетесь, но продолжаете за них платить. Например, во многих домах старого жилого фонда есть радиоточка, которую фактически никто не использует. Помимо радиоточки, старому жилому фонду досталась в наследство от прошлых лет и общедомовая антенна. Если вы вообще не смотрите телевизор, предпочитая интернет, или пользуетесь услугами удобных вам операторов, то вам не стоит платить за антенну, цена которой ощутима. Стационарные телефоны также уходят в прошлое. А счета остаются. Но если вы еще не решили, нужен вам проводной телефон или лучше его отключить, то можно временно заблокировать услугу, а не отключать телефон сразу. Проверьте, пользуетесь ли вы домофоном и работает ли запирающее устройство на двери подъезда, плата за который ежемесячно появляется в вашей платежке. ?Заключение Тратить меньше помогут не только технологии и отказ от ненужных услуг, но и мелкие бытовые привычки. Например, размораживайте еду из морозилки заранее, а не в микроволновке, вытаскивайте из розеток зарядки и электроприборы, которыми не пользуетесь, готовьте в посуде из быстронагревающихся материалов, кипятите в чайнике ровно столько воды, сколько вам надо сейчас, и не лейте зря воду. Всегда сверяйте цифры в квитанции с показаниями ваших приборов учёта и действующими тарифами. Не стесняйтесь требовать у управляющих и энергоснабжающих компаний перерасчёт. В том числе за время отсутствия в квартире. И платите за коммуналку без комиссий. *все тарифы и другие денежные значения, указанные в статье, актуальны на октябрь 2021 года
28.07.2022
Осуществляете уход за пожилым или инвалидом? Оформите ежемесячную выплату! 1. Получать компенсационную выплату могут те, кто ухаживает за людьми: ✔️ с инвалидностью I группы, ✔️ от 80 лет, ✔️ до 80 лет, кому нужен уход по медпоказаниям. 2. Выплата назначается трудоспособному неработающему гражданину, не состоящему на учете по безработице. Например, уход не смогут оформить те, кто работает, имеет статус ИП или получает пенсию. 3. Базовая часть выплаты — 1200 ₽. Повышение — за счет районных коэффициентов. Выплата приходит вместе с пенсией — тому, за кем ухаживают. 4. Период ухода за инвалидами и престарелыми от 80 лет засчитывается в стаж, а за каждый год начисляется пенсионный коэффициент — 1,8. Уход до 80 лет в стаж не входит. Стаж учитывается, только если до или после ухода был страховой период с уплатой взносов. 5. Можно ухаживать за несколькими людьми. Выплата будет приходить каждому из них, но стаж учтется как за одного. Родственные отношения не имеют значения, жить вместе необязательно. Подать заявление на уход и выплату можно через Госуслуги.
21.07.2022
Тепловой удар может подстерегать в летнюю жару где угодно: на берегу реки, в походе, на даче, на городской улице и в душном помещении. Тепловой удар ― это нарушение теплового баланса организма, при котором практически отсутствует отдача тепла, образующегося внутри и поступающего в организм снаружи. Наиболее частая его причина ― высокая температура и влажность воздуха. Признаки и симптомы перегрева: - повышается температура тела, возникает состояние общей слабости, появляется головокружение и сильная головная боль, в глазах темнеет; - могут появится рвота и понос, кровотечения из носа и расстройства зрения. Кожа лица обычно багрово-красного, а иногда и бледного цвета, дыхание и сердечный ритм нарушаются, пульс частый и слабый. Если к этому моменту пострадавшему не оказать медицинскую помощь, у него начинаются галлюцинации и бред, он теряет сознание, возможно появление судорог. Наиболее подвержены тепловому удару люди с несформировавшейся или нарушенной терморегуляцией: дети, пожилые люди, имеющие заболевания щитовидной железы, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, страдающие ожирением, принимающие мочегонные препараты и люди, которые не пьют воду на жаре. С целью профилактики теплового удара Роспотребнадзор рекомендует: 1. Избегайте пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов. 2. Физический труд и интенсивные занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, когда температура окружающего воздуха не такая высокая. 3. Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело. Голова обязательно должна быть защищена от палящих лучей головным убором. 4. Одежду и головные уборы одевайте светлых тонов, еще лучше ― белого цвета. И не забудьте о глазах ― наденьте солнцезащитные очки. 5. Старайтесь по возможности избегать тесных и душных помещений, а дом или квартиру в обязательном порядке оборудуйте кондиционером или вентилятором. 6. В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени. Отлично справятся с жаждой квас, морс и бесспорный лидер ― зеленый чай. Важно! Если вы гипертоник, если существуют проблемы с почками, если вы склонный к отекам человек, то о количестве употребляемой жидкости необходимо проконсультироваться с врачом! 7. Ограничьте курение, а еще лучше, откажитесь от него, а также от употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков. Увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить. Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи. 8. По возможности как можно чаще умывайте лицо, руки и шею прохладной водой, принимайте душ.
13.07.2022
С возрастом люди обычно хуже ориентируются в диджитал- (цифровой) среде и современных технологиях. Недостаток цифровой грамотности у старшего поколения — общемировая проблема, которая входит и в повестку Всемирного экономического форума. По результатам «Цифрового диктанта» за 2021 год в России именно аудитория 60+ отличается самым низким уровнем цифрового потребления и владения цифровыми ресурсами. Пенсионеры, особенно неработающие, менее всего приспособлены к диджитал-среде, в том числе в плане финансового поведения. Так, в 2017 году почти 30% россиян старше 60 лет вообще не пользовались финансовыми продуктами — за исключением карты для получения пенсии, и то — малая доля населения этой возрастной категории. Причем оплату услуг большинство из них совершает через офисы банков (80%) или отделения «Почты России» (больше половины). Мобильным и интернет-банком пользуются лишь 5% и 4% пенсионеров соответственно. • Отсутствие цифровых компетенций делает пожилых людей легкими жертвами мошенников. Число случаев телефонных и киберпреступлений в стране выросло в несколько раз. Но уязвимость перед лицом мошенников — не единственное, чем вредит пожилым людям слабая цифровая грамотность. • Не умея пользоваться диджитал-продуктами, пенсионеры испытывают сложности с такими рутинными задачами, как получение госуслуг и оплата ЖКХ, поиск лекарств, заказ продуктов на дом, вызов такси, получение консультаций, настройка тарифов или подключение ТВ-каналов. Опасаясь электронной торговли, пожилые люди предпочитают закупаться офлайн, — но из-за проблем со здоровьем многим бывает непросто дойти даже до ближайшего магазина. Причины нехватки цифровых компетенций у пожилых • Ослабление социальных связей, завершение карьеры, состояние здоровья — все это снижает интерес к освоению чего-то нового. Очень заметно на цифровой регресс влияет отсутствие занятости — поскольку она, как правило, связана с работой за компьютером. С выходом на пенсию необходимость пользоваться даже простейшими программами обычно отпадает, поэтому безработные россияне по уровню цифровой грамотности заметно отстают от трудоустроенных. • Среди причин низкой цифровой грамотности пенсионеров часто называют недостаток доступной информации. Решить эту проблему пытаются многие государственные и общественные организации, запуская образовательные и просветительские инициативы. Кроме того, косвенно помогают подтянуть цифровые навыки такие социальные программы как «Активное долголетие» и которое включает в себя множество дистанционных мероприятий и лекций — например, по выбору подходящего финансового продукта. • Возможность бесплатно и в доступном формате приобрести цифровые навыки имеет огромное значение для пожилых людей. Но, к сожалению, образовательные курсы рассчитаны в первую очередь на активных пенсионеров, которые сами хотят подтянуть свои компетенции в «цифре». К сожалению, у многих пожилых людей нет желания осваивать новые технологии: они считают, что это для них слишком сложно или попросту не нужно. Существует такой феномен как выученная беспомощность — мироощущение, когда человек убежден, что он не контролирует свою жизнь, а все попытки что-то изменить обречены на провал. Нередко это состояние испытывают люди старшего возраста, и отсутствие интереса к цифровому просвещению — лишь одно из его проявлений. Причиной выученной беспомощности может стать и чрезмерная опека со стороны близких. Если родственники, пусть и из благих побуждений, берут на себя все заботы пенсионера, вплоть до самых обыденных: покупают продукты, решают бытовые вопросы, организуют досуг, — у человека исчезает ощущение контроля над своей жизнью. А это может иметь крайне негативные последствия. Самостоятельный выбор и ответственность за свои решения позитивно влияют на общее состояние человека. Это особенно важно для пожилых людей, у которых в силу ограничения физических (и нередко финансовых) возможностей сужается зона контроля над своей жизнью. Неудивительно, что это может привести к разочарованию в своих силах и нежеланию узнавать что-то новое — не говоря уже об освоении цифровых продуктов. • Если родственники действительно хотят облегчить жизнь своему пенсионеру, – нужно записать его на курсы компьютерной и финансовой грамотности, купить подходящий смартфон и произвести правильную настройку гаджета. Прежде всего, загрузить безопасные и нужные приложения, включить в настройках системные клавиши вместо жестов, т.к. пользователям в возрасте сложно освоить тачскрин из-за уходящей из конечностей подвижности. Однако этого недостаточно. Пожилым важна тактильность, иначе им будет сложно понять, что экран распознал прикосновение. Поэтому нужно включить ещё и виброотклик для всех прикосновений. Именно цифровая грамотность дает пенсионерам больше возможностей, чтобы распоряжаться своей жизнью. Так, люди с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которым сложно ходить в магазин, могут самостоятельно заказывать продукты через приложение — а не примиряться с тем, что привезли родственники. В Интернете пожилые люди могут находить подходящие варианты досуга, выбирать фильмы для просмотра, искать собеседников для онлайн-общения. Это не только способно сделать жизнь более интересной и разнообразной, но и позитивно влияет на общее состояние.
27.06.2022
В мире насчитывается около 54 тысяч видов клещей. Иксодовые клещи, которых в народе еще называют энцефалитными, любят обитать в траве и при первой удобной возможности нападают на человека. Самые известные иксодовые клещи – черноногий, собачий и таежный. Именно два последних чаще всего кусают людей в России. Чем обработать дачный участок от нападения этих существ, не прибегая к химическим средствам? Существует минимум 10 простых способов: 1. Навести порядок на участке – собрать старые листья, сухую траву. 2. Покосить газон – регулярная косьба сокращает риск распространения клещей. 3. Собрать клещей полотенцем – на скошенную траву расстелить полотенце, аккуратно собрать, не переворачивая. 4. Обустроить садовые дорожки –среди гравия или между тротуарной плиткой клещи не водятся. 5. Уменьшить количество влажных и тенистых мест на даче –не пропускать очередную обрезку деревьев и не особо усердствовать с поливами. 6. Создать «границы» между дачей и лесом – из щебня, опилок или песка. 7. Не пускать диких и бездомных животных – они переносят клещей «верхом» на себе. 8. Избавиться от мелких грызунов – с помощью ловушек или кота (шерсть домашнего питомца периодически обрабатывать средствами от клещей). 9. Посадить растения-репелленты – клещи боятся запаха пижмы, полыни, пиретрума, лаванды, а также таких культур, как базилик, розмарин и мята. Кстати, мыши их тоже не очень любят. 10. Обработать участок народными средствами – например, раствором чеснока. Рецепт такого раствора: Измельчить 4 зубца чеснока, смешать с 1 ст. л. эфирного масла лаванды или любого масла из хвойной группы и оставить на сутки. Затем процедить, добавить 1 ч. л. жидкого мыла и 2 стакана воды. Хорошо перемешать. Этим раствором обработать газон из пульверизатора. Спустя 1-2 недели при помощи способа с полотенцем проверить наличие клещей на газоне. При необходимости процедуру повторить.
06.06.2022
Вы считаете, что нарды – неинтересная, бессмысленная и странная игра? Или, возможно, вы о ней и не слышали? Ведь она родилась на Востоке и мало знакома жителям европейской части России. Но однажды попав в компанию «заядлых нардистов», вы, что называется, «подсядете». Простая и незатейливая на вид игра имеет множество скрытых подводных камней и, при этом, интересную и долгую историю. Нарды – старинная игра, пришедшая к нам из Персии. Одна из легенд древности гласит, что некогда индусы, желая проверить смекалку персов, послали им комплект шахмат, полагая, что те не догадаются, как играть в эту мудрую игру. Но персидский мудрец не только легко справился с этой задачей, но и предложил альтернативу, которую индусы не могли разгадать 12 лет. Этой альтернативой были нарды – одна из самых популярных настольных игр. Суть игры в нарды проста – пройти всеми своими фишками вокруг игрового поля и сделать это раньше соперника. Наравне с шахматами они способны тренировать мозг. Однако воздействие двух игр отличается: шахматы больше развивают логическое мышление, а нарды ‒ смекалку и интуицию. Игра в нарды не требует физических затрат, поднимет настроение и смягчает воздействие негативных психологических факторов. Вместе с тем она помогает развить концентрацию внимания, стратегическое мышление и тренирует память. После месяца ежедневных игр уровень интеллекта повышается на 10 %! Нарды, кроме всего прочего, – тактильная игра. Она позволяет развивать у слабовидящих пожилых людей пространственную ориентацию и абстрактное мышление, за счет того, что доска разделена специальным барьером, а фишки отличаются металлическими выпуклыми точками. С помощью игры укрепляется память, развивается мелкая моторика рук, координация. В нарды можно играть в любом возрасте, в любое время. Приглашайте достойного соперника, вооружайтесь кубиком и – вперед.
20.05.2022
Заразиться вирусом могут люди всех возрастов. Однако людям старше 65 лет рекомендуется быть наиболее осторожными и внимательными к своему здоровью. Лучший способ защитить себя от новой коронавирусной инфекции — сделать прививку. Вакцинация бесплатна, записаться можно через кабинет на сайте Госуслуг. Преклонный возраст не должен стать помехой простой гимнастике, которая является первым важным профилактическим средством против болезней и способствует долгой активной жизни. Ежедневная зарядка для пожилых людей, если ее выполнять по специальным правилам, укрепляет нервную систему, кровеносные сосуды, тренирует сердце. До сих пор очень важно соблюдать рекомендации и основные меры профилактики коронавирусной инфекции, введенные в 2020-м году. Людям, не болевшим ковидом, не следует пренебрегать ношением средств индивидуальной защиты органов дыхания – медицинских масок или респираторов. Лучше воздерживаться от посещения общественных мест. Попросить членов семьи, социальных работников или волонтеров помочь с доставкой продуктов и лекарств, оплатой коммунальных услуг. Особенно, если есть хроническое заболевание верхних дыхательных путей. При обнаружении симптомов, схожих с теми, которые вызывает коронавирус, необходимо позвонить в единую службу «112» или в службу скорой помощи по номеру 103. В рамках Всероссийской акции взаимопомощи во время пандемии коронавируса «МыВместе» волонтеры помогают пожилым в доставке продуктов, лекарств и предметов первой необходимости. Также они оказывают психологические и юридические консультации и онлайн-помощь. Оставить заявку можно по телефону горячей линии: 8-(800)-200-34-11
11.05.2022
Живая история Великой Отечественной войны – ее участники. Их рассказы и воспоминания, их жизнь и подвиги. Эта история постепенно уходит в прошлое. Стареют ветераны, меньше и меньше с каждым годом остается тех, кто знает о войне не понаслышке. Время неумолимо движется вперед, оставляя позади важные даты в жизни стран и народов. Но есть события, над которыми не властно ни время, ни провокаторы, пытающиеся исказить и переписать историю. Каждый русский человек должен это понимать и передавать правду будущим поколениям о ярком примере беззаветного служения своему Отечеству наших отцов и матерей, дедушек и бабушек. Неотъемлемой чертой и славянского воина, и советского человека, и российского гражданина были и есть любовь к родной земле, своему дому, приверженность и уважение к своим традициям, готовность взять на себя ответственность за судьбу Отечества, вплоть до пожертвования жизнью. Чем сильнее опасность, чем страшнее враг, тем больше мы объединяемся. Друг с другом, около своего сильного национального лидера. Сплочение и солидарность – вот наше секретное оружие. Этого никогда не понимал враг, каждый раз вероломно или хитростью нарушая наши границы. Сила духа, ненависть к фашизму, труд миллионов людей в предельном напряжении духовных и физических сил имели определяющее значение в победе русского народа в Великой Отечественной войне 1941–1945 гг. Неизмеримо высокой ценой досталось стране эта Победа. Сохранить историческую память об этом – нравственный долг каждого из нас. «Важную роль играет то, что мы сами освободились от фашизма и освободили от фашизма европейские страны. Но большинство молодых недооценивают роль Победы. Если бы не Победа, нас бы не было», – Анна Матвеевна, участница Великой Отечественной войны, 1923 года рождения. С Праздником! С Днем Победы!
06.05.2022
Пасха — древнейший и самый важный христианский праздник. Каждый год весной празднуется в разные числа, но всегда приходится на воскресный день. В 2022 году православное Светлое Христово Воскресение приходится на 24 апреля. Считается, что это ранняя Пасха. Само Воскресение Христово обычно встречают в храме. Богослужение начинается раньше полуночи, а примерно в полночь — Пасхальная заутреня. Сразу после пасхальной ночи наступает Светлая Седмица. В Пасху православные встречают друг друга словами «Христос воскресе» — «Воистину воскресе», обмениваются «крашенками». Крашеные куриные яйца — один из элементов пасхальной трапезы, символ возрожденной жизни. Ещё одно блюдо называется так же, как и праздник — пасха. Это творожное лакомство, приправленное изюмом, курагой или цукатами. Подаётся на стол в виде пирамиды, украшенной буквами «ХВ». Третий застольный вестник праздника — кулич, своеобразный символ торжества христиан. Все эти яства принято освящать в храмах в течение Великой Субботы или во время пасхального богослужения. В сам праздник запрещено заниматься физическим трудом, ругаться, выяснять отношения, разносить сплетни, ходить на кладбище, венчаться, выносить мусор, обижать детей и животных, стирать, а также злоупотреблять алкоголем. Великая Суббота, вечер. В доме тихо, все прилегли перед заутреней. Я пробираюсь в зал — посмотреть, что на улице. Народу мало, несут пасхи и куличи в картонках. В зале обои розовые — от солнца, оно заходит. В комнатах — пунцовые лампадки, пасхальные: в Рождество были голубые?.. Постлали пасхальный ковер в гостиной, с пунцовыми букетами. Сняли серые чехлы с бордовых кресел. На образах веночки из розочек. В зале и в коридорах — новые красные «дорожки». В столовой на окошках — крашеные яйца в корзинах, пунцовые: завтра отец будет христосоваться с народом. В передней — зеленые четверти с вином: подносить. На пуховых подушках, в столовой на диване — чтобы не провалились! — лежат громадные куличи, прикрытые розовой кисейкой, — остывают. Пахнет от них сладким теплом душистым. (Отрывок из книги Ивана Шмелева «Лето Господне»)
22.04.2022
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Этот день позволяет вспомнить о важности физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики. У праздника довольно долгая история. Датой появления Дня здоровья считается 7 апреля 1948 года, когда был подписан устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), а ежегодное проведение вошло в традицию с 1950 года. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается, благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и внедрению государственных программ, направленных на активное долголетие. Ещё несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся. И еще в недалеком прошлом трудно было представить 70-летнюю даму в медитативной асане или 75-летнего волонтера, который взял шефство над детским домом. Кроме того, профориентация старшего поколения стала обычным явлением, а использование компьютерных технологий не вызывают у них панического страха и растерянности. И это все благодаря тому, что общество более осознанно относится к своему здоровью, меньше подвержено стереотипам, нацелено на долгую активную деятельность и использует все возможности для самореализации в любом возрасте. В День здоровья ежегодно акцентируются глобальные темы, актуальные не только для отдельной страны или региона, а для всего мира, поднимаются вопросы, которые затрагивают человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь. В 2022 году тема праздника – «Наша планета, наше здоровье». Как связано состояние окружающей среды и здоровье человека? Авторы доклада ВОЗ отмечают, что изменение климата – самая серьезная угроза здоровью человека: как физическому, так и психическому. Ведь здоровье — это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Это внутренний мир человека: его мысли, чувства, слова, поступки. Слово «здоро́вый» имеет общеславянский корень dorvъ — «дерево». Быть «подобным дереву, таким же высоким, сильным, крепким». Для этого нужно начинать с корней, удобрять и поливать почву. А что каждый из нас делает для защиты планеты, своего здоровья и для построения общества благополучия? Вопрос становится актуальнее с каждым днем и предполагает только честный ответ. Желаем всем нам обрести гармонию между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми.
06.04.2022
С 2019 года Минздрав России ввел ежегодные медицинские осмотры всех граждан с 18 лет: профилактический медицинский осмотр с 18 лет – 1 раз в год, диспансеризация – профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований (с 18 до 39 лет раз в 3 года, а после 40 лет – ежегодно). Диспансеризация и профилактические медицинские осмотры направлены на профилактику, раннее выявление и лечение хронических неинфекционных заболеваний, которые приводят к преждевременной смертности и ранней инвалидности населения. В первую очередь это сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, хронические болезни легких и сахарный диабет. Жители, перенесшие новую коронавирусную инфекцию (COVID-19), могут пройти углубленную диспансеризацию через 60 дней после выписки. Для прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров необходимо предварительно записаться к врачу. Это можно сделать: - на сайтах https://doctor71.ru/, https://www.gosuslugi.ru, - через инфомат в поликлинике, - через кол-центр медучреждения. На обследование нужно взять с собой паспорт, полис обязательного медицинского страхования и СНИЛС. Для работающих граждан законом предусмотрен оплачиваемый день для прохождения диспансеризации, а для работающих пенсионеров – два. *** Все обследования начинаются с профилактического медицинского осмотра. Пациенту предложат заполнить анкету, чтобы уточнить жалобы. Измерят уровень артериального давления, общего холестерина и глюкозы в крови, определят индекс массы тела и сердечно-сосудистый риск, выполнят флюорографию легких, электрокардиографию, измерят внутриглазное давление. Женщин осмотрят акушерка или врач акушер-гинеколог с целью раннего выявления рака шейки матки. На первом этапе диспансеризации дополнительно в зависимости от пола и возраста проводятся общий анализ крови и обследования, направленные на раннее выявление онкологических заболеваний (кал на скрытую кровь, маммография, цитологическое исследование мазка, определение простат специфического антигена, эзофагогастродуоденоскопия), консультация врачом-терапевтом. При обнаружении неблагоприятных симптомов и результатов исследований пациента направляют на дообследование на втором этапе диспансеризации. *** Основные факторы риска, пагубно влияющие на здоровье жителей, - это предотвратимые факторы риска, связанные с нездоровым образом жизни (употребление табака, нерациональный характер питания, недостаточная физическая активность, пагубное употребление алкоголя).
01.04.2022
МОСКВА, 27 мар — РИА Новости. Мошенники начали использовать дефицит некоторых товаров для вымогательства денег у россиян, рассказал РИА Новости эксперт Центра финансовой грамотности НИФИ Минфина России Николай Дмитриев. Предложения о покупке, по его словам, могут поступать как по телефону, так и по электронной почте, в мессенджерах и социальных сетях. "В переписке и телефонных разговорах мошенники нередко представляются представителями органов власти, предпринимателями, дилерами известных брендов", – предупреждает эксперт. Хищение средств, по его словам, как правило, происходит при переходе по ссылке на поддельный сайт, где преступники вынуждают жертву ввести данные карточки, или при продаже несуществующего товара на крупных платформах-агрегаторах интернет-торговли. Еще один относительно новый сценарий, получивший популярность у мошенников – предложение кредитов по ставке ниже рыночной. Мошенники убеждают собеседника взять кредит и перевести его на принадлежащий мошенникам "антикризисный" счет, либо выманивают полные данные карты и приходящие СМС-коды. В других сценариях, мошенники, представляясь сотрудниками банка, пугают жертву тем, что на его имя пытаются оформить кредит, а для пресечения операции нужно самому оформить кредит и перевести деньги на "безопасный счет", рассказал эксперт. "Методы социальной инженерии, которые используют мошенники, постоянно обновляются, но на все их уловки есть универсальная защита: не совершайте никаких операций с картой или счетом под диктовку телефонного собеседника, адресата в электронной почте или мессенджере. Прервите общение и сами перезвоните в финансовую организацию по официальному телефону", — советует Дмитриев. Не стоит, по его словам, верить слишком выгодным предложениям обогащения, переходить по ссылкам в письмах или сообщениях с неизвестных адресов, а также принимать важные решения, не посоветовавшись с родными или друзьями. Источник: https://ria.ru/20220327/vymogatelstvo-1780292105.html
29.03.2022
Учиться и совершенствовать свои навыки еще несколько лет назад для людей в возрасте было делом мало- или практически невозможным. Всё меняется, и благодаря правительственным программам стало возможным в любом возрасте жить активной социальной жизнью, сменить или найти работу, да и вообще, расширить круг общения. В Тульской области созданы условия для развития потенциала людей старшего возраста. В частности, на базе Тульского государственного машиностроительного колледжа им. Никиты Демидова открыт Центр опережающей профессиональной подготовки (ЦОПП). ЦОПП предлагает платформу для слушателей 50+ и широкий спектр профессиональных программ в разных образовательных учреждениях Тульской области. • Мобильная робототехника (144 ч) • Электроника (144 ч) • Экономика и бухгалтерский учет (от 140 ч) • Лаборант химического анализа (от 144 ч) • Оператор ЭВМ (до 160 ч) • Токарь (108 ч) • Контролер станочных и слесарных работ (312 ч) • Токарь (от 240 ч) • Электромонтер по ремонту и обслуживанию электрооборудования (до 320 ч) • Графический дизайн (от 72 ч) • Парикмахер (480 ч) • Слесарь (до 362 ч) • Оператор станков с программным управлением (366 ч) • Электрогазосварщик (от 240 ч) Это лишь малый список дисциплин, которые преподают в Центре. Можно выбрать любую удобную форму обучения: очную, заочную или очно-заочную и расширить свои знания в современном мире, – пройти переобучение по имеющейся профессии или овладеть новой, более перспективной и востребованной. Знания, которые дает Центр, соответствуют лучшим мировым стандартам и практикам. Длительность обучения зависит от уровня вашей подготовки и составляет от 2-х недель до 3-х месяцев. Обучение платное. Всю информацию можно получить на сайте ЦОПП: https://copp71.ru/ Переходите по ссылке, выбирайте программу, форму обучения, учреждение. Сделайте вашу жизнь интереснее. Оставайтесь активными и здоровыми!
25.03.2022
Тает последний снег, и на приусадебном участке начинает закипать работа. Именно в это время идет подготовка участка к сезону. Если на участке есть плодовые деревья, кустарники и хвойные растения – сейчас оптимальный период для их санитарной обработки, обрезки, опрыскивания и т. д. Весенняя обработка до сокодвижения стимулирует рост и помогает поддерживать здоровье многолетних растений. 1. Обрезка. До ее начала нужно удалить внутренние загущенные, сломанные и подмороженные ветки. Место срезов нужно замазать специальным бальзамом. 2. Защита. Хвойные деревья, туи, можжевельник в марте стоит укрыть от солнечных лучей специальным материалом, чтобы растение адаптировалось к погодным изменениям. Защиту можно будет снять в апреле. 3. Уборка. Сад следует освободить от веток, старых листьев и мусора. Стволы деревьев очистить от мхов и лишайников. 4. Обработка. Первую обработку от болезней и вредителей нужно проводить в апреле. Температура для дерева уже комфортная, а почки пока не распустились. Стволы следует опрыскивать крепким раствором железного или медного купороса. Повторить процедуру, но более слабым раствором, можно через месяц. 5. Удобрение. В начале весны, когда начинают распускаться листья, необходимо удобрить грунт. Чаще всего удобряют мочевиной, которая содержит высокое количество азота для активного роста саженцев.
21.03.2022
Первая группа пожилых пациентов из Тульской области, в составе 50 человек, прошла целевое обследование в Российском государственном научно-клиническом центре РНИМУ им. Н. И. Пирогова. Именно диагностика и последующее лечение в условиях московской клиники были назначены этим людям в ходе приёма выездной бригадой специалистов, проходившего в районах области в конце 2021 года. Самим пациентам пребывание в медицинском заведении обходится бесплатно. Отметим, акция проходит в рамках федеральной программы "Здоровье пожилых - здоровье России", которую реализуют Министерство здравоохранения РФ и Министерство труда и социальной защиты РФ при поддержке Союза пенсионеров России. Как сообщили в РНИМУ им. Н. И. Пирогова, работа выездной бригады медиков будет продолжена в Тульской области в течение 2022 года. Так, в апреле будет организован приём узких специалистов для пенсионеров Тулы и Новомосковска. Приём осуществляется по предварительной записи в местных отделениях союза пенсионеров, желательно наличие истории болезни и анализов. Оплата услуги не требуется.
17.03.2022
Масленица – рубеж зимы, один из любимых народных праздников. Яркий, шумный, вкусный! Масленичная неделя начинается ровно за 56 дней до Пасхи. У каждого дня недели испокон веков были собственное название, традиции и развлечения: Понедельник – «встреча», вторник – «заигрыши», среда – «лакомка», четверг – «разгул», пятница – «тещины вечёрки», суббота – «золовкины посиделки», воскресенье – «проводы», «прощёный день». Всю неделю объединяет одно: запрещается делать всё, кроме жарки блинов, встречи и посещения гостей, веселья, гуляний и пения коляд. Отсюда и другие имена многоликой Госпожи Масленицы: «Бабья неделя», «Комоедица», «Масленая полизуха», «Объедуха», «Веселая/Широкая Масленица» и др. А по православной традиции Масленая неделя называется «сырной седмицей» – 7 дней, когда можно есть молочную и рыбную пищу даже в постные дни: среду и пятницу. Провожаем зиму блинами румяными, круглыми, золотистыми, как солнышко, которое с каждым днем светит все ярче и теплее. Конечно же, у каждой хозяйки есть свой, секретный, проверенный годами, рецепт вкусных блинов. И вот один из них. «Бархатные» блинчики Молоко – 2 стакана, вода (кипяток!) – 1 стакан, мука (просеянная) – 1,5 стакана, яйца – 3 шт., масло растительное – 3 ст. л., сахар – 2 ст. л., соль – 0,5 ч. л. Взбиваем венчиком яйца, сахар и соль, вливаем 1 стакан молока и снова взбиваем, затем – кипяток и снова взбиваем. Всыпаем и перемешиваем венчиком муку, вливаем оставшееся молоко и масло. Перемешиваем, даем тесту постоять 5 минут. Выпекаем на раскаленной (!) сковороде. Вкусной Масленицы!
03.03.2022
Банк России проводит дистанционные занятия по финансовой грамотности для граждан пенсионного и предпенсионного возраста на территории всех регионов Российской Федерации. Формат онлайн-занятий позволяет подключаться участникам группами, например, на базе Центров социального обслуживания населения или иных заинтересованных организаций, а также индивидуально из дома (самостоятельно каждым участником). Онлайн-занятие «Банковские услуги. Выбираем банк в помощники» Данное занятие позволит более свободно ориентироваться в вопросах банковских услуг, научит сравнивать предложения различных организаций и выбирать именно те услуги, которые способствуют достижению целей. При этом важно помнить про личную финансовую устойчивость, защищённость и безопасность. Если вы заинтересовались и хотите принять участие, выберите удобный день по расписанию занятий и переходите на сайт https://pensionfg.ru/ для регистрации Март 02.03.2022 Среда 15:00 Март 03.03.2022 Четверг 05:00 Март 14.03.2022 Понедельник 09:00 Март 15.03.2022 Вторник 14:00 Март 17.03.2022 Четверг 09:00 Март 28.03.2022 Понедельник 13:00 Март 30.03.2022 Среда 10:00
01.03.2022
Банк России проводит дистанционные занятия по финансовой грамотности для граждан пенсионного и предпенсионного возраста на территории всех регионов Российской Федерации. Формат онлайн-занятий позволяет подключаться участникам группами, например, на базе Центров социального обслуживания населения или иных заинтересованных организаций, а также индивидуально из дома (самостоятельно каждым участником). Онлайн-занятие «Что нужно знать и как избежать ошибок при выборе вклада?» При выборе финансовой услуги просто необходимо уметь сравнивать и анализировать предложения нескольких банков при помощи современных сервисов, уметь отличать выгодные предложения от ловушек мошенников. Данное занятие научит слушателей свободнее ориентироваться в вопросах накопления и приумножения денежных средств, сравнивать и выбирать финансовые продукты обеспечивая личную финансовую устойчивость, защищённость и безопасность. Если вы заинтересовались и хотите принять участие, выберите удобный день по расписанию занятий и переходите на сайт https://pensionfg.ru/ для регистрации Март 01.03.2022 Вторник 15:00 Март 03.03.2022 Четверг 07:00 Март 14.03.2022 Понедельник 16:00 Март 15.03.2022 Вторник 14:00 Март 16.03.2022 Среда 15:00 Март 18.03.2022 Пятница 06:00 Март 29.03.2022 Вторник 08:00 Март 31.03.2022 Четверг 12:00
01.03.2022
Банк России проводит дистанционные занятия по финансовой грамотности для граждан пенсионного и предпенсионного возраста на территории всех регионов Российской Федерации. Формат онлайн-занятий позволяет подключаться участникам группами или индивидуально из дома (самостоятельно каждым участником). Онлайн-занятие «Финансовое мошенничество. Защити себя и свою семью» Занятие дает возможность узнать об основных видах финансового мошенничества и способах похищения злоумышленниками конфиденциальной информации для получения доступа к деньгам. Эксперты расскажут о правилах безопасного обращения с банковскими картами и о том, как распознать финансового мошенника, какие меры нужно принять, чтобы защитить себя и своих близких. Если вы заинтересовались и хотите принять участие, выберите удобный день по расписанию занятий и переходите на сайт https://pensionfg.ru/ для регистрации Март 01.03.2022 Вторник 09:00 Март 03.03.2022 Четверг 04:00 Март 09.03.2022 Среда 12:00 Март 14.03.2022 Понедельник 13:00 Март 15.03.2022 Вторник 10:00 Март 16.03.2022 Среда 12:00 Март 17.03.2022 Четверг 10:00 Март 31.03.2022 Четверг 15:00
01.03.2022
Онлайн-занятие "Экономия для жизни" На занятии «Экономия для жизни» слушатели научатся определять финансовые цели, составлять планы по их достижению, принимать грамотные взвешенные финансовые решения и выбирать наиболее подходящий финансовый продукт или услугу. Если вы заинтересовались и хотите принять участие, выберите удобный день по расписанию занятий и переходите на сайт https://pensionfg.ru/ для регистрации Март 02.03.2022 Среда 07:00 Март 04.03.2022 Пятница 11:00 Март 11.03.2022 Пятница 10:00 Март 17.03.2022 Четверг 05:00 Март 31.03.2022 Четверг 09:00
01.03.2022
Супружество в зрелые годы – очень осознанно и крепко. Пожилые люди уже понимают самих себя, имеют навыки общения и построения отношений. Они отличается от молодёжи лишь тем, что у него есть большой жизненный опыт и нет преувеличенных и чрезмерно радужных перспектив. Пожилой человек понимает, чего он хочет так как, они уже много чего достигли в жизни. Они не нуждаются в спонсоре, домработнице, няне для своих детей. Ведь чада их давно стали взрослыми и самостоятельными. С годами для себя получается выделять большее количество времени. Поэтому знакомства для пожилых людей нужны для того, чтобы иметь рядом простого хорошего человека. В пожилом возрасте любить значит жить, дышать и мыслить совершенно иначе. Влюбившись, человек вновь обретает смысл жизни. Он начинает ухаживать за собой. Ему вновь становиться важным нравиться себе и любимому человеку. Улучшается здоровье и самочувствие, отступают болезни. Это происходить потому что человек настраивает себя и свой организм на жизнь, полноценную, полную эмоций и впечатлений жизнь. Любовь – это всегда прекрасно. Сколько бы вам ни было лет, какая бы ни была ситуация не стоит от нее отказываться. Над ней не властны ни время ни причины. Для нее нет границ и преград. Поэтому любите всем сердцем, и будьте счастливы!
08.02.2022
В наше время человек подвержен значительным психологическим перегрузкам, вызванным экологическими проблемами, стремительно растущим объемом информации, которую надо обработать, и ускорением темпа жизни в целом. Для того чтобы снять усталость от этой постоянной гонки и гармонизировать свое душевное состояние, появился новый нетрадиционный метод терапии – библиотерапия, или лечение чтением. Книги всегда обладали чудесной способностью влиять на психическое состояние людей. Давно известно, что чтение помогает снять стресс и справиться со многими другими эмоциональными перегрузками. Поэтому библиотеку можно считать надежным и действенным «лекарством для души». Более того, литературные тексты оказывают заметное влияние не только на духовную сферу, но и на физическое состояние. Книга раскрывает в человеке целую палитру эмоций: от печали и сострадания до радости, веселья и воодушевления, и все эти всплески чувств отражаются на лице читающего в его мимике. Чтение книг тренирует мозг, что заметно влияет на качество жизни. Такой же эффект дают, например, разгадывание головоломок и кроссвордов, игра в шахматы. Это надежные помощники пожилого человека в сохранении и улучшении памяти, которая склонна ухудшаться с возрастом. Книги будят интересы и дарят приятные чувства, что отлично сказывается на здоровье в целом. Кстати, нередко пожилые люди с удовольствием перечитывают те произведения, которые впечатлили их в юности, и через книги получают доступ к эмоциям, пережитым тогда. Чтение – само по себе хорошее хобби. Если у человека есть хотя бы одно увлечение, которое интересно ему по-настоящему, то его духовная жизнь более насыщенна, и он до самых преклонных лет остается молодым в душе. Книги могут стать прекрасным поводов и темой для общения с молодыми, обмена опытом с ними и формирования теплых доверительных отношений. Книги, рекомендованные людям пожилого возраста: • Специальная медицинская литература Эта разновидность научной литературы – одна из важнейших в библиотерапии. Книги по медицине помогают человеку правильно оценить свое состояние, информируют его о возможных заболеваниях и способах борьбы с ними, стимулируют заниматься их профилактикой и вести здоровый образ жизни. • Философская литература Подобно тому, как медицинская литература помогает читателю сориентироваться в том, как устроено его тело и что с ним происходит, философская литература дает понимание процессов, происходящих в человеческой душе. • Классическая русская литература Русская классическая литература высоко ценится во всем мире, считаясь эталоном хорошего стиля, психологизма и глубины затрагиваемых нравственных вопросов. Все ее богатство и многослойность лучше всего раскрываются тем читателям, у которых уже накопился собственный жизненный опыт, некоторый багаж знаний и размышлений. • Юмористическая и сатирическая литература Юмор и сатира воздействуют на эмоции человека, улучшают настроение и доносят глубокие идеи в шутливой легкой форме. • Детективная и приключенческая литература Приключенческая и детективная литература также широко используется в библиотерапии. Книги данных жанров широко доступны и очень популярны.
04.02.2022
В настоящее время в Тульской области можно получить статус самозанятого лица. Это даёт возможность вести деятельность в правовом поле, однако обязывает платить небольшой налог. Может ли пенсионер быть самозанятым и получать дополнительный доход? Безусловно, ведь никаких ограничений в этой части законом не предусмотрено. Но что даёт такой статус тем, кто получает выплаты от государства, и чего он лишает? Налоговый режим для самозанятых Пенсионерам, задумавшимся над получением нового статуса, необходимо знать плюсы и минусы, которые он даёт. Но прежде несколько слов об условиях. Специально для самозанятых лиц был введён налог на профессиональный доход (закон № 422 от 28.11.2018). Он отличается выгодными ставками и прочими весьма лояльными условиями. Доступен он и для пенсионеров. Оформить самозанятость может пенсионер, отвечающий таким требованиям: 1. Оказывает самостоятельно услуги другим людям, организациям или предпринимателям. Делать можно практически всё, кроме сдачи в аренду нежилых помещений (жильё сдавать разрешено), торговли, посредничества. 2. Не нанимает работников, всё делает своими силами. 3. Его доход от услуг – не более 2,4 млн рублей в год, иначе придётся становиться ИП и платить больше налогов. 4. Для общения с ИФНС, формирования кассовых чеков и обязательных платежей нужно использовать приложение «Мой налог» для смартфона или ПК. Вместе с новым статусом пенсионер получает такие обязанности: • платить налог по ставке 6% с выплат, полученных от юрлиц и ИП, и по ставке 4% – от физических лиц; • формировать чеки в приложении «Мой налог» и передавать либо направлять их своим клиентам. При этом самозанятый по сравнению, например, с ИП на упрощённой системе или патенте, имеет ряд преимуществ: • не нужно платить страховые взносы на свое пенсионное страхование, а эта сумма в 2022 году составляет минимум 34 445 рублей; • на медицинское страхование самозанятого автоматически отчисляется часть перечисленного налога на профессиональный доход; • нет необходимости покупать кассовый аппарат, платить за его обслуживание и за передачу данных в ИФНС; • не придётся подавать вообще никаких отчётов; • будет действовать особый вычет, пока сумма налога не превысит 10 000 рублей. Механизм следующий: в первое время будут применяться пониженные ставки налога – 3% с доходов от населения и 4% – от компаний и ИП.
02.02.2022
Сотовыми телефонами сейчас пользуются все, в том числе и люди в возрасте. Для пожилых существуют более упрощенные «мобильники». Устройства могут быть оснащены сенсорным дисплеем или кнопками, при этом они чаще всего имеют большие экраны. Также можно встретить аппараты с сигнализацией, которая срабатывает, если престарелый пользователь нажмет на кнопку. Функция помогает оповестить определенных людей, если владелец гаджета попал в беду. Чем же может быть полезен удобный телефон для пожилых людей? С кнопками или с сенсорным дисплеем? Чаще всего встречаются пожилые люди, которые ничего не понимают в современной технике. Однако порой можно увидеть человека в возрасте, который хорошо разбирается в технологиях, пользуется компьютером, смартфоном, Интернетом и другими новшествами. В первом случае не стоит покупать пенсионеру телефон с множеством функций, так как он все равно не сможет их освоить. Лучше подобрать кнопочный аппарат, который будет оснащен большим дисплеем и только самыми необходимыми возможностями. Удобный сенсорный телефон для пожилых людей подойдет пользователю преклонного возраста, который заинтересован в качественных снимках, использовании Интернета и других функциях. Иногда пенсионерам намного удобнее иметь такое устройство, потому что в нем нет особых сложностей, связанных с прочтением сообщений, звонками, будильником и т. д. Не нужно запоминать целый алгоритм действий, ведь можно просто нажать на значок. Смартфон пожилому человеку полезен тем что он может использовать функции видеосвязи, а так же разнообразить свой досуг различными играми и другими интересными возможностями. Какие функции будут нужны в телефоне для пожилого пользователя? Сложно представить современного человека без мобильника, даже если это пенсионер. Никто уже не может жить без связи и других возможностей сотовых, поэтому устройства делают удобными для всех возрастов. Например, телефон пожилого человека должен обладать следующими характеристиками: • Простота • Удобство • Крупные символы • Голосовой набор • Кнопка экстренного вызова
26.01.2022
Идеология системы активного долголетия – жить не только долго, но и быть бодрым, востребованным в обществе, вести активный образ жизни. Занятия спортом для пожилых людей – это не только повышение гибкости и подвижности. Это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости, хорошее настроение, позитивный настрой, приятные эмоции. Так что и риск развития депрессии снижается в этой ситуации в несколько раз. Министерство спорта Российской Федерации разработали специальные комплексы тренировок для граждан старшего поколения, предлагаем принять участие в онлайн-мероприятиях. Все занятия представлены в видео формате в свободном доступе – просмотреть или скачать можно по ссылке https://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/kompleks-fizicheskikh/
20.01.2022
Я не болел, но у меня есть антитела. Нужно ли прививаться и почему? Ответ: Наличие антител не является противопоказанием для вакцинации. Если у вас есть антитела – значит, вы перенесли коронавирус бессимптомно. У переболевших ковидом уровень антител быстро снижается. Возникает опасность повторного заражения. Единственный надежный способ защиты от ковида – вакцинация. Нужно ли сдавать тест на антитела перед прививкой? Ответ: Не нужно. Таких рекомендаций нет в инструкциях производителей вакцин. Даже если вы переболели, количество антител уменьшается. Возникает опасность повторного заражения. Самый эффективный способ защиты от ковида – вакцинация. Я болел, и у меня есть антитела, нужно ли прививаться и почему? Ответ: Да, прививаться нужно. Вирус мутирует, появляются новые штаммы, которые быстрее распространяются и чаще вызывают тяжелые осложнения даже у переболевших ранее людей. Только вакцинация защищает от тяжелого течения болезни при повторном заражении. Если в организации уже привито более 60% работников, нужно ли прививаться остальным? Ответ. Да, вакцинироваться необходимо максимальному числу сотрудников. 60% - это минимальный уровень вакцинированных, при котором возникает популяционный иммунитет. Каждому жителю региона необходимо защитить себя и близких от заболевания коронавирусом. Остановить распространение инфекции позволит вакцинация большинства жителей области. Боюсь прививаться, сомневаюсь в безопасности вакцины Ответ. Вакцины прошли все необходимые испытания безопасности и эффективности, в том числе на нескольких видах животных (грызуны и приматы). Зарегистрированы в установленном российским законодательством порядке. Все три вакцины против COVID-19 обеспечивают надежную защиту, предотвращают тяжелые осложнения и летальный исход заболевания. Какие возможны последствия для организма после вакцины? Ответ. Вакцинация позволяет практически полностью обезопасить себя от заболевания коронавирусом, а в случае заражения снизить риск тяжелых осложнений и летального исхода. Вакцинация никак не повлияет на привычный образ жизни. После прививки возможно временное недомогание, что несравнимо с тяжелыми последствиями при заражении коронавирусом. Законна ли обязательная вакцинация? Кто принимает такое решение в отношении жителей? Ответ. В каждом регионе решение о введении обязательной вакцинации принимает главный санитарный врач в зависимости от сложившейся эпидемиологической обстановки. Причина для строгих мер — резкий рост случаев заболевания коронавирусом и числа госпитализаций. Обязательная вакцинация приостановит стремительное распространение инфекции и даст врачам возможность уделять необходимое время и внимание каждому больному. В случае быстрого роста числа госпитализаций врачи не смогут оказать качественную помощь пациентам. Помните, на их месте могут быть ваши родственники или друзья. Утверждена ли форма медотвода от вакцинации? Ответ: Это официальное медицинское заключение, в котором указана причина отвода и срок, на может быть отложена вакцинация. Заключение выдает врачебная комиссия лечебного учреждения. Получить его можно в день обращения.
19.01.2022
Из всех видов лечебной физкультуры дыхательная гимнастика рекомендуется для пожилых людей чаще всего. Это эффективный, экономичный метод профилактики и лечения. Для него не требуется оборудование. Выполнять упражнения можно дома, на улице. Дыхательная гимнастика помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Лечит заболевания дыхательной системы. Укрепляет опорно-двигательный аппарат. Позволяет избавиться от бессонницы, хандры и депрессий. Упражнения сводят к минимуму прием лекарств, при лечении органов дыхания. Дыхательная гимнастика для пожилых – общие правила: • проветривайте комнату перед тем, как приступить к занятиям, или держите открытым окно. Воздух должен быть чистым всегда. Избегайте сквозняка; • не выполняйте упражнения сразу после еды. Заниматься рекомендуется натощак или через полчаса после еды; • исходное положение выбираем исходя из самочувствия; • для достижения хороших результатов не нужно доводить себя до изнеможения. Устали – отдохните и отдышитесь; • темп должен совпадать с биением вашего сердца – не торопитесь, но и не медлите; • вдыхаем воздух через нос, выдыхаем через рот; • рекомендуемая продолжительность занятий в пожилом возрасте от 5-7 минут до получаса. Чем хуже здоровье, тем меньше времени нужно заниматься. • Заниматься полезно в одно и то же время. Желательно найти спокойное, уютное место. Если сразу овладеть техникой не удается, не нервничайте. Вы обязательно научитесь. Какую пользу приносит дыхательная гимнастика Регулярно выполняя упражнения, вы заметите, как улучшается: • работа дыхательной системы; • работа сосудов и сердца; • дренажная функция бронхов; • работа пищеварительного тракта; • саморегуляция обменных процессов. Особенно рекомендуется дыхательная гимнастика для пожилых людей, которые из-за болезни соблюдают постельный или полупостельный режим. Длительное нахождение в горизонтальном положении провоцирует развитие застойных явлений в легких. Их жизненная емкость снижается. Уменьшается дренажная функция. Может развиться острая дыхательная недостаточность, которая в старческом возрасте часто приводит к смерти. Объединив дыхательные упражнения с простыми упражнениями для рук, ног и шеи, можно улучшить кровоснабжение внутренних органов и лимфоотток. Это также поможет избежать застойного воспаления легких, жировой эмболии, запоров, межреберной невралгии. При подготовке к плановой операции упражнения для дыхания помогут настроиться на положительный лад. Рекомендуются они и в период реабилитации после ишемического инсульта, инфаркта. Для пожилых людей дыхательная гимнастика назначается в качестве лечения и профилактики заболеваний лор-органов, легочной системы. Выполняя упражнения систематически, даже в пожилом возрасте можно долго оставаться бодрым, трудоспособным. Повышается двигательная активность и общая сопротивляемость организма вирусным сезонным заболеваниям. Улучшается обмен веществ. Оказывает дыхательная гимнастика в пожилом возрасте и общее оздоравливающее воздействие на организм. Для людей пенсионного возраста, находящихся в период изоляции дома, будет очень полезно для здоровья выполнять ряд физических упражнений. Для всей семьи подойдёт и принесёт колоссальную пользу комплекс дыхательных упражнений. Они были придуманы ещё древними йогами, позже дыхательная гимнастика стала отдельной формой ЛФК (лечебной физкультуры).
18.01.2022
Внешний вид для мужчин и женщин пожилого возраста не всегда стоит на первом месте, старики обычно погружены в проблемы со здоровьем, жизненные стрессы, решение материальных вопросов. В то же время наряды со временем изнашиваются, выходят из моды. Если взглянуть на гардероб современного пенсионера со средним доходом, в нем обычно преобладают черные, серые цвета, невыразительные мешковатые фасоны, которые только подчеркивают почтенный возраст и не добавляют уверенности в себе. Виной сложившейся ситуации служат материальные трудности и отсутствие знаний о том, как должен одеваться человек после 60. Современные дизайнеры и законодатели моды ориентируют свои коллекции на молодых людей, мода для пожилых людей остается на заднем плане. Это несправедливо по отношению к людям старшего поколения, которые также хотят выглядеть стильно и актуально в соответствии со своим возрастом, комплекцией и особенностями внешности. Чтобы быть модным, выглядеть современно, чувствовать себя комфортно в любой ситуации, нужно подбирать элегантные вещи. Но одеваться так же, как и в 20 или 40 лет, уже не следует: проблема часто не в неизбежных изменениях фигуры и походки, а в ощущениях и статусе. Одежда для пенсионера должна соответствовать сразу нескольким требованиям — удобство, стиль и практичность. Хорошо, если подобранный образ не будет подчеркивать ваш возраст, а будет излучать жизнерадостность и знания современных трендов. Постарайтесь покупать вещи, соответствующие таким требованиям: качество — оценивайте материал, строчки, фурнитуру и прочие детали, которые влияют на комфорт носки; фасоны — отдавайте предпочтение сдержанной классике, старайтесь делать акцент на верхней части образа; аксессуары — скучный образ можно обыграть яркими бусами, брошью, очками, шарфом или сумкой, накинутой на плечо; подбирайте интересные цветовые сочетания. Модные тенденции для современной бабушки Для пожилых дам, предпочитающих классику подойдет спокойная цветовая гамма, природные глубокие оттенки. Чтобы выглядеть стильно, следует выбирать вещи следующих расцветок: различные оттенки коричневого и серого, яркий синий, приглушенный синий, терракотовый, бордовый, винный, вишневый, мятный, лимонный, желтый, бежевый, молочный, серо-белый, пастельный абрикосовый, нежно-розовый и др. Черный цвет имеет особенность подчеркивать бледность кожи. Поэтому рекомендуется его обыгрывать сочетанием с более яркими элементами, создавая единый ансамбль. Блузка или джемпер пастельного цвета гармонично разбавит черноту и сделает образ более приятным и мягким для общего восприятия. В шкафу модной бабушки должны присутствовать наряды: женственные платья - однотонные, с ненавязчивым принтом, утепленные платья на зиму и легкие на летнее время; юбки - надевать стоит классические элегантные фасоны ниже колена, выполненные в одном цвете из плотной ткани; брюки, джинсы - универсальный выбор на все случаи жизни (из легких тканей для лета, из плотных материй для холодного времени года), можно выбрать традиционный прямой или широкий крой, купить немного зауженную модель; свитера, кофточки, джемперы - теплые вещи на осенний и зимний сезон желательно выбирать из натуральных тканей или пряжи в теплой цветовой гамме; рубашки, блузки будут уместны для торжественных случаев, похода в гости или вечерней прогулки в парке; верхняя одежда - в холодные зимние и осенние дни не дадут замерзнуть современные удлиненные пуховики, шубки или дубленки с натуральной опушкой. Нужно отметить, что современные женщины выглядят гораздо моложе в свои 50-60 лет, чем их мамы и бабушки в эти же годы – сказывается доступность хорошей косметики, медикаментов, достаточное питание, понимание необходимости ведения здорового образа жизни. Необходимо подобрать гардероб, который подчеркнет достоинства, поможет создавать женственные образы, добавит уверенности в себе. Мужская мода Мужчины, независимо от возраста, проще относятся к выбору одежды, для них на первом месте стоит практичность и комфорт. Обязательные элементы стиля, которые должны присутствовать в гардеробе современного дедушки: брюки или джинсы темных оттенков, которые можно сочетать с любым верхом; рубашки - выбирайте универсальные оттенки, которые можно сочетать с другими элементами, удачный выбор в соответствии с модой рубашка в клетку; пуловеры, свитера, кардиганы - для мужчины важно оставаться в тепле, беречь спину от сквозняков, поэтому обойтись без теплой кофты невозможно; пальто - верхняя одежда добавляет созданному образу благородства и элегантности, прекрасно справляется с основной задачей — согревает в зимнее и осеннее время; футболки - выбирайте футболки-поло или модели без кричащих рисунков и принтов, которые неуместны после 50 лет. Обувь и аксессуары делают образ завершенным. Многие пенсионеры покупают дешевую обувь из искусственной кожи, донашивают старые изношенные сумки и туфли годами, экономя на покупке новых. Хорошая качественная обувь очень важна, лучше отказать себе в покупке какой-то вещи, но не экономить на обуви. При выборе ботинок или туфель стоит руководствоваться не только внешним видом пары, но и учитывать удобство, возможные проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При выборе ориентируйтесь на такие советы: мерить туфли или ботинки лучше вечером, к этому времени, после интенсивной ходьбы, размер и объем стопы человека может несколько увеличиться; начинайте примерку с правой ноги, обычно, ее размер отличается от левой на несколько миллиметров; откажитесь от тесных моделей, зауженных носов, женщинам не стоит покупать туфли на высоком каблуке или неудобной колодке; прежде чем просить упаковать покупку, пройдитесь по торговому залу, убедившись в комфорте; в ботинках на тонкой подошве вы рискуете ощущать при ходьбе каждый камешек; плоский ход и устойчивый небольшой каблучок для женщин — удачный выбор, из-за чего ваша походка будет устойчивой и уверенной, а нагрузка на позвоночник минимальной; важная деталь — супинатор и корректирующая стелька, распределяющая нагрузку по всей поверхности стопы, рекомендуется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата; материал — в процессе ходьбы ноги не должны потеть или мерзнуть, это возможно только при использовании натуральных материалов; обувь для зимы должна иметь натуральное утепление, надежно защищать от скольжения и падения за счет рифленой подошвы.
17.01.2022
• Медитация - всего десять минут полной релаксации помогут мозгу работать лучше. • Игра на музыкальном инструменте - способствует когнитивному развитию и повышает уровень IQ. • Чтение - учит разум фокусироваться и делает мозг более активным. • Игра в шахматы - во время игры развиваются оба полушария мозга, улучшается память и улучшается стратегическое мышление. • Танцы - для запоминания и воспроизведения различных комбинаций движений Вы активно задействуете различные области мозга. • Вязание - отличный способ борьбы с тревожностью, беспокойством, депрессией. • Письмо - помогает лучше запоминать информацию. • Изучение языков - поможет общаться с иностранцами, познавать их культуру.
14.01.2022
Соленые огурцы – одно из традиционных блюд русской кухни. После того, как съеден последний соленый огурец, рассол из банки обычно выливают. А зря. Рассол является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов. Благодаря им огуречный рассол издавна применяется в кулинарии, косметологии и народной медицине. Расскажем о некоторых способах его использования. Рассол в кулинарных рецептах Соленый и чуть островатый рассол – хороший маринад для мяса, курицы, рыбы. Мясо, птицу до жарки и запекания несколько часов нужно опустить в рассол, для рыбы время маринования сокращается. Огуречный маринад можно применить практически в любом рецепте, где нужен классический (не бальзамический) уксус. Например, для приготовления салатных заправок, маринованной морковки, добавить в борщ (чтобы свекла сохранила свой цвет), щи, солянку. Рассол можно использовать для приготовления теста для пирога или печенья. Получится недорогая и вкусная выпечка. Рецепт печенья: Понадобится: 1 стакан рассола, 1 стакан сахара, 1/3 стакана подсолнечного масло, 1 чайная ложка без горки соды, 3-3,5 стакана муки. Способ приготовления: смешать рассол, сахар и подсолнечное масло. Добавить 2 стакана муки, смешанной с содой, хорошо перемешать. Постепенно подсыпать еще столько муки, чтобы получилось густое мягкое тесто. Тесто раскатать в пласт (чем тоньше раскатано, тем суше и рассыпчатее будет печенье) и вырезать формочками печенье. Выпекать на застеленном бумагой для выпечки или припорошенном мукой противне при температуре 180- 200°C до золотисто-коричневого цвета. Рассол – как средство для чистки посуды Огуречный рассол – прекрасное средство для удаления пятен и потемнений с медной посуды, чистки решетки для гриля или мангала. При замачивании в рассоле нагар и загрязнения очистятся гораздо быстрее. Применение в косметологии Ванночки с добавлением рассола для рук и ног позволяют держать кожу в тонусе. Также такие процедуры помогут избавиться от натоптышей и мозолей. Огуречный рассол – помощник для дачников Некоторые растения, например, гортензии и рододендроны, отлично чувствуют себя в кислой почве и даже лучше цветут. Можно сбрызнуть землю вокруг этих растений рассолом, если она недостаточно кислая по составу. Жидкость не должна попадать на стебли, чтобы не нанести вред растению. Огуречный рассол можно использовать для борьбы с сорняками. Стебли и листья растений обрабатываются из пульверизатора. Большой плюс этого натурального гербицида – отсутствие опасности для домашних животных и детей. Чтобы рассол не пропал и не заплесневел, его необходимо хранить в холодильнике. Рассол можно заморозить в формочках для льда. Затем берут необходимое количество продукта, размораживают и применяют по назначению. Таким образом хранить огуречный рассол можно несколько месяцев.
12.01.2022
На площади Ленина Новогодняя ночь пройдет по аналогии с прошлым годом. На большом экране будет транслироваться поздравление Президента РФ. Запланированы фейерверк и работа видеоэкрана с показом музыкальных клипов. Со 2 по 5 января пройдут музыкальные программы от театрально-концертного центра. 6 января театр Эрмитаж пригласит на Мандариновый сочельник на площади Ленина с показом уличного спектакля «Мандариновая принцесса». С 31 декабря по 7 января на площади Ленина будут работать новогодняя гастрономическая ярмарка и парк аттракционов. На Казанской набережной с 27 декабря по 7 января по традиции будет проходить конкурс креативных елок. 1 января состоится легкоатлетический забег «Новогодняя миля». 2 января — Мастер-класс по северной ходьбе. 4 января — спортивный праздник североходцев «Новогодний хоровод». Со 2 по 7 января на улицах и во дворах города состоятся музыкальные, игровые, развлекательные программы. В городе планируется открыть 32 елочных базара, ярмарки на площади Ленина, в пространстве «Искра» и кластере «Октава». Полная афиша мероприятий будет размещена на сайте администрации Тулы. Также, на новогодних праздниках в регионе планируются открыть несколько десятков катков. Массовое катание организуют на специальных площадках в населенных пунктах, в ледовых дворцах и аренах. С 17 декабря на площади Ленина в Туле уже пятый сезон будет работать Губернский каток. Билет для посещения катка можно будет БЕСПЛАТНО забронировать на сайте https://tula.ls-rental.ru/ или получить в пункте регистрации при входе. На праздниках будет работать 5 лыжных баз с прокатом: «Веденино», ЛБ «Спартак», Комсомольский парк, ЦПКиО, Пролетарский парк. Еще 8 откроются в муниципалитетах. С графиком работы и правилами проката можно ознакомиться на сайтах учреждений и муниципалитетов. Обширная программа «Зимнего сезона» ждет горожан в Тульских парках: Забеги Дедов Морозов, Новогодняя ярмарка тульских мастеров, скандинавская ходьба. Будут и мероприятия в режиме онлайн: развивающие и обучающие занятия на информационных ресурсах парков. Полная афиша — по ссылке https://tulskieparki.ru/afisha и в социальных сетях Тульских парков.Все мероприятия на новогодних праздниках будет проводиться с соблюдением санитарных норм требований Роспотребнадзора.
28.12.2021
В этом году при поддержке губернатора Алексея Дюмина в нашем регионе открылся ряд уникальных музеев, которые стоит посетить всей семьей. Это Музей обороны Тулы, аналогов которому пока нет нигде в России. В одном их самых примечательных зданий села Крапивна созданы Музей Земства и музей русского и современного искусства. Благодаря сотрудничеству муниципальных и частных музеев расширяет свое музейное пространство Одоев. Культурный центр князей Гагариных в Плавске подготовит интересную новогоднюю программу. В самом маленьком городе России Чекалине открыта новая музейная экспозиция. С 10 декабря по 10 января во всех муниципальных образованиях Тульской области пройдут представления, выставки, квест-игры, акции, новогодние и рождественские чтения для детей и взрослых. В каждом городе региона на площадях сверкают огнями праздничные елки. Жителей и гостей области приглашают обновленные набережные Богородицка и Ефремова, парк в усадьбе Мосолова в Дубне, Соборная гора в Чекалине. По поручению Алексея Дюмина в районах области установят дополнительные элементы новогоднего уличного декора: 30 световых конструкций и фигур новогодней тематики, а также прожекторы для подсветки общественных пространств. Полная афиша мероприятий каждого района будет размещена на сайте администрации Тулы.
28.12.2021
Пункты вакцинации в поликлиниках работают по графику своих лечебных учреждений. Записаться на прививку можно по телефону контактного центра своей поликлиники. Пункты вакцинации вне медицинских учреждений работают по следующему графику: ТРЦ «Макси» • 31 декабря и 7 января — выходные; • 1 и 2 января с 13:00 до 19:00; • с 3 по 6, 8 и 9 января с 10:00 до 19:00. ТЦ «Глобус» • 31 декабря и 7 января — выходные; • 1 и 2 января с 13:00 до 18:00; • с 3 по 6, 8 и 9 января с 13:00 до 20:00; ТРЦ «Гостиный двор» • 31 декабря с 10:00 до 15:00; • 1 января с 12:00 до 18:00; • со 2 по 9 января с 10:00 до 18:00. Городской концертный зал • 31 декабря с 10:00 до 15:00; • 1 января с 12:00 до 18:00; • со 2 по 9 января с 10:00 до 18:00.
28.12.2021
Сегодня врач-гериатр, заместитель начальника Тульского госпиталя ветеранов войн и труда Наталья Мартынова рассказала о том, как пожилые люди переносят пожилые прививки, почему они необходимы и есть ли противопоказания к вакцинации. По словам Натальи Мартыновой, люди старшего возраста — группа высокого риска неблагоприятного течения COVID-19 из-за возрастного снижения иммунитета и частого наличия большого количества сопутствующих заболеваний. «Люди старшего возраста — приоритетная группа для вакцинации во всем мире. У пожилых люде прививка переносится хорошо. Вакцинироваться необходимо и от гриппа, и от коронавируса, чтобы исключить возникновение микст-инфекции и избежать тяжелого течения болезни», - отметила врач. Пожилым людям доступны для вакцинации все зарегистрированные на территории России вакцины: «Гам-Ковид-Вак» («Спутник V»), «КовиВак», «ЭпивакКорона» и «Спутник Лайт». «Онкологические заболевания, сахарный диабет, хронические заболевания легких, аллергия на лекарственные препараты не являются противопоказанием для вакцинации. Прививаться следует в период ремиссии хронического заболевания. Противопоказанием к вакцинации может быть только тяжелая аллергическая реакция на введение вакцин в анамнезе», - сообщила Наталья Мартынова. Пациенты, переболевшие COVID-19, могут сделать прививку через 6 месяцев после выздоровления. Через 6 месяцев после завершенной вакцинации следует привиться повторно. Между прививками от гриппа и коронавируса должен пройти один месяц. Специалист напомнила, что после вакцинации следует соблюдать меры индивидуальной защиты — носить маску и соблюдать социальную дистанцию.
15.10.2021
Забирайте себе рецепт напитка, который уталит вашу жажду. Собираем лепестки от абсолютно любых роз. Плетистых, кустовых, чайных, голландских. Даже от тех, что не пахнут. Они потом все раскроют свой аромат. Мнем лепестки руками и кладем их в пакет, оставляем на 12 часов. Подвяленные лепестки по несколько штук берем и между ладонями скручиваем до выделения сока либо перекручиваем их на мясорубке. Кому как удобнее. Аккуратно складываем гранулы в емкость. Укрываем емкость с лепесткам полотенцем и оставляем еще на 12 часов. После этого начинается ферментация, идет приятный медово-розово-фруктово-ягодный аромат. Раскладываем лепестки на противень и ставим в разогретую до 100 градусов духовку для сушки. Периодически перемешиваем, чтобы высыхали равномерно. Следим, чтобы не подгорели и не пересушились. Из духовки достаем чуть недосушенными и высыпаем на хлопчатобумажную ткань для дозревания. Заваривайте лепестки как обычный чай по вкусу. Можно пить холодным. Оказывается, что лепестки роз содержат много витамина С, В, кальций, каротин, железо. Последний микроэлемент для вас особенно важен. Так как он положительно воздействует на кроветворную систему. Также ароматный и нежный на вкус чай из лепестков роз подойдет для борьбы с депрессией, стрессами и растерянностью. Наслаждайтесь и будьте здоровы! Важно! Людям, склонным к аллергическим реакциям нужно быть осторожными при употреблении продукции из розовых лепестков.
02.07.2021
Мы знаем, как вам нелегко в знойные дни и решили рассказать, как пережить жару без последствий для здоровья! Главная опасность и почему у вас повышенная сонливость? Высокая температура воздуха заставляет нас испытывать усталость и отчётливое желание вздремнуть. Вот что происходит с вашим организмом в жару. 1. Вам не хватает жидкости Когда жарко, мы усиленно потеем. Так проявляет себя естественный механизм терморегуляции. 2. Вы тратите много энергии на то, чтобы остыть 3. У вас снижается кровяное давление 4. Вас тянет спать по привычке Тепло ассоциируется с безопасностью и уютом, поэтому в прогретом пространстве нам неосознанно хочется заснуть. Поэтому людям абсолютно всех возрастных категории врачи рекомендуют соблюдать меры предосторожности. И вам, наши дорогие! И вашим детям, и внукам! Если вы не знакомы с группами риска, то хуже всего на жару реагируют: Маленькие дети Они чувствительны к высоким температурам из-за своей повышенной активности и несовершенной системы терморегуляции, так что имейте это ввиду, когда они гостят у вас на даче! Люди «серебряного» возраста Вы чувствительны к перепадам температур из-за риска недостаточного кровоснабжения или повреждения сосудов головного мозга, риска кислородного голодания, увы, но это так. Люди с хроническими заболеваниями Из-за высокой температуры воздуха учащаются приступы артериальной гипертонии, стенокардии, эпилепсии и других хронологических заболеваний, будьте, пожалуйста, осторожны! И соблюдайте следующие меры, о которых говорят специалисты: Охлаждение и защита: -избегайте прогулок с 11:00 до 16:00, не выходите на палящее солнце, даже если малина или смородина вот-вот созреет и отпадет! -снижайте свою физическую нагрузку, лучше в тени приготовить окрошку, чем окучивать картошку. Уталить голод внуков, в конце концов, важнее! -используйте кремы с spf-защитой, спросите у детей и внуков, что это такое (ну, вдруг, вы не знаете, хотя, вы же у нас продвинутые) и какой самый эффективный, они точно подскажут, где купить! -носите легкую светлую одежду из натуральных тканей и головной убор. Этот совет больше для младшего поколения, покажите им эту строчку и отметьте, что в очень важном документе так написано и точка! -включайте в помещении или автомобиле кондиционер не ниже +22-24 градусов Цельсия - и тоже скажите об этом детям, резкий перепад температур в жару не очень полезен или «из-за ваших кондиционеров и появились эти сопли». Питание: Тут всего два правила: -отказаться от жирной пищи в пользу овощей и фруктов -соблюдать водный баланс Особенно ваши внучки очень будут рады такой диете, а то, наверняка, все пирожки да пирожки… Диетологи советуют, конечно, отказываться! Но вы смотрите по самочувствию! Шашлычок из индейки еще никому не навредил. Плюс огурчики и помидорчики с грядки. Лечение: -Очень важно скорректировать дозировку препаратов с учетом повышенной температуры воздуха у лечащего врача, так говорят специалисты. Запишитесь, пожалуйста, к доктору, если вы в этом нуждаетесь. Это важно знать и уметь распознать! Солнечный удар. Признаки: -повышение температуры тела -головная боль учащение пульса, дыхания возбуждение или нарушение сознания судороги обморок сухая горячая кожа человек перестает потеть у детей ранний отход ко сну, капризность сонливость тошнота, рвота Если вы обнаружили у себя, или не дай Бог, у своих близких эти признаки, обязательно окажите первую помощь: вызвать скорую помощь - 103 с городского и мобильного телефона или 112 даже если телефон заблокирован! снять одежду уложить в горизонтальное положение в прохладное место сделать холодный компресс протереть все тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью обеспечить обильным питьем привести в чувство с помощью нашатырного спирта Мы надеемся, что с вами никогда не произойдет неприятная ситуация, связанная с жарой, ведь вы прочитали нашу полезную информацию!
02.07.2021
Цигун — древнекитайская система, представленная комплексом гимнастических упражнений и особых философских взглядов. С помощью этой системы можно оздоровить организм, наладить его правильную работу. Она рассматривает человеческий организм в качестве сложной системы, способной саморегулироваться и пребывать в равновесии, гармонии с окружающей нас природой и миром в целом. Разработана специальная гимнастика цигун, предназначенная для людей пожилого возраста. Выполняя эти упражнения, пожилые люди могут возвратить себе бодрость и облегчить течение многих хронических болезней. Философия оздоровительной системы из Древнего Китая Гимнастику цигун придумали и разработали древние китайцы. Это искусство было создано с целью поддержания баланса духа и человеческого тела. Занятия цигун — не только комплекс упражнений и дыхательных практик. Это целое искусство, позволяющее человеку контролировать собственное тело, управлять его энергией, владеть своим духом. По утверждению китайцев, если регулярно выполнять упражнения, входящие в эту систему, можно подчинить себе жизненную энергию ци, пронизывающую все живое, обрести здоровье, привести свой внутренний мир в состояние гармонии. Сегодня древнее китайское знание стало доступно широкому кругу людей. В Китае цигун сегодня входит в число обязательных мероприятий, связанных с профилактическими мерами по поддержанию здоровья жителей страны. Суть данной философии состоит в утверждении, что у каждого новорожденного ребенка имеется определенное количество энергии ци. Запаса этой энергии хватает человеку всего на три десятилетия, после чего ее количество постепенно начинает снижаться. Восстановить ее запас, по утверждению китайцев, позволяют специальные духовные практики и определенные физические упражнения. Чем полезен цигун? Этот комплекс упражнений очень полезен для каждого пожилого человека. Усвоить и выполнять его совсем несложно. Многие люди, живущие в 21 столетии, испытывают недостаток движения и страдают от гиподинамии. Большую часть времени они проводят в неподвижном состоянии, в статичных позах: в офисе — за рабочим столом, дома — перед экраном телевизора либо компьютера. Из-за этого мышцы многих людей, которые старше сорока лет, находятся в состоянии гипотонуса. Чтобы избежать атрофии мышечной системы и преждевременного старения организма, пожилым женщинам и мужчинам необходимо больше двигаться и заниматься гимнастикой. Китайская оздоровительная гимнастика позволяет поддерживать организм в хорошей форме без изматывающих тренировок и тяжелых физических нагрузок. Освоить ее пожилые люди старше 60 лет могут без особого труда. Все занятия проходят в неспешном темпе и не связаны с чрезмерными нагрузками. Результаты, которых можно добиться, выполняя эти упражнения: - приведение в норму мышечного тонуса; - контроль дыхания; - приведение иммунитета в норму; - улучшение координации движения в пожилом возрасте; - стимуляция обменных процессов; - улучшение настроения; - нормализация тонуса организма; - укрепление нервной системы. Когда помогает? Цигун помогает пожилым и престарелым людям не допустить появления у них многих хронических болезней, облегчить протекание имеющихся заболеваний, ускорить период реабилитации. Зарядка цигун обеспечивает энергетическое воздействие на весь организм, запуская в нем процесс самовосстановления и улучшая тем самым здоровье человека. С помощью этой гимнастики можно излечиться от дыхательных и сердечных заболеваний, избавиться от проблем с пищеварением, нормализовать двигательную функцию. Особенно полезна она для женщин. Она помогает улучшить здоровье женщины, минимизировать у нее количество пост климатических проявлений. С ее помощью можно возвратить нормальный вес, улучшить психическое и физическое состояние, быстро восстановиться после переломов и травм. Имеются свидетельства о пользе зарядки цигун при онкологических заболеваниях. Некоторые люди с ее помощью смогли затормозить процесс увеличения опухолевых очагов. Как правильно выполнять упражнения? Выполняя эти упражнения, следует придерживаться ряда рекомендаций. Важно понимать, что цигун для пожилых женщин после 60 лет имеет определенную специфику. С его помощью невозможно приобрести рельефную фигуру и «накачать» мышцы. Выработка коллагена у пожилых людей снижена, поэтому чрезмерные нагрузки им противопоказаны. Физическая нагрузка должна повышаться постепенно. Выполняя такую утреннюю зарядку, человек старше 60 лет должен медленно увеличивать нагрузку. Это позволит ему постепенно укрепить свои мышцы и добиться оздоровительного эффекта. Все выполняемые упражнения обязательно должны быть комплексными, это поможет проработать каждый участок тела. Выполнять гимнастические упражнения следует под руководством наставника, который достаточно давно практикует цигун. Краткий перечень упражнений: - стабилизация дыхания; - раздвигание ребер; - плавное раскачивание радуги; - отведение плеча назад; - катание на лодке; - раздвигание облаков в небе; - любование луной. Заниматься гимнастикой цигун могут даже лежачие и сидячие больные. С ее помощью поддерживать двигательную активность способен каждый человек, независимо от физической формы и состояния здоровья. Особенно нуждается в подобном воздействии организм женщин пожилого возраста. У этих упражнений нет противопоказаний, что делает их универсальным способом поддержания на необходимом уровне двигательной активности.
02.07.2021
"50 лет – это серьезный порог в жизни каждого человека. Меняются многие процессы в организме, потребности, появляются особенности, влияющие на самочувствие и зоны уязвимости. Особенно важным в этот период становится наше питание. Его сбалансированность и правильность во многом становится определяющим фактором самочувствия человека после 50 лет. В этой статье мы подготовили для вас подборки самых полезных и самых вредных продуктов в этом возрасте. Будьте внимательны к себе и здоровы! Полезные продукты Свекла Корнеплод богат на особенные вещества, благотворно влияющие на артериальное давление и сосуды. Кроме того, свекла помогает сохранять энергетический баланс, активную работу мозга и здоровье сердца. Семечки Как ни странно, но тот самый продукт, вызывающий привыкание на ближайший час, очень полезен для здоровья. В семенах подсолнечника содержится витамин Е и С, которые, между прочим, помогают нашему организму бороться со старостью! Смело добавляйте семечки в свой рацион, но будьте внимательны к зубам и деснам. Зелень С возрастом наша потребность в кальции становится ощутимее. Восполнить ее помогут листья салата, шпинат, капуста, брокколи и т.д. Добавьте к зеленому салату отварное яйцо и свежий огурец – и полноценный вкусный ужин готов. Приятного аппетита! Сыворотка Чтобы с возрастом сохранить мышечную массу, необходимо потреблять достаточное количество белка. Не обязательно потреблять его только в тяжелом виде – мясе, яйцах, крупах. Достаточно добавить в рацион побольше молочных продуктов, например, сыворотку или кефир. Помидоры Вы знали, что сочные помидоры помогают нам бороться с морщинами? Так и есть! Томаты богаты ликопином - природным антиоксидантом, защищающим нашу кожу от различных повреждений. Поэтому мы советуем чаще употреблять в пищу свежие помидоры, натуральную томатную пасту и, конечно, сок. Фасоль Фасоль – хороший помощник в борьбе с диабетом, холестерином и болезнями желудка. Она содержит большую дозу растительной клетчатки, а именно ее дефицит остро ощущается в возрасте после 50 лет. Поэтому, добавляя фасоль и другие бобовые в свой рацион, вы не только разнообразите питание, но и предотвратите многие риски серьезных заболеваний. Продукты, от которых стоит отказаться Обработанное мясо Продукты, вредные в любом возрасте – колбасы, сосиски, ветчина, конечно, не добавляют пользы и после 50 лет. Большое количество натрия и транс-жиров создает угрозу сердцу, сосудам, кишечнику и всему пищеварению. Поэтому от покупных колбасных деликатесов нужно постараться отказаться. Пакетированные соки Готовые соки с полок магазинов не имеют в составе ничего полезного. Напротив, содержание в них сахара пугающе большое. Таким образом, употребление двух стаканов такого сока в день значительно увеличивает шансы попадания на визит к кардиологу. Это же касается различных смузи, в которых фруктов гораздо меньше, чем вредных добавок. Обезжиренные молочные продукты Если молочные продукты с хорошим процентом жирности мы настоятельно советуем, то обезжиренных рекомендуем отказаться. В такой пище практически отсутствует кальций, необходимый человеку после 50 лет, что делает их бесполезными. Сладкие кофейные напитки Кофе с модными названиями латте, гляссе, капучино вредны для человека в любом возрасте. В одной небольшой чашечке такого напитка содержатся тысячи калорий, не идущих на пользу ни одному организму. К тому же, в такой кофе часто добавляют сладкие сахарные сиропы, повышающие риск развития опасных болезней, в том числе диабета второго типа и некоторых видов рака.
02.07.2021
Иногда небольшое пространство дает нам еще больше простора для идей и их реализации. В этом материале мы расскажем вам, как превратить маленький садик на даче или возле дома в респектабельное место отдыха, достойное не только посиделок с подругой за чаем, но и настоящих светских раутов и громких празднований! 1. Цветовое решение Чтобы визуально расширить небольшое пространство необходимо в разных углах своего участка посадить растения гармонирующих оттенков. Их не должно много – двух-трех спокойных цветов будет достаточно. 2. Извилистые дорожки Также иллюзию обширного пространства и большого сада помогут создать извилистые тропинки. Уходящие за поворот, они по-настоящему интригуют, визуально скрывая границы территории. Кажется, что сад не заканчивается, а открывает новые и новые сюрпризы для его гостей. 3. Деревянная беседка с летним домиком Необычным и свежим решением станет деревянная беседка в качестве пристройки к летнему домику. Она не обязательно должна быть громоздкой или объемной. Достаточно небольшого уютного пространства, застекленного со всех сторон. В такой беседке можно установить стеллаж для горшечных растений или разместить коробки для хранения вещей. Главное, держать открытое пространство в чистоте. 4. Мини-аллея Пространственную перспективу и визуальное расширение территории помогут создать белые березы, посаженные вдоль тропинки в саду. 5. Многоуровневость Если все привычные приемы надоели и хочется чего-то необычного и нового воспользуйтесь многоуровневыми площадками в своем саду. Это работает не только на территориях домашних построек, но и на открытых городских пространствах. При этом такие площадки выглядят современно и стильно, обязательно заинтересовав ваших гостей. 6. Перегородка из камня В отличие от забора или другого примитивного ограждения зонирует территорию сада необычно и красиво. Кроме того, благодаря стильному внешнему виду, такая перегородка позволит организовать небольшую зону отдыха – достаточно добавить скамейку или пару удобны стульев. 7. Зеленые решения Эффектным акцентом в декоре вашего сада станут невысокие кустарники или деревья. Их можно расположить вдоль границ участка или просто в любом понравившемся месте, как особый элемент в дизайне. И, стоит отметить, что многие растения таковыми и являются – от них невозможно оторвать взгляд! Взять, к примеру, штамовую розу «Schneewittchen» или катальпу бигнониевидную «Nana» - невероятная красота! 8. Переносной фонтан Такой фонтан из разных по величине емкостей вносит в сад разнообразие и благодаря своему компактному размеру подходит даже для самого маленького участка. 9. Цветочный островок Небольшая декорированная площадка с цветами посреди сада разбавит обзор территории, визуально поделив его на части и расширив. А еще такое решение просто удачное и эффектное. 10. Элементы декора Помимо живых украшений не стоит забывать об искусственных элементах, которые вносят разнообразие и особый лоск в любую привычную обстановку. Небольшие скульптуры, светильники и фонари, свечи, горшки для растений – сегодня их выбор крайне богат. А удачно подобранные в интерьере – они не смогут не приковать внимание каждого, кто побывает в вашем саду.
02.07.2021
Чтение книг во все времена считалось лучших способом отвлечься от проблем и обыденности, избавиться от стресса и надоевших мыслей. Кроме того, это возможность расслабиться и нормализовать эмоциональный фон. А еще – вдохновиться! В этой статье мы подготовили для вас подборку книг, после прочтения которых улучшается настроение, повышается заряд энергией и появляется желание изменить свою жизнь к лучшему. «Куриный бульон для души», Дж. Кэнфилд 101 рассказ, собранный в этой книге, пронизывает теплом и добротой. Благодаря этим историям осознаешь, как хрупко человеческое счастье и как тяжело отыскать и сохранить его в этой жизни, от чего придаешь гораздо больше ценности тому, что имеешь сегодня. Это уникальное издание, которое было переведено на 43 языка и издалось в более чем 100 странах мира. «Приключения майора Звягина», Михаил Веллер Добрейшая, вдохновляющая книга, заставляющая поверить в то, что из любой ситуации всегда есть выход, а истории должны заканчиваться хорошо. Главный герой – мужественный, сильный, смелый, умный майор в отставке, который по завершению службы устраивается врачом скорой помощи. Каждая глава книги посвящена историю о нем и его пациентах. Некоторые из них заставляют смеяться, некоторые трогают до глубины души. Но вывод каждой – нельзя отчаиваться и опускать руки, лучшее всегда впереди. «Человек уставший», Сохэр Рокед Издание посвящено изменениям в жизни, которых может достичь каждый. В ней можно найти ответы на самые волнующие вопросы: как избавиться от усталости, где взять силы, как научиться радоваться жизни. Книга затрагивает не только психологические аспекты поведения человека, но рассказывает о том, как сохранить молодость и бодрость духа, жизнерадостность и долголетие. Также в книге можно найти рецепты вкусных и полезных блюд, упражнения для физической активности и советы по восстановлению организма. «Подсознание может все!», Дж. Кехо Книга посвящена личностному росту, но прекрасно подходит для тех, кто устал и не может найти выход из тупиковой ситуации или мотивацию к активной жизни. Автор на протяжении всего повествования поддерживает читателя и утверждает, что он все сможет, сдабривая текст убеждающими аффирмациями и помогая поверить в то, что любые наши желания – осуществимы. «Чайка Джонатан Лингвистон», Ричард Бах Эта книга действительно рассказывает о чайке. Чайке, которая стремится быть не похожей на других, построить свою жизнь иначе, чем ее сородичи. Так разве она отличается от людей, желающих того же? Все произведение посвящено конкретной идее – никогда не сдавайся и стремись к самосовершенствованию. Добиваясь новых побед, ты обязательно достигнешь своей цели.
02.07.2021
Наши привычки во многом влияют на продолжительность и качество нашей жизни. Но, к сожалению, многие считают вредными исключительно курение и алкоголь, забывая о том, что недостаток сна и несбалансированное питание также существенное сказывается на самочувствии. Кажущиеся на первый взгляд незначительными эти проблемы могут иметь большие последствия уже несколько лет. О том, какие привычки стоит внедрить в свой образ жизни мы расскажем в этой статье. 1. Не забывайте про завтрак. Этому приему пищи не зря уделено столько внимания. Зачастую люди привыкли либо заменять его бутербродом и чашкой кофе, либо пропускать вовсе. На самом же деле, завтрак является залогом бодрого и насыщенного дня, хорошего самочувствия и стройной фигуры. Полноценный, насыщенный белками, углеводами и клетчаткой завтрак позволит вам до обеда чувствовать себя сыто и удовлетворенно, не срываясь на печенье и конфетами, а, значит, не набирая лишних вредных калорий за день. Отличными вариантами завтраков могут стать различные крупы с добавлением ягод, тосты с куриной грудкой и творожным сыром, различные варианты приготовления яиц и т.д. 2. Пейте достаточное количество воды. О пользе употребления чистой питьевой воды сейчас знают даже дети. Все потому, что практика демонстрирует реальный эффект этой замечательной привычки. Выпивая хотя бы 1,5 литра воды в течения дня, вы очищаете свое тело как снаружи, так и изнутри, омолаживаете организм, сохраняете метаболизм и улучшаете свое самочувствие. Если вам тяжело пить столько воды в сутки, попробуйте несложную схему: один стакан воды до завтрака, один - после, один до обеда, один - после и т.д. Так вам не будет казаться, что воды выпито слишком много, и она не успеет надоесть. 3. Питайтесь сбалансировано. Конечно, важен не только завтрак. То, как вы питаетесь каждый день, непосредственно влияет на ваше здоровье и самочувствие. Не обязательно употреблять исключительно растительную пищу и диетические продукты, просто составляйте рацион, сохраняя минимум сахара и вредных добавок. Крупы, нежирное мясо и рыба, приготовленные с небольшим количеством масла или вовсе без него, молочные продукты, зерновой хлеб, яйца – все это обязательно должно присутствовать в вашем меню. Не забывайте о полезных жирах – подсолнечное масло, авокадо, красная рыба, семена подсолнечника помогут вам сохранять метаболизм, здоровую кожу и волосы, крепкое здоровье и хорошее настроение. 4. Сон. С возрастом количество сна все больше оказывает влияние на самочувствие. Его недостаток приводит не только к плохому настроению и нервозности, но и к ощутимым проблемам. Старайтесь спать не меньше 7-8 часов, чтобы быть здоровыми и бодрыми ежедневно. 5. Организуйте спальное место. Качество и удобство матраса, подушек, одеяла имеет большое значение для здоровья. Кроме того, не забывайте проветривать помещение перед сном, чаще менять постельное белье, занавешивать окна на ночь темными шторами или использовать маску для сна. Так ваш отдых будет полноценным, а сон – менее тревожным. 6. Смена деятельности. Тот, кто хорошо работает, просто обязан полноценно отдыхать. Смена деятельности крайне важна для каждого человека, влияя на его стрессоустойчивость и как следствие отношения с окружающими, самочувствие, подготовку к следующему рабочему дню. Вечером абстрагируйтесь от решения задач, примите горячую ванну, почитайте интересную книжку, пообщайтесь с домочадцами или друзьями, посмотрите интересный фильм или прогуляйтесь – обеспечьте вашему организму легкость и расслабленность для новых свершений, но уже завтра. 7. Поддерживайте физическую форму. Для этого не обязательно регулярно посещать тренажерный зал. Достаточно постараться больше ходить пешком, например, по дороге домой выходить на 2-3 остановки раньше, отказаться от лифта, поднимаясь и спускаясь по ступенькам. А за утреннюю легкую зарядку, состоящую из нескольких несложных упражнений, ваш организм скажет вам отдельное спасибо. После внедрения таких привычек вы очень быстро почувствуете их благотворное влияние на самочувствие, а также на внешний вид. 8. Следите за личной гигиеной. В текущих условиях каждый из нас уже усвоил важность мытья рук с мылом и использования различных дезинфицирующих средств. Помните, что чистить зубы, принимать душ, стирать одежду и обувь, менять постельное белье и протирать салфетками предметы, которыми вы пользуетесь ежедневно, тоже нужно делать регулярно. 9. Диспансеризация. Различные процессы в нашем организме происходят очень быстро и часто незаметно для нас. Но прохождения медосмотров хотя бы раз в год позволит заметить заболевание на его ранней стадии. Сегодня сдать анализы и пройти полное обследование можно и в государственных поликлиниках, так почему бы не пользоваться этой замечательной возможностью и быть уверенным в завтрашнем дне? 10. Согласовывайте свои действия со специалистами. Прежде чем внедрить новую непривычную для вас деятельность обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, прочитав этот материал вы решите пойти на фитнес или заняться скандинавской ходьбой. Перед первой тренировкой обязательно узнайте, нет ли у вас противопоказаний для этого спорта, ведь последствия могут стать необратимыми. Будьте здоровы и счастливы!
02.07.2021
Сидеть дома – вовсе не скучно. Даже если вам окончательно надоели бесконечные телепередачи и сериалы, все книжки прочитаны и видео в ютубе просмотрены, всегда есть варианты интересного и необычного досуга. А если вы склонны к творчеству и креативу – у нас для вас есть отличная подборка занятий. Картина по номерам. Довольно популярное хобби, подходящее не только для профессиональных художников. Вариантов таких картин масса – как для совсем начинающих мастеров с большими фрагментами для раскрашивания, так и для опытных. Большой плюс такого времяпровождения – картину по завершению можно использовать в интерьере, поэтому выбирайте изображение заранее, ориентируясь на дизайн одной из комнат. В стандартный набор одной картины входит холст с подрамником или твердый картон, набор пронумерованных красок и кисточек разного размера, дополнительный шаблон рисунка, иногда лак для покрытия готового шедевра. Квиллинг. Необычная техника создания декоративных композиций пока не так популярна, но, несомненно, очень интересна. С ее использованием можно самостоятельно создавать картины, веера, открытки, букеты цветов и многое другое. Кстати, когда-то квиллинг был модным развлечением у богатых дам! Техника квиллинга предполагает скручивание в спирали длинных полос бумаги. Далее заготовки наслаивают в объемные предметы или комбинируют между собой. Алмазная мозаика. Представляет собой создание картин из страз различной формы на липкой поверхности. Такая техника довольно кропотлива, поэтому занимайтесь ей при хорошем освещении. Но результат вас обязательно порадует – готовые мозаики потрясающе переливаются на свету и очень смотрятся в привычном интерьере. В один набор входят холст с картинкой, стразы, специальный пинцет или стилус для страз. Мыловарение. Сегодня создать мыло собственными руками любой формы и цвета может каждый, такие наборы очень распространены. Если вам надоело типичное квадратное мыло белого цвета, можете попробовать сделать именно то, что будет вас ежедневно радовать своим внешним видом. Для этого понадобиться мыльная основа, картинка на специальной водорастворимой бумаге и понравившаяся форма. Кроме того, в раствор можно добавить краситель или эфирное масло. Кроссворд собственного сочинения. Такое хобби подойдет эрудированным, начитанным людям, которым уже неинтересно разгадывать покупные кроссворды, потому что это слишком просто. Предлагаем создать свой, а потом подарить его таким же искушенным фанатам загадок. Вы можете сделать его тематическим или оформить необычным способом. Уверены, что время за создание такого кроссворда пройдет незаметно! Создание автобиографии. Вы когда-нибудь вели личный дневник? Попробуйте воссоздать его в новом взрослом формате. Даже если вам кажется, что ваша жизнь была довольно обыденной, поверьте, вашим детям, внукам и правнукам будет очень интересно узнать о вашей юности, первой любви и дружбе, школьных и институтских историях, становлении карьеры, забавных случаях их жизни. Начните воспроизводить свои мысли на бумаге и сами не заметите, как увлекут воспоминания. А готовую автобиографию можно распечатать в виде книги и хранить в домашней библиотеке. Оформить семейный фотоальбом. Вспомните, как наши мамы и бабушки бережно хранили все распечатанные, потемневшие фотографии, вкладывали их в большие альбомы, подписывая каждый снимок. С развитием современных информационных технологий эта чудесная традиция уходит все дальше, уступая место социальным сетям. Но ведь это так приятно – на семейном празднике или душевных посиделках достать их шкафа тот самый фотоальбом, который хранит всю историю вашей семьи! А еще это отличный подарок на общий семейный праздник, особенно, если он оформлен именно вашими руками.
02.07.2021
С возрастом увеличивается риск возникновения гипертонии, но есть хорошие новости – бороться с повышенным давлением возможно без медицинского вмешательства и лекарств. Согласно исследованиям гипертонию можно держать под контролем благодаря физической активности. Не обязательно регулярно ходить в тренажерный зал и участвовать в серьезных марафонах, достаточно уделять упражнениям небольшое количество времени, но ежедневно, и ваше самочувствие очень быстро наладится. И главными помощниками для вас станут кардио-тренировки – быстрая ходьба или бег. Прежде чем начать заниматься, объективно оцените свои физические данные. Если ранее спорт не был частью вашей жизнь, то подключать физическую активность необходимо постепенно, со временем увеличивая интенсивность тренировок. 1. Начните с разминки в течение 5-10 минут. Разогреть свое тело и подготовить его к тренировке очень важно, ведь это предотвратит риск травм. Обязательно включите упражнения на растяжку. 2. Интенсивность тренировок должна нарастать постепенно. Безусловно, сразу потратить час на бег очень сложно в любом возрасте. Поэтому начните свои занятия с непродолжительной ходьбы, со временем увеличивая темп и нагрузку. Помните, что перетруждаться и заниматься через силу нельзя ни в коем случае, такая тренировка не поможет вам, а только навредить. 3. Начинайте занятия с 30 минут ходьбы в день. Старайтесь заниматься хотя бы 5 раз в неделю или через день. Если вы чувствуете, что такие упражнения для вас слишком простые, перейдите на бег в течение 10-20 минут в день. Обязательно следите за своим дыханием и сердцебиением. 4. Тренировку нельзя завершать резко. Ближе к концу пробежки постепенно снижайте скорость и ритм, переходя на шаг. Так ваш пульс и сердцебиение придут в норму. Кроме того, вашему телу тоже необходимо восстановление. После занятия сделайте легкую растяжку и обязательно хорошенько разотритесь мочалкой в душе. Регулярные тренировки крайне важны для людей с риском повышенного давления. Эффективность физической активности доказана на практике, а это значит, что для хорошего самочувствия необходимо приложить совсем немного усилий. Не забывайте, что перед тем, как начать занятия спортом, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом во избежание неприятных ситуаций! "
02.07.2021
Стресс преследует нас на протяжении всей жизни, в любом возрасте. В молодости мы страдаем от волнения по поводу ссор с друзьями, первых влюбленностей, сдачи экзаменов и поступления в вуз. Позже переживаем из-за работы, проблем с детьми и супругами, личных нереализованностей. И даже в пожилом возрасте стресс продолжает влиять на нашу жизнь, последствия могут быть гораздо опаснее. Как правильно вести себя в ситуациях, выбивающих нас из привычного ритма и равновесия, мы расскажем в этой статье. Причины возникновения стресса У пожилых людей причин для стресса немало. Среди них: потеря близкого человека, выявление нового заболевания, выход на пенсию, смена образа жизни и т.д. Конечно, каждый человек индивидуален и по-своему реагирует на происходящие события. Это зависит от эмоциональности, восприимчивости, уровня сложности самой проблемы. И иногда справиться со стрессом в одиночку без посторонней помощи крайне сложно. Профилактика Полностью абстрагироваться от стресса и избежать его последствий практически невозможно. Но минимизировать его влияние на организм вполне реально: - ограничьте количество внешней негативной информации, поступающей из новостей, интернета, телевидения; - обязательно высыпайтесь; - сохраняйте активный образ жизни, занимайтесь физическими активностями и спортом, чаще гуляйте на свежем воздухе; - постарайтесь исключить вредные продукты из рациона, питайтесь сбалансировано; - найдите хобби, увлечение для души, которое поможет вам отвлекаться; - не пренебрегайте медосмотрами; - окружайте себя позитивными людьми, чаще общайтесь с родственниками и друзьями. Эти простые советы помогут вас надолго сохранить хорошее настроение и бодрость духа. В случае же столкновения со стрессом, благодаря такой подготовки, у вас будет гораздо больше сил, чтобы успешно его преодолеть с минимальным вредом для здоровья."
02.07.2021
Начать танцевать никогда не поздно, ведь это отличный способ зарядиться энергией и хорошим настроением, держать свое тело в тонусе и поддерживать физическую активность. Сейчас найти танцевальную студию, где обучают людей старшего возраста довольно легко. Просто выберите тот стиль танца, который вам больше нравится. И возможно это круто изменит вашу жизнь. Польза танца для людей пожилого возраста Танцы – это не только хобби и развлечение, это еще и позитивное влияние на здоровье. Занятия помогают: - развивать концентрацию, память, мозговую активность; - повышается эластичность мышц и суставов; - увеличивается уровень эндорфинов, положительно влияя на эмоциональное состояние, настроение; - улучшается координация, повышается энергичность и легкость в теле. Существуют определенные противопоказания. Например, людям пожилого возраста не стоит выбирать те танцевальные направления, в которых преобладают резкие движения. Они могут повлиять на состояние здоровья, усугубить имеющиеся проблемы. Тем не менее, выбор направлений довольно велик. Восточные танцы. Чувственный, завораживающий танец, подходящий для утонченных личностей. Он помогает развить женственность, грациозность, пластичность, позитивно отразиться на настроении. Кроме того, восточные танцы исполняются в красивых ярких костюмах, позволяющих чувствовать себя на высоте. Тэп Это направление в России больше известно как чечетка. Отлично подойдет для желающих более активных занятий. Улучшает координацию, ритмичность, тренирует память и внимательность. Благодаря энергичным движениям и работе ног, такие тренировки обязательно положительно отразятся и на физическом состоянии вашего тела. Латина и зумба Эти направления стали особенно популярны в качестве фитнес-тренировок. Ими с удовольствием занимаются и молодые девушки, и дамы в возрасте, чтобы немного сбросить вес, подтянуть тело и зарядиться бодростью. Танцы в стилях латина и зумба представляют собой набор повторяющихся энергичных движений под веселую музыку. Благодаря разнообразию, вам не удастся заскучать даже во время длительного занятия. Фламенко Испанский страстный танец фламенко – загадочный, неторопливый, но при этом эмоциональный. Для него характерны ритмичные движения, яркие, но изящные движения руками, а главное – неотразимая харизма каждого исполняющего этот танец. Помимо сольных танцев, для пожилых людей существует и большой выбор танцев в паре. Бальные танцы Несомненно, классика всегда будет оставаться в моде. Эти танцы завораживают, вдохновляют, окрыляют, позволяют почувствовать легкость и свободу во всем теле. А прекрасные наряды для бальных танцев только добавляют им изящества. К тому же, бальные танцы – одни их самых безопасных стилей для здоровья. Аргентинское танго Этот парный танец характерен элегантными движениями под чувственную музыку и страстную атмосферу. Отлично подойдет для семейных пар, которые хотят эффектно разнообразить свою личную жизнь и добавить красок в отношения. Движения в аргентинском танго неторопливые, изящные, а его настроение проникает в самое сердце. Вы не сможете не влюбиться в это направления, однажды его попробовав! Свинг В это направления входят вест кост свинг, линди хоп, бальбоа, блюз – огромное количество стилей, просто выбираете по душе. Весь танец строится на импровизации, что развивает еще и мозговую деятельность, память. Ритмичные движения ногами, разнообразные повороты – этот танец, несомненно, разнообразен и необычен. Танцевально-двигательная терапия для пожилых Отдельным видом танца стоит выделить это направление. Танцевально-двигательная терапия подойдет тем, кто не просто хочет начать танцевать, но и изучать, поработать над собой, над своим телом, над своими психическими и телесными блоками, осознать себя в танце и открыть свои ресурсы и возможности. Это глубокая психотерапевтическая работа, которая должна проходить под кураторством профессионального тренера.
02.07.2021
С помощью специалистов мы подготовили для вас эффективный комплекс упражнений, выполнение которого положительно сказывается на состоянии здоровья при варикозном расширении вен. Выполнять его необходимо два раза в день, повторение каждого упражнения – 4-8 раз. Важно! Следите за своим самочувствием. При ухудшении состояния стоит прервать занятие. 1 упражнение. Встаньте прямо. Медленно поднимитесь на носочки и опуститесь обратно. Повторите 20 раз. Далее примите положение стоя, пятки вместе, носки врозь. Снова поднимитесь на носочки 20 раз. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками. 2 упражнение Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. Медленно вдохните, одновременно отводя плечи назад. На выдохе верните плечи на место и наклоните голову вперед. 3 упражнение Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела. Медленно вдохните воздух и поднимите руки вверх, одновременно поднимаясь на носочки. На выходе медленно примите позу «ласточка», отводя ногу назад и вверх. Вернитесь в исходное положение. 4 упражнение Лягте на спину. Немного покрутите воображаемый велосипед. Далее согните ноги в коленях, стопы положите на ровную поверхность - диван или сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню. 5 упражнение Лягте на спину, согните ноги в коленях, стопы положите на ровную поверхность. Покрутите стопами и голенями в разные стороны, не отрывая их от опоры. 6 упражнение Лягте на спину, руки опустите вдоль тела. Поднимите ноги вверх и повращайте стопы сначала влево и вправо, затем к себе и от себя. 7 упражнение Лягте на пол, ноги соедините вместе. Вдохните воздух и согните левую ногу, подняв колено к груди. На выдохе выпрямите ногу, подняв ее вверх и опустите на пол. Повторите то же самое с правой ногой. 8 упражнение Лягте на пол, ноги вместе. Не отрывая стопы от пола, согните ноги в коленях. Руки опустите на бедра. Медленно вдохните воздух, одновременно приподнимая голову вместе с корпусом. Руками в это время старайтесь тянуться к коленям и дальше. На выдохе вернитесь в исходное положение. 9 упражнение Лягте на бок, ноги вытяните, обопритесь на левую руку. Поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз. Повторите то же самое на другом боку. 10 упражнение Лягте на бок, ноги вытяните, обопритесь на левый локоть. Опустите ладони на пол. Левую ноги согните в колене, правую вытягивайте перед собой, одновременно стараясь вытягивать стопу пальцами ног на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз. Повторите то же самое на другом боку.
В возрасте после 50 лет развитие суставных патологий гораздо стремительнее, что требует большей заботы и внимания к своему здоровью. Помимо проверок у специалистов и регулярных процедур УЗИ врачи рекомендуют следить за своим образом жизни. 1. Питание. Одним из важнейших факторов риска является неправильное питание, так как к болезням суставов часто приводят ожирение. У людей с лишним весом артроз часто поражает тазобедренный и коленный суставы, испытывающие повышенную нагрузку. По мнению медиков, виной тому становится воспалительный процесс, часто возникающий у тучных людей. 2. Профессиональная деятельность. Остеоартрит напрямую зависит от трудовой деятельности человека. Например, если ваша работа связана со сборкой мелких деталей, сортировкой, ремонтными работами, существует риск развития мелких суставов кистей. Автомеханики же, которым приходится подолгу стоять на коленях или приседать, страдают болезнями коленных суставов. 3. Влияние инфекционных болезней. Многие инфекционные заболевания напрямую влияют и на проблемы с суставами – разрушение хрящевых и костных тканей. Не запускайте болезни и никогда не занимайтесь самолечением, ведь даже обычный тонзиллит может оставить после себя необратимые последствия. 4. Курение. Столь пагубная привычка вредит не только легким, но и отражается на работе суставов. В случае, если у вас уже есть такой диагноз, как артроз, употребление никотина вам строго противопоказано. 5. Спорт. Конечно, занятия спортом благотворно влияют на организм, делая его крепче и выносливее. Но многие заболевания требуют внимательного отношения к тренировкам и отказа от некоторых упражнений. Например, при заболевании суставов стоит отказаться от бега, так как он может усугубить ситуацию. Добавьте в занятия больше растяжки и гимнастики.
Вода известна своим благотворным влиянием на здоровье человека и функционирование организма в целом. Достаточное количество воды, употребляемое человеком ежедневно, позитивно отражается на иммунитете, пищеварении, метаболизме, сокращает риски многих заболеваний. Вода же с добавлением лимона обладает дополнительными свойствами. О них мы подробно расскажем в этой статье. 1. Поддержание водного баланса. Как говорилось ранее, водный баланс очень важен для эффективного функционирования организма. Вода выводит вредные токсины, служит для терморегуляции внутренней среды. Но, к сожалению, многим людям сложно выпивать даже пару стаканов чистой питьевой воды в день. А добавление небольшого количества лимонного сока позитивно сказывается на вкусовых качествах, мотивируя человека пить больше. 2. Повышение иммунитета. Благодаря высокому содержанию витамина С, человеку проще выздороветь после заболеваний ОРВИ, простуды и гриппа. Кроме того, существенно снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. 3. Благотворное влияние на состояние кожи. Все тот же витамин С положительно влияет на упругость кожи, ее подтянутость, сокращает количество морщин, стимулирует выработку коллагена, что позволяет как можно дольше сохранять молодость и оптимизм. 4. Положительное воздействие на обмен веществ. Если у вас нет серьезных противопоказаний, выпивайте после пробуждения стакан теплой воды с лимоном натощак. Эта несложная манипуляция позволит запустить работу пищеварительной системы и ускорить метаболизм. 5. Устранение неприятных запахов изо рта. Лимонный сок эффективен в нейтрализации таких острых запахов, как чеснок и лук. Кроме того, сок лимона помогает в выработке слюны, предотвращая сухость во рту. 6. Снижение риска возникновения камней в почках. Камни в почках представляют собой отложения кальция. Для предотвращения их формирования необходимо употреблять больше лимонной кислоты, поэтому выпивая хотя бы полстакана воды с лимоном в день, вы получаете то же количество лимонной кислоты, что и в рецептурных препаратах для людей с почечными камнями.
Чистка зубов по утрам давно стало обыденным и привычным занятием. При этом многие из нас даже не задумываются насколько правильно выполняют этот традиционный ритуал и не допускают ли серьезных ошибок, примеры которых мы рассмотрим в этой статье. 1. Зубная щетка. Выбор зубной щетки так же важен в гигиене полости рта, как выбор нужного инструмента в ремонте. Ваша щетка должна быть подходящей жесткости, не травмирующей десна. Кроме того, менять ее необходимо не реже раза в 3 месяца, так как на ворсинках щетки за этот период скапливается большое количество бактерий. Также смена щетка рекомендована после заболеваний. 2. Зубная паста. Будьте аккуратны и при выборе зубной пасты. Для зубов с ослабленной эмалью противопоказаны отбеливающие пасты, так как они могут спровоцировать возникновение кариеса. Здоровым зубам такие пасты также не рекомендованы для постоянного использования – старайтесь чередовать отбеливающую пасту с любой другой, меняя их раз в месяц. Кроме того, при наличии каких-либо проблем с зубами выбор пасты должен быть сделан врачом, а не вами – обратитесь к специалисту. 3. Чистить зубы необходимо 2 раза в день – утром и вечером. Делать это чаще не рекомендовано, так как интенсивное воздействие может сказаться на прочности эмали. 4. При чистке зубов используйте следующую технику: двигайте щеткой плавно, не давите ею на зубы и десна слишком сильно, чтобы не травмировать их. Процесс чистки должен занимать не менее 3 минут, так как меньшее количество времени не даст нужного эффекта – налет и загрязнения останутся, особенно в труднодоступных местах. 5. Если вы так же, как и большинство людей чистите зубы, совершая движения из одной стороны в другую и добавляя круговые, спешим вас расстроить – вы нарушаете рекомендации стоматологов. Щетка должна двигаться по зубам строго вертикально. 6. При чистке зубов уделяйте больше внимания внутренней поверхности зубов, так как именно на ней скапливается большая часть загрязнений. 7. Не забывайте про чистку языка, ведь на нем так же оседает большое количество вредных бактерий. Для этого на многих щетках есть специальное покрытие – с обратной стороны от щетинок. 8. Хорошо ополаскивайте ротовую полость после чистки не менее 30-40 секунд. Хорошо при этом использовать специальные растворы. И, конечно, тщательно промывайте зубную щетку. 9. Хранение зубной щетки тоже крайне важно. После промывания хорошо встряхните щетку, просушите, положите в футляр или надевайте колпачок. Не оставляя щетку влажной, вы предотвратите скопление на ней вредных бактерий.
К сожалению, волшебной таблетки от старения пока так и не изобрели. А с возрастом наших физических сил и энергии становится все меньше, как и способов их сохранить. Но возможность получить геропротекторы все же существует – нужно просто добавлять в свой рацион определенные продукты питания. Какие – мы расскажем в этой статье. Какие вещества нам необходимы и где их найти Полиамины. Эти полимеры эффективно замедляют процесс старения, а также деградацию мозга. Получить их можно в грибах, зрелых сырах и грейпфруте. Кверцетин. Это природное биохимическое вещество группы флавоноидов, которое активно борется со стареющими клетками в организме, продлевая активный образ жизни. Найти его можно в яблоках, репчатом и зеленом луке, цитрусовых, петрушке и черном чае. Галовая кислота. Антиоксидант, содержащийся в винограде, который помогает в борьбе с основным источником нарушений ДНК. Омега 3. Группа полиненасыщенных жирных кислот, полезные практически в любом возрасте. Останавливает преждевременное старение, борется с воспалительными процессами. В чистом виде содержится в оливковом масле, льняных семечках и жирной рыбе. Сульфорафан. Это вещество нейтрализует организм от свободных радикалов и рака, содержится в брокколи и рукколе. Куркумин. Доказано продлевает жизнь за счет негативного воздействия на различные вредные для организма клетки. Содержится в куркуме и имбире. Мирицетин. Употребление достаточного количества клюквы, смородины, черники способствует укреплению костной ткани и общей продолжительности жизни. Природные энтеросорбенты. Уничтожает в вашем организме холестерин и вредные канцерогены, предупреждая рак, инсульт и инфаркт. Есть в чечевице, киноа и овсянке без добавок. Кинетин. Стимулирует образование коллагена и роста стволовых клеток. Содержится в прорастающих семена, молодых ростках овса, кокосовом молоке.
Возраст – не помеха для путешествий! И если вы всю молодость вели активный образ жизни или, напротив, на пенсии решили наконец-то посетить интересные вам регионы или страны – ни в коем случае себе не отказывайте. А чтобы сделать ваш отдых интересным, грамотно спланированным и доступным, мы подготовили эту статью. 1. Планируйте отпуск заблаговременно. Таким образом вы значительно сэкономите на транспортных расходах, сможете приобрести билеты на самолет или поезд дешевле, чем в пик сезона, сможете отследить акции и скидки. Кстати, один раз в год каждый пенсионер имеет право воспользоваться возможность бесплатного проезда на поездах РЖД. 2. Жилье можно выгодно выбрать посредством различных сайтов, например, booking.com или airnbn. Здесь вы можете выбрать как номер в отеле, так и съемное жилье на необходимый вам срок в соответствии со всеми требованиями и предпочтениями. Не забывайте просматривать отзывы пользователей! 3. Продумайте свой маршрут заранее. Обязательно наметьте план обязательных мест для посещений: музеев, достопримечательностей, ресторанов и т.д. Изучите местный транспорт, цены на билеты, сезонные акции на них, по возможности забронируйте места заранее. 4. Обязательно подготовьте в поездку все необходимые документы: паспорт, страховой полис, снилс, билеты и путевки. Чтобы избежать непредвиденных ситуаций, отсканируйте их и поместите копии в облачном хранилище. 5. Позаботьтесь о сотовой связи. Узнайте, действует ли ваш оператор на территории, где вы планируете отдыхать. Отключите роуминг. Выберите подходящий в путешествии тариф. Возможно, удобнее будет приобресит сим-карту местного оператора. 6. Аптечка. Что может быть хуже для пожилого человека, чем остаться без своих ежедневно принимаемых лекарств? Поэтому заранее позаботьтесь о достаточном количестве нужных лекарств на время путешествия. Если лекарственные средства выдаются по рецепту, необходимо взять эти рецепты с собой.
Ортопедическая обувь подходит абсолютно всем пожилым людям, но ее основная функция – облегчать жизнь тех, кто в ней особенно нуждается. Если вы часто сталкиваетесь с отеками и опухолями ног, а также такими заболеваниями, как сахарный диабет, подагра, варикоз, ожирение и т.д. вас стоит подробнее изучить этот материал и обязательно приобрести хотя бы одну пару удобной ортопедической обуви. Ортопедическая обувь для взрослых делится на три вида: 1. Обувь высокой сложности для ног с травмами или после операции; 2. Обувь средней сложности, подходящая людям с плоскостопием, вальгусной деформацией и т.д. 3. Обувь профилактическая, являющаяся универсальной. Такая обувь продается во всех специализированных магазинах в отличие обуви высокой и средней сложности, приобретающейся только на заказ. Как выбрать правильную пару обуви? Определитесь с тем, какая именно обувь вам нужна – для дома или для улицы? Домашнюю обувь нужно подбирать строго в соответствии с размером ноги, обувь уличную можно взять на пол размера больше для того, чтобы в холодное время года можно было бы надеть носки или колготки и чувствовать себя комфортно. Поход в магазин стоит наметить на первую половину дня, пока ваши ноги не успели устать. К вечеру у многих пожилых людей нижние конечности значительно отекают, в связи с чем можно неправильно подобрать размер. В магазине во время примерке не сидите и не стойте на одном месте. Обязательно пройдитесь, попробуйте встать на носочки. Проследите свои ощущения: удобно ли вам, не жмет ли и не давит новая обувь. Обращайте внимание на подошву. Она должна быть устойчивой и не скользкой. Пожилым людям рекомендовано приобретать обувь с мягким задником и вставками в голенище, позволяющими легче застегнуть обувь в случае, если ноги отекли. Как и в случае с обычной обувью, предпочтение отдавайте обуви из натуральных материалов. Как выбрать ортопедические стельки? Если ортопедическая обувь вам пока не по карману, можно приобрести ортопедические стельки. Они позволят правильно распределить нагрузку на стопы, помогут избежать дискомфорта при ходьбе и излишней усталости. Ортопедические стельки бывают лечебными и профилактическими. Первые приобретаются по рекомендации врача, вторые можно покупать и тем людям, которые хотят избежать любого рода заболеваний. Хорошая, правильно подобранная стелька соответствует размеру ноги, плотно прилегает к обуви, не скользит по ней, не мешает пальцам ноги, не давит и не жмет. Обувь, к которой можно подобрать стельки, должна быть с фиксирующей пяткой и небольшим каблуком (от 2 до 4 см).
Чай – напиток, который прочно укоренился в нашей стране и является одним из любимейших среди населения. За день многие могут выпить по несколько чашей чая дома или на работе. А сколько литров чая мы выпиваем за всю жизнь! Разберемся, все ли виды чая одинаково полезны для организма и какие из них лучше подходят людям пожилого возраста. Существуют 6 основных видов чая: черный, зеленый, белый, желтый, улун и пуэр. Все они различаются ферментацией и способом обработки, технологией производства, особенностью сборки, географическим происхождением. Кроме того, каждый вид этого напитка имеет определенное воздействие, которое не всегда одинаково хорошо сказывается как на молодых людях, так и на пожилых. Черный чай Черный чай является наиболее популярным и распространенным в нашей стране. Из доступных в магазинах можно найти такие сорта, как гранулированный, пакетированный, байховый. Последний – наиболее полезный для организма в связи с тем, что имеет более крупные листы. Из позитивных свойств черного чая можно выделить регуляцию тонусов сосудов, благодаря которой нормализируется давление, а также поддержание микрофлоры кишечника. Кроме того, такой чай снижает уровень холестерина и сахара в крови, а еще намного лучше кофе держит нас в тонусе и помогает сосредоточиться. Заваривать черный чай рекомендуется в течение 3-5 минут, а пить одну и ту же заварку не более двух раз. Зеленый чай По уровню пользы для организма зеленый чай занимает твердое второе место. Он содержит большое количество витаминов и микроэлементов за счет минимальной обработки листьев. Особенно зеленый чай подходит людей, страдающих сахарным диабетом, так как имеет влияние на состав крови и снижение сахара. Кроме того, зеленый чай отлично тонизирует, снижает риск заболевания раком, обладает антисептическими свойствами, а его регулярное потребление помогает снизить давление и возможность инфарктов и инсультов. Также зеленый чай полезно пить после плотного приема пищи и для снятия отеков. Заваривают зеленый чай не более 5 минут для насыщенного вкуса без горечи. Белый чай Белый чай является самым полезным для организма, так как практически не проходит обработку. Содержит множество витаминов, аминокислот и микроэлементов, помогает выводить вредные токсины и вещества. Из полезных свойств белого чая: улучшение работы печени, успокаивающее действие и снятие стресса, нормализация гармонального фона. Заваривать белый чай необходимо в воде температуры 700С. Одну заварку можно использовать неоднократно. Желтый чай Желтый чай – самый редкий из видов чая, в России не является распространенным. При этом он имеет массу полезных свойств, особенно для людей пожилого возраста. Например, он помогает нормализовать работу почек, желчного пузыря, регулирует клетки печени, тонизирует и даже борется с импотенцией. Правильно заваренный желтый чай настаивается не менее 12 часов. Советуем использовать стеклянные чайники, чтобы оценить его красоту и цвет. Улун Польза улуна для людей пожилого возраста состоит в стимуляции мозговой активности, тонизирующем эффекте, нормализации давления, позитивном влиянии на пищеварение. При регулярном употреблении улуна повышается иммунитет, уменьшаются отеки. А еще этот чай является хорошим помощником в борьбе с похмельем! Улун заваривают в течение 3-5 минут водой, остывшей до температуры 850С. Пуэр Пуэр – это прессованный чай, имеющий уникальный вкус. Имеет высокую эффективность в нормализации пищеварения, регуляции обмена веществ. Благотворно влияет на укрепление зубов и костей, особенно в пожилом возрасте, а также на предотвращение образования тромбов. Также пуэр снижает уровень сахара и холестерина в крови, способствует активности мозга, улучшает состояние кожи и волос. Заваривают прессованный Пуэр кипятком, выдерживают несколько секунд, воду сливают. Затем заваривают еще раз кипяченой водой, остывшей до температуры 950С. Настаивается чай 2 минуты. Прессованный Пуэр можно заваривать до 10 раз.
Мастопатия – одно из самых распространенных доброкачественных воспалений среди женщин в 21 веке. В связи с постоянными преобразованиями, меняющимся гормональным фоном молочные железы все время находятся в зоне риска различных заболеваний, который стремительно увеличивается к 50 годам, особенно до и после климакса. Чтобы держать ситуацию под контролеми, женщине необходимо регулярно проходить осмотр у специалиста и как минимум раз в год делать маммографию. В этом случае болезнь не будет иметь развития, а, значит, пройдет без последствий для здоровья и жизни. Что такое мастопатия? Мастопатии молочной железы может быть диффузной или узловой. Диффузная не имеет четких границ и делится на 3 вида: фиброзная, кистозная, фиброзно-кистозная. Узловая характерна четкими границами и также имеет 3 вида: киста, внутрипотоковая, фиброаденома. Несмотря на то, что новообразования при мастопатии имеют доброкачественный характер, их контроль и лечение необходимы, так как в некоторых случаях опухоли могут перерастать в злокачественные. Диагностика и лечение Самодиагностика не может гарантировать вам 100% наличие или отсутствие мастопатии. Если вы обнаружили уплотнение в груди, необычные ощущения или боли – обязательно обратитесь к врачу и пройдите УЗИ. Только в случае подтверждения опасений стоит прибегать к лечению болезни. Основным видом борьбы с мастопатией является лекарственным гормональная терапия. Все препараты вам назначает врач. Но над образом жизни тоже стоит немного потрудится. В первую очередь женщине необходимо отказаться от таких вредных привычек, как курение и алкоголь, так как они не способствуют повышению иммунитета и уверенному восстановлению организма. Также стоит скорректировать свое питание: значительно уменьшить потребление кофе и крепкого чая, добавить в привычный рацион больше свежих овощей и фруктов, круп, бобовых, продуктов, богатых клетчаткой. Полезным будет внедрение в свой образ жизни активности, например, утренней зарядки, пробежки, прогулок на свежем воздухе. Обязательно откажитесь от посещения солярия! Его лучи благотворно влияют на распространение раковых клеток, что может привести к злокачественной опухоли. Также стоит ограничиться от посещения бани или сауны. Подберите удобный мягкий бюстгальтер, в котором вы будете чувствовать себя комфортно. А также постарайтесь избегать стрессов и эмоциональны всплесков, обязательно пропейте успокаивающие препараты растительного происхождения в качестве профилактики. И, конечно. Не забывайте про витамины. Помните, что мастопатия весьма успешно лечится, особенно если оперативно обратиться к врачу и следовать всем его рекомендациям. Будьте здоровы и не занимайтесь самолечением!
Одним из доступных занятий спортом для пенсионеров является плавание. Такие тренировки положительно влияют на укрепление здоровье пожилых людей, энергичности, сохранение тонуса. Как и любые другие занятия, плавание требует соблюдения ряда правил, поэтому очень важно выполнять все рекомендации врачей, тренера и следить за собственным самочувствием во время тренировки. Занятия плаванием – как сохранение здоровья на долгие годы Специалистами доказано, что регулярное посещение бассейна в любом возрасте является эффективной профилактикой болей в спине и суставах. Помимо этого, плавание имеет ряд иных преимуществ: - укрепление различных групп мышц - закаливание организма; - ускорение обменных процессов; - укрепление иммунитета; - снятие стресса; - укрепление тонуса тела, повышение его качества; - профилактика различных заболеваний; - улучшение когнитивных процессов, укрепление памяти и внимания и многое другое. Можно сделать вывод, что без серьезных противопоказаний плавание идеально подходит для пожилых людей в качестве эффективной физической нагрузки. Уже после нескольких тренировок вы обязательно заметите первые результаты, останавливаться после которых уже не захочется. Важно! Не забывайте о некоторых правилах посещениях бассейна! 1. Перед занятием обязательно выполните легкую разминку на все группы мышц. 2. Если образ жизни позволяет, выбирайте время посещения бассейна с меньшим количеством посетителей, чтобы чувствовать себя комфортно. 3. Не занимайтесь на голодный или переполненный желудок – после приема пищи должно пройти 1,5-2 часа. 4. Не перенапрягайтесь на первых занятиях, ваш организм должен постепенно привыкать к физическим нагрузкам.
Очень часто садоводство используется в качестве терапии для пожилых людей, так как выращивание овощей, фруктов и цветов положительно действует на их физическое, психологическое и эмоциональное благополучие. Иными словами, огород для пожилого человека - это настоящий эликсир молодости и долголетия, а также лекарство от стресса. Именно поэтому получатели социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов (ул. Халтурина, д.17а) активно посещают мастер-классы от Ирины Ульяновой. Тема сегодняшнего занятия: "Плодовые деревья". Посадка плодовых деревьев и уход за ними способствуют проявлению самостоятельности и независимости, а также развивают и поддерживают чувство общего благополучия.
19.05.2023
11 мая в 16:00 состоится патриотический концерт "ПОБЕДНЫЙ МАЙ". Вход свободный
10.05.2023
Особое место в ряде федеральных партийных проектов партии «Единая Россия» занимает проект «Старшее поколение», задачей которого является содействие обеспечению достойного качества жизни граждан старшего возраста и реализации национального проекта «Демография». Для повышения информированности населения в рамках реализации партийного проекта на портале «Высшая партийная школа» 20 апреля 2023 года стартовал цикл лекций Школы актива «Старшее поколение» по актуальным вопросам для граждан старшего возраста. Курс посвящен темам здоровья, финансов, вопросам ЖКХ и пенсионному обеспечению. Также слушатели смогут узнать подробнее о «серебряном» волонтерстве, социальном проектировании и лучших региональных практиках. Всего предусмотрено 8 модулей на различные темы. Среди спикеров известные эксперты, депутаты, сенаторы, врачи и волонтеры. С материалами курса можно познакомиться всем желающим после прохождения регистрации на сайте «Высшей партийной школы»: https://vpsh.er.ru/education/course/280 Обучающие материалы курса будут появляться на сайте постепенно.
05.05.2023
05.05.2023
В рамках реализации плана Тульского долголетия в агрохолдинге «СЕВЕРИН» состоялся мастер-класс Ирины Ульяновой «Розы. Уход весной», в котором участвовали получатели социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов (ул.Халтурина, д.17а). Выращивание роз - занятие хлопотное, но приятное. Правильный уход за розами весной является гарантией того, что розовые кусты будут отлично развиваться и радовать разнообразием форм, оттенков и изысканным ароматом. Но просто посадить недостаточно. Надо обеспечить своевременный уход за садовыми розами, начиная с наступления первого тепла и до самых холодов. Весной закладывается основа благополучного развития розовых кустов в течение всего сезона. Пожилые люди с большим интересом слушали выступление Ирины Ульяновой: подкормка, обработка от вредителей и болезней. Она раскрыла все секреты ухода за растениями.
27.04.2022
24 апреля 2023 года объявлен старт 9-го Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету — 2023». Конкурс проводится «Социальным фондом России» и ПАО «Ростелеком» при содействии Координационного центра реализации национальных интересов по развитию компьютерной и интернет грамотности граждан старшего поколения. Участники конкурса К участию в конкурсе приглашаются пенсионеры и граждане старшего возраста (50+), обучившиеся работе на компьютере и в сети Интернет как самостоятельно, так и закончившие специализированные компьютерные курсы. Как стать участником? Чтобы принять участие в конкурсе, необходимо написать историю-эссе по теме одной из номинаций. Автор-участник также должен подобрать и предоставить две фотографии: одну портретную и вторую — автора, работающего за компьютером, с планшетом или со смартфоном. На обеих фотографиях должен присутствовать автор заявки, но фото должны быть разные. Номинации конкурса: • «Портал gosuslugi.ru: мой опыт»; • «Мои интернет-достижения»; • «Интернет-предприниматель»; • «Моя общественная интернет-инициатива»; • «Я — интернет-звезда»; • «Спасибо моему учителю». Как разместить работу? 1. Зайдите на сайт: azbukainterneta.ru. 2. Перейдите в раздел «Конкурс» и выберите пункт «Заявка на участие». 3. Заполните анкету-заявку и прикрепите подготовленные файлы с конкурсной работой и фотографиями * Важно! Размер текста должен быть не менее 1 500, но не более 5 000 символов. Фотографии должны быть горизонтально ориентированы; их размер не должен превышать 5 Мб каждой. При заполнении заявки необходимо указать личный действующий адрес электронной почты, который будет являться логином для входа в личный кабинет на сайте azbukainterneta.ru Конкурсные работы принимаются с 24 апреля по 23 октября 2023 года. Победителей конкурса определит в декабре 2023 года Конкурсная комиссия, в состав которой вошли представители «Ростелекома», Социального фонда России, Российской ассоциации электронных коммуникаций и Регионального общественного центра интернет-технологий. Подробнее об условиях и правилах конкурса можно узнать на сайте azbukainterneta.ru (азбукаинтернета.рф). Так же разделе «Конкурс» на сайте можно ознакомится с работами участников конкурса предыдущих лет.
25.04.2023
Делимся с вами подборкой бесплатных онлайн-курсов и обучающих ресурсов, которые могут пригодиться людям старшего поколения. ❕«Интернет. Инструкция по применению» (https://netology.ru/programs/internet-instruktsiya#/) — бесплатный курс для тех, кто планирует выстроить продуктивную и безопасную работу с компьютером и интернетом. Подходит всем, кто оплачивает счета, ищет рецепты, записывается на прием к врачу. ❕Университет Альтшу (https://altshu.com/intensiv)— бесплатные онлайн-интенсивы для быстрого освоения прикладных навыков по конкретной теме. Помогает адаптироваться к стремительно меняющемуся миру и расширить знания в своей сфере. ❕«Виртуальная компьютерная школа» (https://www.pc-pensioneru.ru/)— авторский курс о базовых навыках в интернете. Как завести почтовый ящик и пользоваться им, как освоить текстовые редакторы и социальные сети. ❕еНано (https://edunano.ru/katalog/?type%5B%5D=courses&filters%5B83%5D%5B%5D=3225&utm_medium=email&utm_source=UniSender&utm_campaign=niokr) — 50 бесплатных онлайн-курсов на разные темы и под любые задачи от экспертов-практиков. Энергетика, производство, полиграфия, нанометрология и прочие технические направления. ❕«Наука сна» (https://postnauka.ru/courses/102286)— курс о том, как влияет сон на наше здоровье. Сегодня наука в этой области динамично развивается, появляются методы прижизненного наблюдения за состоянием во время сна. ❕Learn English Best (https://learnenglishbest.com/)и Lingualeo (https://lingualeo.com/ru) — сайты с огромным количеством бесплатных уроков, видео, текстов, тестов и игр для изучения английского языка. ❕«Малые шедевры великой русской прозы» (http://u3a.itmo.ru/malyie-sh/) — курс посвящен творчеству избранных авторов русской литературы и литературы русского зарубежья. Принцип курса: «один автор — одно произведение», а произведения можно легко осилить в один присест. ❕«Швейный старт» (https://wanttosew.ru/online/shvejnyj-start/) — курс для тех, кто хочет научиться шить. Также на сайте собраны разные дополнительные бесплатные уроки по изготовлению отдельных предметов одежды. ❕«Начала творческой фотографии» (http://u3a.itmo.ru/nachala-tvorcheskoj-fotografii/) — базовый курс для тех, кто хочет научиться создавать красивые снимки. Много практики, теория и конкретные рекомендации для каждого, у кого есть хотя бы какой-то способ делать фотографии. ❕«Эмоциональный интеллект» (https://4brain.ru/emotion/) — онлайн-курс о том, что скрывается за популярным сегодня понятием и почему благодаря изучению этого направления у вас получится решать множество сложностей без привлечения эмоций. ❕Кроме того, бесплатные авторские курсы (https://vk.com/uchus.v.seti) и вебинары можно найти в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники». Для этого достаточно написать соответствующий запрос в поисковую строку.
03.04.2023
Платформа социальных изменений todogood совместно с МГИМО и Школой 21 (Сбер), запускают набор участников на бесплатную онлайн-программу «Я могу». Это модульная программа продолжительностью в 5-7 месяцев, которая даст возможность профессионального развития и переквалификации тысячам людей старшего возраста (55+). Старт обучения — 10 апреля! «Я могу» поможет старшим адаптироваться в современном быстро меняющемся мире: получить дополнительные знания и навыки, обрести уверенность в себе и в завтрашнем дне. В рамках программы вы сможете освоить одну из предложенных специальностей на выбор: ● SMM и цифровой маркетинг (МГИМО) ● Копирайтинг (МГИМО) ● Специалист по работе с данными («Школа 21» Сбер) ● Тестировщик цифровых продуктов («Школа 21» Сбер) ● Финансовый аналитик (Актион Университет) Заполните заявку на участие в программе «Я могу» до 5 апреля. Подать заявку можно по ссылке https://i-can.pro/senior?gcpc=00dd0 Программа стартовала в 2021 году с направления для женщин в трудной жизненной ситуации. 1337 выпускников уже получили возможность освоить новые современные специальности. В прошлом году программа была расширена на два дополнительных сегмента - люди старшего возраста и люди с инвалидностью. В настоящее время на потоке обучаются почти 1600 слушателей по всем трем направлениям!
24.03.2023
3 марта 2023 года сотрудники ГУ ТО «Региональный центр «Развитие» приняли участие в фестивале социальных инициатив женщин старшего возраста «Мы за активное долголетие». В ходе работы выставочной площадки ГУ ТО «Региональный центр «Развитие» рассказал о своей деятельности по реализации региональной программы «Тульское долголетие» и представил реализуемые центром образовательные программы для лиц старшего возраста: «С внуком на Ты», «Английский язык для пенсионеров». Стенд ГУ ТО ««Региональный центр «Развитие» пользовался популярностью среди участников и гостей выставки.
03.03.2023
В Веневском отделе ЗАГС чествовали юбиляров семейной жизни - Леонтьевых Анатолия Андреевича и Екатерину Владимировну, отметивших 55-и летний Юбилей супружества. Сотрудники отдела от души поздравили крепкую и любящую пару с «Изумрудной годовщиной». Пусть зеленью надежд и нежности покроется Ваша любовь. Желаем с улыбкой вспоминать все яркие и добрые моменты, собранные за 55 лет счастливого супружества, желаем вместе с внуками погружаться в изумрудную сказку жизни и оставаться друг для друга дорогими , любимыми, важными людьми! Юбиляры поставили свои подписи в «Почётной Книге Юбиляров» семейной жизни, им были вручены Летопись семьи и поздравительное письмо от Губернатора Тульской области А.Г. Дюмина.
25.02.2023
Цель занятий - повышение уровня финансовой грамотности среди пенсионеров, преодоление неуверенности и непонимания современных финансовых технологий, формирование основных принципов и правил принятия решений по использованию финансовых продуктов и услуг. На занятиях участники узнают, как безопасно и эффективно пользоваться банковскими услугами, выбирать финансовые инструменты, использовать современные онлайн-технологии и защищаться от мошенников. Во время лекции можно задавать вопросы в чате по теме занятия, на которые лектор отвечает в прямом эфире. Онлайн-занятия проводит Банк России, вся информация достоверная и актуальная, адаптированная для старшего поколения. Продолжительность занятия – 45 минут Эфиры проходят по будням с 3:00 до 16:00 по московскому времени. Подключится к онлайн-урокам можно как группой, так и индивидуально. Более подробно о подключении к вебинару можно узнать по ссылке: https://webinar.ru/blog/kak-podklyuchitsya-k-konferencii/ Скачать пошаговую инструкцию по регистрации можно по ссылке: disk.yandex.ru/i/kVHdl9qxZNhFsw
20.02.2023
Для активных участников проекта «Тульское долголетие» состоялась встреча с руководителем Бизнес Группы «Тульская» ПАО «Совкомбанк» при поддержке администрации города Тулы в рамках занятий по повышению финансовой грамотности граждан пожилого возраста. В ходе просветительской беседы поговорили как безопасно и эффективно пользоваться банковскими услугами, выбирать финансовые инструменты, использовать современные онлайн-технологии, о том, как защититься от мошенников по телефону, осветили вопросы займов и вкладов, банковских депозитов и другое. Присутствующие активно участвовали в беседе, задавали волнующие их вопросы, получили рекомендации специалиста Совкомбанка, как грамотно принимать взвешенные финансовые решения. Полученные знания помогут гражданам старшего возраста не стать жертвами мошенников, не потерять деньги с карты при расчетах в интернете, понимать правила онлайн-платежей, а также самостоятельно следить за технической исправностью карты.
20.02.2023
В рамках реализации проекта «Тульского долголетия» на базе структурного подразделения ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания № 1», для получателей социальных услуг состоялась встреча с менеджером Тульского филиала ПАО Сбербанк РФ в рамках занятий по повышению финансовой грамотности граждан пожилого возраста. В ходе просветительской беседы поговорили о банковских картах, о том, как безопасно защититься от мошенников по телефону, осветили вопросы займов и вкладов, банковских депозитов, завещательных распоряжений и другое. Присутствующие активно участвовали в беседе, задавали волнующие их вопросы, получили рекомендации специалиста Сбербанка, как грамотно принимать взвешенные финансовые решения. Полученные знания помогут гражданам старшего возраста не стать жертвами мошенников, не потерять деньги с карты при расчетах в интернете, понимать правила онлайн-платежей, а также самостоятельно следить за технической исправностью карты. *Занятия проходят в соответствии с Планом мероприятий «Тульское долголетие» и во исполнение протокола заседания Координационного Совета от 23.06.2022 по повышению финансовой грамотности населения Тульской области.
10.02.2023
11 февраля в Киреевске, Новомосковске, Узловой и Туле пройдет XLI Всероссийская массовая гонка «Лыжня России». Участники стартуют на дистанциях 1, 2, 3 и 5 км, для детей будет организован старт на 600 метров. Впервые в рамках гонки пройдет «Старт безграничных возможностей» для инвалидов. В Туле заявку на участие можно подать: · с 9 по 10 февраля с 10:00 до 17:00 в конференц-зале на западной трибуне здания Тульского велотрека (второй этаж); · 11 февраля с 9:00 до 10:20 в лыжероллерном центре «Веденино». По старту участников Vip - забега можно обращаться в каб. 304. (Громова Ксения Михайловна тел. 24-51-04 доб.5631) В других городах можно зарегистрироваться по электронной почте заранее: Новомосковск (Sportnmosk@tularegion.org), Узловая (dusch.uzl@tularegion.org) и Киреевск (kireevsk.mkudo_dyussh@tularegion.org) или непосредственно перед стартом на месте. 18 февраля на Косой Горе пройдет самое атмосферное спортивное событие зимнего сезона – ночная лыжная гонка «Веденино». Она проводится уже в четвертый раз. Взрослые участники померятся силами на дистанциях 5, 10 и 20 км, а юные спортсмены – на 600 м и 2 км. Подать заявки на участие можно заранее по электронному адресу: lkstart71@mail.ru или в день гонки с 15:00 до 16:30 в лыжероллерном центре «Веденино». Как добраться: На территории лыжероллерного центра по специальному пропуску будет разрешена стоянка автомобилей лиц с ограниченными возможностями здоровья. Для тех, кто захочет приехать на личном транспорте, будет доступна парковочная зона возле ДК «Косогорец» (п. Косая Гора, ул. Гагарина, 2) и супермаркета «АТАК» (п. Косая Гора, ул. Пушкина, 26А). От парковочных зон до «Веденино» каждые 15 минут будет курсировать бесплатный трансфер на территорию лыжероллерного центра и обратно. Каждый зарегистрированный участник соревнований получит стартовый номер и шапочку «Лыжня России».
09.02.2023
Для активных участников проекта «Тульское долголетие» продолжаются физкультурные занятия на базе Городского Дворца культуры города Новомосковска. С инструктором Никитой Професорским проходит регулярная утренняя зарядка которая помогает поддерживать здоровый образ жизни, способна укрепить тело, повысить жизненный тонус и дать заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Физическая нагрузка, обеспечит: укрепление сердечной мышцы и сосудистой системы; ускорение метаболических процессов; приведение к нормальному функционированию нервной системы; поддержание правильной работы органов дыхания; улучшение функционирования опорно-двигательного аппарата и осанки; снижение риска заболеваний позвоночника; улучшение самочувствия. Ведите здоровый образ жизни и становитесь участниками проекта «Тульское долголетие». Следующие занятия пройдут: 08.02.2023 10.02.2023 15.02.2023 Начало в 11.00 в Городском Дворце Культуры (г. Новомосковск).
08.02.2023
Творческая встреча с поэтессой Богородицкого литературного объединения «БЛОК» Ириной Медниковой (Усманова) в рамках программы «Тульское долголетие» прошла с получателями социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания населения №3» (г. Богородицк). Ирина Алексеевна рассказала о своих творческих планах, презентовала свои стихи, и, конечно, же, не обошлось без их чтения. В ее творчестве отражены самые разные темы: русская природа, малая родина, взаимоотношения людей. Душевная поэзия автора наполнила сердца слушателей - получателей социальных услуг. Поэтессе задавали вопросы, о том, как рождается рифма, стихи, и пишет ли она прозу. Словом, вопросы были разные, и на все Ирина Алексеевна дала искренние ответы. Встреча была очень интересной, познавательной, душевной и теплой. Ирина Алексеевна всем пожелала долгих лет, оптимизма и не бояться своего возраста, а принимать все как должное. А слушатели изъявили желание вновь встретиться с ней.
07.02.2023
Для участников проекта «Тульское долголетие» сотрудники городской библиотеке №15 провели очередное заседание клуба «Исток». Оно было посвящено истории нашей страны от «Смуты» до современной России. На примерах из прочитанной литературы, руководитель клуба Н.Н. Северьянова показала собравшимся, что все циклично, и ход истории закономерен. Слушая ведущую, читатели сделали вывод: если хочешь изменить мир, поменяй себя. К мероприятию была оформлена выставка «История России в прозе» с книгами Л. Гумилева, А. Иванова, В. Пикуля и других авторов. Живость подачи материала и эмоциональность Нины Николаевны отличали эту встречу. Следующее заседание клуба «Исток» пройдет 9 февраля в 15.00, на тему: час здоровья «Наука о мозге или что-то с памятью» в городской библиотеке №15 (ул. Маршала Жукова 8Б ).
05.02.2023
Солидный супружеский стаж – повод для гордости. Только представьте: прожить вместе не год, не 10 лет, а полвека и более! Так случилось, что 3 февраля 2023 года семья Киселевых Алексея Алексеевича и Татьяны Леонидовны отметили именно такой юбилей – 50-летие супружеской жизни. Сотрудники отдела ЗАГС по городу Тула поздравили юбиляров с золотой годовщиной, вручили памятный подарок — Летопись семьи и Поздравительное письмо от имени Губернатора Тульской области А.Г. Дюмина. Алексей Алексеевич и Татьяна Леонидовна воспитали двоих детей: дочь Ольгу и сына Антона, которыми они дорожат и восхищаются, а настоящее богатство и гордость золотых юбиляров - это внуки Максим, Вероника и Анна. Семья Кисилевых преуспела и в профессиональной деятельности. После института, в котором познакомились Алексей и Татьяна, работали в школах Смоленской области, а потом 28 лет в городе Норильске в Центре образования №1. Сейчас юбиляры находятся на заслуженном отдыхе.
03.02.2023
Центр народного творчества Объединения центров развития культуры объявил старт приема заявок на участие в новой сессии региональной культурно-образовательной программы «Старше – круче -2.0!». Ее концепция посвящена Году педагога и наставника, которым объявлен 2023 год. Принять участие могут специалисты культурно-досуговых учреждений клубного типа Тульской области, руководители клубных любительских объединений учреждений культуры клубного типа, владеющие базовыми навыками работы на компьютере, в Интернете и социальных сетях. Основной задачей программы «Старше – круче - 2023» является обмен опытом, взаимообогащение, а также совместная творческая и культурно-просветительская деятельность представителей старшего поколения и молодежи. Обучение будет проходить по трем направлениям: «Инновация», «Традиция» и «Коммуникация». В планах на год – участие в фестивале креативных индустрий, ярмарка живых традиций, карнавал поколений, создание музея в каждом доме культуры, экологическая акция «Зеленая зона», задания по освоению фото- и видеосъемок и многое другое. Прием заявок продлится до 28 февраля. Форма заявки здесь https://vk.cc/cl6w62
01.02.2023
Ежегодно 27 января в нашей стране отмечается День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады (1944 год). Это День воинской славы России, который был установлен в соответствии с Федеральным законом «О днях воинской славы (победных днях) России» от 13 марта 1995 года. 27 января 1944 года закончилась героическая оборона города на Неве, продолжавшаяся на протяжении 872 дней. Немецким войскам так и не удалось вступить в город, сломить сопротивление и дух его защитников. Вот и в Доме Добрых Сердец состоялся просмотр концерта «День снятия блокады Ленинграда» и викторина «Герои блокадного Ленинграда» в рамках реализации плана мероприятий «Тульское долголетие».
27.02.2023
Золотая свадьба, это полувековой юбилей счастливой совместной жизни двух людей, нашедших счастье друг в друге! В отделе ЗАГС Киреевского района чествовали семью Балабуха Анатолия Макаровича и Александры Николаевны с «Золотым» юбилей семейной жизни. Долгий и счастливый брак – это труд, но главное – уважение и терпение, умение уступать дорогому человеку, ценить его мнение. Это событие очень яркое и запоминающееся. Оно значимо для всех: и для людей, которые прожили вместе полвека, для их детей, внуков и друзей. Золотая свадьба доказывает, что пронести любовь через года вполне возможно. Уважаемые юбиляры, от всего сердца поздравляем вас со славным юбилеем, пусть каждый день вашей жизни будет добрым и светлым. Сердечно желаем Вам крепкого здоровья и впереди еще много совместных счастливых лет!!!
24.01.2023
23 января 2023 года с получателями социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания населения №6» (г. Киреевск) для граждан пожилого возраста и инвалидов прошло занятие крупотерапией - «Репка». Крупотерапия – это форма работы с разными видами крупы, которая направлена на нормализацию нарушенных процессов жизнедеятельности в пожилом возрасте. Крупа – необыкновенный для работы, приятный, экологически чистый материал. Она обладает способностью завораживать человека своей податливостью, работа с ней захватывает пожилых людей. В процессе занятий крупотерапией хорошо разрабатывается мелкая моторика рук, приобретаются социально-трудовые и коммуникативные навыки, изменяются личностные установки, возникает более оптимистическое восприятие себя и других, снимается состояние напряженности, беспокойства и переживания.
23.01.2023
Стартует набор в новую группу поддерживающего обучения старшего поколения «С внуками на Ты». С помощью несложных занятий бабушки и дедушки смогут понять, как общаться со своими детьми и внуками, быть с ними на одной «волне», а также, как справляться с трудными ситуациями в семье (во что поиграть с внуками, как наладить общение и пр.). Психологи центра «Развитие» помогут разобраться в сложных семейных взаимоотношениях и найти оптимальный вариант взаимодействия. Запись по телефону: 42-50-38 или по электронной почте Tulskoedolgoletie@tularegion.org
16.01.2023
Новый год — это время для чуда, волшебства зимней сказки, новых начинаний. Пусть в этом году вас ждет только радость, здоровье и удача! Пусть он будет годом исполнения желаний и претворения в жизнь всех планов! С открытым сердцем и любовью желаем, чтоб в вашем доме круглый год был уют, любовь и счастье. Пусть новый год принесёт много радостных и счастливых дней и встреч с преданными друзьями и любимыми домочадцами! Желаем, чтобы в новом году исполнились все ваши мечты и желания!
29.12.2022
Новый Год стремительно идёт, И волшебный шлейф с собою тянет. Скоро будет ёлка, хоровод, Скоро сказка для всех - явью станет! Белый снег блестит, как изумруд, В воздухе витают мандарины... Не жалейте в эти дни минут, Насладиться красотой картины. Позабудьте обо всём плохом! Искренне друг другу улыбайтесь! Волшебство Вас навестит тайком, Лишь поверить в чудо,постарайтесь 23 декабря 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания №6» в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» прошло праздничное мероприятие посвященное самому любимому, доброму волшебному празднику Новый Год. Праздничное настроение подопечным подарили артисты телеканала «Телемолва», Детского дома творчества и Киреевского центра образования №3 с незабываемыми танцами, песнями и подарками, сделанными своими руками. Подопечные активно участвовали в праздничном мероприятии, рассказывали Деду Морозу стихи, пели песни, играли на баяне. Праздник прошел в теплой, домашней атмосфере, каждый почувствовал себя членом большой, дружной семьи и все поверили в волшебство самого любимого праздника Новый Год .
26.12.2022
В рамках программы «Тульское долголетие» с получателями социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания населения №3» для граждан пожилого возраста и инвалидов проведен мастер-класс по созданию объемной поделки «Птичка в кормушке». Работали в технике крокотак, при использовании которой объединяются рисунок и объемная поделка. Не только интересно, но и полезно. Занятия такого рода являются тренировкой для мелкой моторики рук, воображения, способности концентрировать внимание. Изготовленная поделка получилась оригинальной и веселой. Молодцы!
21.12.2022
В канун 105 годовщины органов ЗАГС России в Кимовске чествовали золотых юбиляров супружеской жизни Александра Алексеевича и Нину Петровну Гагиных. Золотые молодожены поделились своими воспоминаниями и жизненным опытом. Гагины воспитали дочь и сына. Александр Алексеевич и Нина Петровна всегда всё делали вместе, уважали, поддерживали друг друга и прожитых лет не считали. Сотрудники отдела обратились к юбилярам со словами поздравлений и теплыми пожеланиями счастья, здоровья и благополучия! Был вручен поздравительный адрес и «Летопись семьи» от Губернатора Тульской области. Проект «Тульское долголетие» присоединяется к поздравлениям и желает семье счастья и мирного неба над головой!
21.12.2022
В полустационарном социально-реабилитационном отделении ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания №4» медицинской сестрой в рамках проекта «Тульское долголетие» была проведена тематическая беседа «Тайна эликсира молодости». С малых лет мы слышали сказки о загадочных эликсирах молодости, живой воде и молодильных яблоках, чудодейственных травах и настоях, тайных упражнениях и других практиках, которые, по преданиям, могли вернуть человеку утраченную силу и красоту. Еще философы древности говорили о том, что «мы есть то, что мы едим». Пища является одним из основных источников жизненной силы для нашего организма. И от рациона питания напрямую зависит качество получаемого «топлива» для нашего «двигателя». Как людям удаётся выдержать тяготы нашего времени? Откуда черпаются силы вести домашние дела, помогать родным, посещать разные мероприятия? Ответ очевиден – у каждой из нас есть свой секрет. Секрет первый: не объедайтесь! Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам поддержав их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало. Секрет второй: меню должно соответствовать вашему возрасту. Если в 30 лет полезно регулярно есть печень и орехи чтобы не было морщин. То после 50 лет необходимо есть продукты с содержанием кальция и магния. Секрет третий: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника. Секрет четвертый: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Секрет пятый: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению. Секрет шестой: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет. Секрет седьмой: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды. Секрет восьмой: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии. Секрет девятый: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Секрет десятый: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ. Универсального эликсира молодости так и не было создано. Поэтому всегда, в любых обстоятельствах, независимо ни от чего нужно принимать себя таким какой ты есть. Главный антивозрастной секрет красоты – это здоровье. Никакие внешние факторы не помогут оставаться молодой и красивой, если есть проблемы со здоровьем.
16.12.2022
В проекте смогут принять участие талантливые люди, обладающие незаурядными вокальными способностями и проживающие в домах престарелых, в специализированных интернатах, находящиеся под присмотром органов социальной защиты, а также просто одинокие пенсионеры, по разным причинам оставшиеся без заботы родных и близких. Участники проекта будут выбраны во время удаленного кастинга. В дальнейшем конкурс будет проходить в Москве. Все расходы на проезд, проживание и питание участников берет на себя телеканал НТВ. На проекте присутствуют психологи и медицинский персонал. Прием заявок на конкурс до 20.02.2023 Участники проекта будут выбраны во время удаленного кастинга. В дальнейшем конкурс будет проходить в Москве. Все расходы на проезд, проживание и питание участников берет на себя телеканал НТВ. На проекте присутствуют психологи и медицинский персонал. ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ НА КАСТИНГ: 1. ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ: Имя: Фамилия: Возраст: Область, город, населенный пункт: Cемейное положение (женат/не женат, замужем/не замужем, вдова/вдовец): Электронная почта участника или представителя: Мобильный телефон пенсионера или его представителя: Стационарный (городской) телефон: Скайп: (по возможности) Подробная биография участника (просьба написать, с кем вы проживаете, есть ли дети и внуки, где они проживают, и как часто вы с ними видитесь) – ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ! Где учились, где работали (подробно) – ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЛЯ ЗАПОЛНЕНИЯ! Характеристика (кратко опишите характер): С какого возраста занимается вокалом и где: Если участвовал в конкурсах, укажите в каких. Каких результатов добился: Чем еще увлекается, помимо вокала: Кумиры российские певцы: Кумиры российские актеры: Кумиры российские спортсмены: Самый интересный случай из вашей жизни: Главная мечта участника: ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ 1. Заполнить анкету, (см. выше) 2. Снять видео с коротким представлением участника (например): « Я Иван Иванович Иванов, живу в городе Вологде. Мне 60 лет. Пою с 10 лет и т.д.». Далее немного рассказать о себе. 3. Сделать видеозапись исполнения песни, лучше нескольких песен. Можно прислать записи выступлений, снятых на конкурсах. 4. Выслать заполненную анкету и видео на адреса vorontsova-tv@mail.ru eliseeva55@yandex.ru Примечание: Если видео не прикрепляется к письму, то его нужно загрузить на файлообменник и прислать нам ссылку. В письме необходимо указать: имя, город и возраст участника. Обязательно номер мобильного телефона и адрес электронной почты, чтобы мы могли связаться с Вами, если материалы не открываются. Анкету и ссылки на видео необходимо присылать в одном письме.
14.12.2022
22 декабря в Туле состоится праздничный новогодний турнир «Шахматный пенсионер 2022». Участники сыграют 7 партий с контролем времени 10 минут + 3 секунды добавления за ход каждому участнику до конца партии. ☎️ Предварительная регистрация по телефону: 8 (915) 789-78-96 Григорий. Соревнования проводятся Тульской шахматной гостиной совместно с региональным отделением Союза пенсионеров России при поддержке музея-заповедника «Куликово поле». Все участники получат памятные призы от спонсоров, а также возможность посетить экскурсию в Музейном квартале объединения «Куликово поле». Турнир пойдет по адресу: г. Тула, ул. Металлистов, д.1 – Музейный квартал, павильон №1. ⌛️Начало в 11:00.
09.12.2022
В отделе ЗАГС в городе Новомосковск поздравили «бриллиантовых» юбиляров Харчевниковых Василия Васильевича и Анну Андреевну. 60 лет назад в Новомосковском отделе ЗАГС они зарегистрировали брак. Рука об руку пошли по жизни вдвоем. Им удалось пронести через годы любовь к друг к другу. Шестьдесят счастливых лет Вы в согласии живете. Уже бабушка и дед, А как в юности цветете. Сотрудники отдела обратились к юбилярам со словами поздравлений и теплыми пожеланиями счастья, здоровья и благополучия! Был вручен поздравительный адрес и «Летопись семьи» от Губернатора Тульской области. Проект «Тульское долголетие» присоединяется к поздравлениям и желает семье счастья и мирного неба над головой!
08.12.2022
07.12.2022 в рамках проекта «Тульское долголетие» в творческом индустриальном кластере «Октава» «Точка кипения» в рамках реализации социального Проекта «Мы в игре!» прошла Спартакиада настольных спортивных игр «Здесь каждый — первый!», организаторами которой выступили ГУТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1» и Тульское региональное отделение Федерации настольных спортивных игр России. В Спартакиаде приняли участие команды учреждений социального обслуживания нашего региона: ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания населения № 1», ГУ ТО «Первомайский дом-интернат для престарелых и инвалидов», ГУ ТО «Дубенский дом-интернат для престарелых и инвалидов». Универсальный состав команд, а в командах были и молодые ребята с инвалидностью, и представители «серебряного возраста», ещё раз доказал, что для увлеченный людей нет возрастных преград. Спортивный азарт, взаимопомощь, улыбки и смех — такая атмосфера царила на этом празднике дружбы социальных учреждений нашей области.
07.12.2022
В современном обществе немаловажное значение имеет развитие информационных компетенций у граждан пенсионного возраста. В рамках проекта «Тульское долголетие» с сентября по ноябрь текущего года состоялось обучение основам компьютерной грамотности для граждан пожилого возраста. Занятия проходили в 23 муниципальных образованиях Тульской области. Компьютерная грамотность для пенсионера – это возможность придать жизни новый смысл, расширить свой круг общения и идти в ногу со временем. Обучение граждан старшего поколения компьютерной грамотности является одним из пунктов адаптации их к современной информационной среде. Программа обучения предусматривала различный уровень подготовки обучающихся и была предназначена для слушателей, владеющих начальными либо базовыми, либо продвинутыми знаниями компьютерной грамотности. В 2023 году, с сентября по ноябрь, основы компьютерной грамотности смогут изучить граждане, достигшие 55 лет и выше для женщин и 60 лет и выше для мужчин.
06.12.2022
30 ноября в рамках проекта «Тульское долголетие» прошел пятый мастер-класс для пожилых людей по садоводству от эксперта в области сельского хозяйства предпринимателя Ирины Ульяновой. Темой встречи стали «Клематисы. Секреты пышного цветения». Клематис может смело конкурировать по красоте с экзотическими заморскими диковинками: крупные цветки разнообразных окрасок водопадом обрушиваются в сад с двухметровой высоты. Как всякий красавец, клематис заставит хозяев позаботиться о себе, без этого не дождаться его пышного цветения. Правильный уход, оптимальный полив и правильно выбранное место для посадки — залог обильного и длительного цветения клематиса, а о том, как создать идеальные условия для растения делилась на мастер-классе Ирина Ульянова. В дружеской атмосфере присутствующие задавали вопросы эксперту и делились своим опытом посадки и ухода за любимой флорой.
30.11.2022
29 ноября 2022 г. в полустационарном социально-реабилитационном отделении ГУТО «Комплексного центра социального обслуживания № 6» (г. Киреевск) состоялась встреча получателей социальных услуг с менеджером Тульского филиала ПАО Сбербанк РФ в рамках занятий по повышению финансовой грамотности граждан пожилого возраста. В ходе просветительской беседы поговорили о банковских картах, о том, как безопасно защититься от мошенников по телефону, осветили вопросы займов в микрокредитных организациях. Граждане пожилого возраста и инвалиды активно участвовали в беседе, задавали волнующие их вопросы, получили рекомендации специалиста Сбербанка, как грамотно принимать взвешенные финансовые решения. Занятия проходят в соответствии с Планом мероприятий «Тульское долголетие» и во исполнение протокола заседания Координационного Совета от 23.06.2022 по повышению финансовой грамотности населения Тульской области.
29.11.2022
Золотая свадьба знаменует собой полувековой юбилей супружеской жизни. Прожить вместе долгие годы —большое счастье, но вместе с тем и великий труд. Ведь в течение пятидесяти лет идти по жизни плечом к плечу, преодолевая трудности и радуясь каждому счастливому дню способны немногие. В отделении ЗАГС по городу Венев чествовали «Золотых» юбиляров семейной жизни Куковеровых Юрия Михайловича и Зою Афиногентьевну. Спустя полвека супруги вошли в зал регистрации под звуки марша Мендельсона и поставили подписи в «Книге Юбиляров» семейной жизни! Сотрудники отдела обратились к юбилярам со словами поздравлений и теплыми пожеланиями счастья, здоровья и благополучия! Был вручен поздравительный адрес и «Летопись семьи» от Губернатора Тульской области. Проект «Тульское долголетие» присоединяется к поздравлениям и желает семье счастья и мирного неба над головой!
28.11.2022
Банк России в период с 1 ноября по 25 ноября 2022 года проводит опрос «Степень удовлетворенности населения уровнем безопасности финансовых услуг, оказываемых организациями кредитно-финансовой сферы» Чтобы принять участие в опросе, необходимо поднести камеру с телефона к QR- коду, нажать на код, перейти на сайт и пройти опрос. Пройдя опрос, вы можете больше узнать о способах защиты от мошенников и уровне безопасности финансовых услуг.
22.11.2022
В ГУТО «Тульский психоневрологический интернат»» для граждан пожилого возраста и инвалидов прошло мероприятие Дома Добрых Сердец «Снежные слова», в рамках которого был организован просмотр художественного фильма «Снежная сказка». В доброй предновогодней истории, снятой в 1959 году по книге Виктора Витковича и Григория Ягдфельда «Сказка среди белого дня», рассказывается об ожидании праздника, о попытке остановить время и о чудесах, которые могут приключится с обычными детьми на Новый год. Несмотря на то, что прошло более полувека после первого выхода на экран, эта волшебная история никого не оставляет равнодушным и остается прекрасным воспоминаем. Роли в фильме исполняют известные советские актеры Евгений Леонов, Клара Лучко, Михаил Пуговкин и другие.
22.11.2022
21 ноября 2022 года состоялось заключительное занятие* по финансовой грамотности в рамках программы курсов обучения компьютерной грамотности для граждан пожилого возраста. Занятие провел ведущий эксперт отдела безопасности Отделения по Тульской области Главного управления Центрального банка Российской Федерации по Центральному федеральному округу. Тема занятия: «Финансовое мошенничество». В ходе занятия слушатели узнали, что современные финансовые мошенничества многообразны: интернет-мошенничество, мошенничество с использованием банковских карт, финансовые пирамиды, мошенничество на рынке недвижимости («двойные продажи», продажи людям квартир в незаконно построенных домах и т.д.). Поскольку финансовое мошенничество является противоправным действием в сфере денежного обращения слушатели узнали, что обезопасить себя можно следующим образом: при краже карты – позвонить в банк, заблокировать карту, при получении смс-сообщения о списании суммы с вашего счета, получения запроса на подтверждение операции, которую вы не производили – позвонить в банк и уточнить об операции, никому не сообщать номер банковской карты, пин-код; не давать пароль к доступу своего счета через интернет, не передавать банковскую карту третьим лицам, перед использованием банкомата, всегда внимательно его осматривать, закрывать клавиатуру при вводе пин-кода банковской карты, не открывать подозрительные письма, не заходить на сайты, которые не вызывают у вас доверия, при открытии подозрительных писем, не переходить по ссылкам, не устанавливать подозрительные программы, установить антивирусные программы, не раскрывать ваши персональные данные, звонящим с незнакомых номеров. Полученные знания помогут гражданам старшего возраста не стать жертвами мошенников, злоупотребляющими доверием с целью незаконного обогащения. *Занятия проходят в соответствии с Планом мероприятий «Тульское долголетие» и во исполнение протокола от 23.06.2022 заседания Координационного Совета по повышению финансовой грамотности населения Тульской области.
21.11.2022
В полустационарном социально-реабилитационном отделении ГУТО «Комплексного центра социального обслуживания № 1» для граждан пожилого возраста и инвалидов прошло мероприятие литературного клуба, посвященного Фаине Раневской «Королева второго плана». Фаина Раневская — женщина легенда, не имея профессионального актерского образования она дала фору многим артистам, вышколенным в лучших традициях русского классического театра. В ней парадоксальным образом уживались добросердечие и жесткость, непосредственность ребенка и мудрость старика, страстность натуры и рассудительность, очарованность людьми и поразительная обидчивость. Раневская не только прекрасно играла в кино и на сцене, ей принадлежит множество афоризмов и крылатых выражений, нашедших свое отражение в ее дневниках и записях.
21.11.2022
«Музыка воодушевляет весь мир, снабжает душу крыльями, способствует полету воображения; музыка придает жизнь и веселье всему существующему. Ее можно назвать воплощением всего прекрасного и всего возвышенного». (Платон) В стационарном социально-реабилитационном отделении по типу «дом-интернат» ГУТО «Комплексного центра социального обслуживания № 6» (г.Киреевск) в рамках реализации регионального проекта «Тульское долголетие» психологом проведено очередное занятие «Волшебная сила музыки». У музыкотерапии длинная история. Еще Авиценна применял музыку для лечения психических заболеваний. Терапия музыкой заключалась в так называемом «целебном пении». Для избавления от депрессии использовали авлос – род флейты. Для успокоения использовали лиру. Можно привести в пример царя Саула, которого юный Давид излечил игрой на арфе или Ф.Шопена, освободившего польского монарха от припадков ярости. В средневековье музыка прописывалась, как средство против старения! Терапия музыкой любима проживающими. Пожилые люди и инвалиды с удовольствием собираются вместе для прослушивания любимых произведений отечественных и зарубежных композиторов. Прослушивание мелодий благотворно влияет на работу внутренних органов и улучшает настроение человека.
18.11.2022
Волонтеры #МЫВМЕСТЕ окажут помощь военнослужащим и мобилизованным гражданам, их семьям, а также гражданам, испытывающим тревогу. Штаб #МЫВМЕСТЕ • будет обрабатывать заявки на бытовую, гуманитарную, психологическую и юридическую помощь. • оказывать адресную (бытовую) помощь семьям военнослужащих (например, сбор необходимых вещей для детей, доставка продуктов пожилым родственникам, решение коммунальных вопросов и многое другое). • организовывать донорские акции, проведение досуговых и просветительских мероприятий для детей из семей мобилизованных граждан и военнослужащих. !!! Круглосуточно можно обратиться за бытовой, психологической, юридической поддержкой. Запросы о предоставлении помощи можно отправить на обновленный сайт МЫВМЕСТЕ.РФ или по телефону горячей линии 8-800-200-340-11. Помощь психолога можно получить в круглосуточном режиме по телефону 8-800-250-18-59 или в формате текстового консультирования через чат-бот @psy_myvmeste в телеграме, вайбере и ВКонтакте.
17.11.2022
16 ноября 2022 года в полустационарном социально-реабилитационном отделении ГУТО «Комплексного центра социального обслуживания № 4» в рамках проекта «Тульское долголетие» медицинской сестрой проведена познавательная беседа на тему: «Болезни 21 века. От каких недугов страдает человечество?» Получатели социальных услуг узнали какие болезни по праву называют болезнями 21 века, какие из них входят в тройку самых распространенных заболеваний. Медицинская сестра дала краткую характеристику этих недугов, рассказала о причинах их возникновения. Слушатели узнали, что снизить риск возникновения наиболее распространенных и смертоносных заболеваний можно с помощью регулярных физических упражнений, соблюдения принципов рационального питания, отказа от вредных привычек, положительного эмоционального настроя. Страшные болезни 21 века имеют все шансы быть забытыми!
17.11.2022
16 ноября в рамках проекта «Тульское долголетие» прошел четвертый мастер-класс для пожилых людей по садоводству от эксперта в области сельского хозяйства предпринимателя Ирины Ульяновой. Темой встречи стали хвойные растения, посадка и уход в открытом грунте. Хвойные растения– вечнозеленые хвойные деревья, сохраняющие зеленую хвою круглый год. Существует огромное количество культивированных сортов. Они создают уникальный ландшафт в садах для каждого сезона. Зимой – оттеняют снег пушистой зеленью, летом - акцентируют яркость цветущих растений. Хвойные выделяют целебные эфирные масла. Благодаря этому садоводы получает круглогодичную декоративность, и мощное оздоровление. На мастер-классе Ирина Владимировна рассказала о разновидностях и достоинствах хвойных растений, какие существуют правила распределения хвойных на участке, основы посадки и выращивания растений. А также поделилась практическими советами по уходу за хвойными. Вот основные правила подготовки хвойных к зиме: • прекратить удобрение растений с середины осени • влагозарядковый полив: на каждый квадратный метр приствольного растения, нужно пролить от трех до пяти ведер воды • при укрытии растений не рекомендуется использовать агроткань, можно использовать крафт бумагу, мешковину (2-3 слоя). Вечнозеленые деревья и кустарники, украсят любой участок, придав ему оригинальности и изысканности! Тема следующего мастер-класса: «Клематисы. Секреты пышного цветения». Чтобы принять участие в предстоящих мастер-классах, отправьте письмо-заявку на адрес электронной почты: Tulskoedolgoletie@tularegion.org
16.11.2022
14 ноября 2022 года состоялось занятие* по финансовой грамотности в рамках программы курсов обучения компьютерной грамотности для граждан пожилого возраста. Занятие провел заведующий сектором платежных систем и расчетов Отделения по Тульской области Главного управления Центрального банка Российской Федерации по Центральному федеральному округу. Тема занятия: «Банковские карты и их безопасное использование. Система быстрых платежей». В ходе занятия слушатели узнали следующее: как работать с банковской картой, самые распространенные виды мошенничества с картами, какие сведения по карте всегда следует хранить в тайне, как распознать мошенников, правила безопасного использования дебетовых и кредитных карт, правила безопасности при онлайн-расчетах по карте, ответственность владельца карты. Поскольку в настоящее время переводы по системе онлайн-сервисов пользуются всё большей популярностью, – на занятиях прошло ознакомление с использованием межбанковской системы быстрых платежей. Слушатели узнали, что такое система быстрых платежей, которая позволяет мгновенно осуществить платеж по номеру телефона на карточку любого банка, если карта привязана к номеру телефона. Полученные знания помогут гражданам старшего возраста не стать жертвами мошенников, не потерять деньги с карты при расчетах в интернете, понимать правила онлайн-платежей, а также самостоятельно следить за технической исправностью карты. На запланированных занятиях в ноябре 2022 года слушатели продолжат обучение и уроки будут посвящены такой актуальной теме, как «Финансовая киберграмотность». *Занятия проходят в соответствии с Планом мероприятий «Тульское долголетие» и во исполнение протокола от 23.06.2022 заседания Координационного Совета по повышению финансовой грамотности населения Тульской области.
14.11.2022
В современном обществе немаловажное значение имеет компьютерная грамотность населения, так как информационные технологии очень прочно вошли в нашу жизнь. В рамках обучения основам компьютерной грамотности граждан Тульской области, достигших 55 лет и выше для женщин и 60 лет и выше для мужчин во всех муниципалитетах региона с сентября текущего года проводятся занятия. Целью занятий является обучение работе с компьютером, электронной почтой, Интернетом и сетевыми средствами коммуникаций, мобильными приложениями и многое другое. Программа обучения предусматривает различный уровень подготовки обучающихся и предназначена для слушателей, владеющих начальными либо базовыми, либо продвинутыми знаниями компьютерной грамотности. В настоящее время более 300 человек из 18 муниципальных образований Тульской области уже получили сертификат об окончании обучения. Занятия продлятся до 30 ноября включительно.
11.11.2022
В полустационарном социально-реабилитационном отделении Государственного учреждения Тульской области «Комплексный центр социального обслуживания населения № 4» в рамках программы проекта «Тульское долголетие» специалистом по реабилитационной работе проведено групповое реабилитационное занятие арт-терапией. Тематическое рисование «Любимое время года» направлено на поддержание памяти и внимания. Это прекрасная профилактика болезней головного мозга и моторики. Арт-терапия – один из видов реабилитации, основным компонентом которого является творчество. Занятия арт-терапией не имеют никаких ограничений, потому что языком общения, помимо слов, становятся кисти и краски. При этом занятия со стороны получателей социальных услуг проходят с энтузиазмом и позитивом. Этот метод широко применяется среди пожилых граждан и инвалидов, он становится одним из способов поддержания интереса к жизни и положительного настроя. Впереди – долгие осенние и зимние вечера, и их можно с радостью наполнить творчеством, подарив себе прекрасное настроение и здоровье!
08.11.2022
В конце октября 2022 г. в Брянске во Дворце единоборств имени Артёма Осипенко состоялся Чемпионат России по пауэрлифтингу «Спорт слепых». По итогам соревнований проживающий Государственного учреждения Тульской области «Дубенский дом-интернат для престарелых и инвалидов» Виктор Рузин занял 3 место и получил бронзовую медаль в двух дисциплинах: троеборье и жим лежа. Кроме того, мужчина установил рекорд России в приседании! От всей души поздравляем Виктора Рузина с успешным выступлением!
07.11.2022
Отдел ЗАГС в г. Щекино чествовал «золотой юбилей» супружеской жизни семьи Савиных – Сергея Зиновьевича и Ларисы Михайловны. Ровно 50 лет назад юбиляры зарегистрировали брак в отделе ЗАГС г. Щекино. Все эти годы супруги провели рука об руку, в любви и поддержке. Вместе вырастили сына, вместе путешествовали, а сейчас вместе занимаются садом и огородом в загородном доме. Спустя полвека, под звуки марша Мендельсона, супруги Савины поставили подписи в символичной «золотой» книге регистрации актов о заключении брака. В этот торжественный день юбилярам вручили поздравительный адрес от Губернатора Тульской области Алексея Геннадьевича Дюмина и цветы, выразив слова благодарности за личный вклад в укрепление института семьи!
28.10.2022
28 октября в России отмечается День бабушек и дедушек. Дата праздника выбрана не случайно. Именно в конце октября у древних славян отмечались «Осенние Деды» – праздник почитания семьи, призванный укрепить связь с предками и объединить все поколения. В этот день традиционно бабушкам и дедушкам дарят комнатные растения, композиции из осенних цветов, выражают любовь и искреннюю признательность за оказанную помощь и заботу. По данным Всероссийского центра изучения общественного мнения, в воспитании большинства россиян (74%) в той или иной степени принимали участие бабушки и дедушки. Также выяснилось, что суждение о том, что жизненные принципы, которым могут научить бабушки и дедушки, давно устарели, непопулярно. По мнению практически абсолютного большинства россиян (84%), бабушки и дедушки могут научить внуков и правнуков той жизненной мудрости, которую накопили за годы своей жизни. Бабушки в воспоминаниях россиян обладают такими качествами, как душевность, доброта и тепло, забота, внимание и поддержка, любовь. Также вспоминая о бабушках, потомки называют вкусную еду и накрытый скатертью стол. Дедушки тоже ассоциируются с добротой, заботой, любовью, а также с авторитетом. Проект от всей души поздравляет наших дорогих бабушек и дедушек с праздником! Крепкого здоровья, душевной радости, прожить много лет активно, здорово, весело и ярко с «Тульским долголетием»!
28.10.2022
Осенняя пора с ее золотом листвы и летящей паутинкой подходит к завершению. Вот уже первые ночные заморозки и утренний иней на жухлой траве напоминают о приближающейся зиме. Но и ноябрьские дни мы можем максимально продуктивно использовать для ухода за нашими любимыми растениями в горшках, на клумбах, в палисадниках и садах. Продолжаются мастер-классы по садоводству от эксперта в области сельского хозяйства Ирины Ульяновой. В ноябре Ирина Ульянова приглашает на мастер-классы, посвященные уходу за хвойными, а также многолетнику из семейства лютиковых – клематису. Мастер-классы пройдут по средам в 11 часов по московскому времени: 16 ноября – «Хвойные растения. Посадка и уход в открытом грунте»; 30 ноября – «Клематисы. Секреты пышного цветения». Чтобы принять участие в предстоящих мастер-классах, отправьте письмо-заявку на адрес электронной почты: Tulskoedolgoletie@tularegion.org или сразу приезжайте на занятие по адресу: г. Тула, Алексинское шоссе, д. 34.
26.02.2022
В соответствии с Планом мероприятий «Тульское долголетие» и во исполнение протокола от 23.06.2022 заседания Координационного Совета по повышению финансовой грамотности населения Тульской области 24 октября 2022 года состоялось занятие по финансовой грамотности в рамках программы курсов обучения компьютерной грамотности для граждан пожилого возраста. Занятие провела ведущий эксперт отдела наличного денежного обращения Отделения по Тульской области Главного управления Центрального банка Российской Федерации по Центральному федеральному округу. Тема занятия: «Определение подлинности банкнот Банка России». В ходе занятия слушатели узнали следующее: какие банкноты используются в России, какие банкноты Банка России являются платежеспособными, где на банкнотах Банка России находятся водяные знаки, признаки подлинности купюр на ощупь, какой защитный признак появился на банкнотах модификации 2004 года, какого года образца банкноты Банка России и многое другое. Поскольку в настоящее время финансовые знания невозможны в отрыве от знаний компьютерных технологий, – на занятиях использовалось интегрированное обучение дисциплинам. Слушатели узнали, что такое удаленный доступ к услугам, как им пользоваться, правила безопасности в работе с удаленным доступом. Полученные знания помогут гражданам старшего возраста управлять своими финансовыми потоками, грамотно и безопасно распределять деньги, а также решать свои финансовые проблемы самостоятельно. На запланированных занятиях в ноябре 2022 года слушатели продолжат обучение финансовой киберграмотности. Уроки будут посвящены таким актуальным темам, как «Безопасное использование банковских карт» и «Система быстрых платежей».
25.10.2022
Подписывайтесь на телеграм - канал официального аккаунта министерства труда и социальной защиты Тульской области "Самое важное". Здесь Вы узнаете самые актуальные новости в области социальной сферы! https://t.me/samoevazhnoe_71
21.10.2022
19 октября психологами центра в рамках проекта «Тульское долголетие» было проведено заключительное занятие по программе поддерживающего обучения старшего поколения «С внуком на Ты». На занятии рассматривалась тема «Разговор с родителями». Участницы узнали о том, как распределять ответственность за внуков между родителями и прародителями, как отказать родителям, если нет сил и желания посидеть с внуками, как предложить родителям свою помощь в воспитании внуков, не навязываясь. С помощью самодиагностики «Живой дом» участницы определили свое место и наиболее значимые отношения в семье.
19.10.2022
12 октября психологами центра в рамках проекта «Тульское долголетие» было поведено третье занятие по программе поддерживающего обучения старшего поколения «С внуком на Ты». На занятии рассматривалась тема «Трудные внуки». Участницы познакомились с наиболее распространенными видами трудного поведения внуков (воровство, ложь, агрессия, капризы и непослушание, зависимости), а также с узнали, как взаимодействовать с внуками в сложных конфликтных ситуациях. С помощью ролевой игры «Я люблю…» участницы попробовали применить свои навыки управления трудным поведением внуков.
13.10.2022
Осенние свадьбы полны тепла и уюта: природа дарит невероятную палитру красок, в воздухе пахнет плодами солнечного лета, а вечер в семейном кругу — яблочным пирогом с корицей. Осень — это время сбора урожая, время, которое испокон веков считается самым подходящим для вступления в брак. Многие прекрасные пары города Тулы отметили свой золотой юбилей супружества именно в эти прекрасные дни. В отделе ЗАГС по городу Тула чествовали золотые семьи ☼ Пановых Владимира Александровича и Галины Александровны и ☼ Дмитровых Алексея Сергеевича и Ольги Александровны. Каждая семья является примером уважения, преданности и любви друг к другу для нашего молодого поколения. Добрая и хорошая традиция семей заключается в том, что все семейные праздники и торжества стараются отмечать вместе со своей большой семьёй, с детьми и внуками. Поздравляем юбиляров с золотой осенью семейной жизни!
13.10.2022
А вы знали, что все садовые крокусы — шафраны, а гиацинты — спаржа? 12 октября в рамках проекта «Тульское долголетие» прошел третий мастер-класс для пожилых людей по садоводству от эксперта в области сельского хозяйства предпринимателя Ирины Ульяновой. Темой встречи стали осенние луковичные цветы. Ирина Владимировна рассказала о правилах и сроках посадки тюльпанов, нарциссов, крокусов, гиацинтов. А также о том, как избежать заражения луковичных и атаки на них вредителей. В дружеской и теплой атмосфере присутствующие задавали вопросы эксперту и делились своим опытом посадки и хранения клубней, ухода за любимой флорой. Вот основные правила работы с луковичными: подготовка почвы (мульчирование торфом или корой сибирской лиственницы, подкормка азотистым удобрением и т.д.); сроки посадки (14.10 + 5/7 дней до заморозков); глубина посадки (до 10 см или на 2 высоты луковицы); профилактика заболеваний (рядом посадка чеснока, рябчика или обработка березовым дегтем). Ирина Владимировна подчеркнула, что, в связи с развитием российского сельского хозяйства в последние несколько лет, на рынке появилось множество благородных сортов цветов и растений. Развиваются садоводческие центры и холдинги, которые помогают украшать инфраструктуру и парки городов. Собственные саженцы приспособлены для российского климата и наиболее защищены от болезней и вредителей. Однако, чтобы избежать некоторых болезней растений, важно соблюдать правила «соседства». Например, не следует рядом с плодовыми сажать можжевельник, а если эти растения все-таки соседствуют, то необходимо обрабатывать каждое из них своим средством 3 раза в год. Как и какими средствами обрабатывать растения в саду, как подкармливать и черенковать кустарники и где найти самые плодовитые и здоровые саженцы, — всё это можно узнать на мастер-классах Ирины Ульяновой. Ждем всех желающих 26 октября 2022 г. на следующий, практический, мастер-класс, на котором Ирина Владимировна покажет, как обрезать розы, укрывать их и подготовить к зимним холодам. Пусть ваш сад «цветет и пахнет», дает богатый урожай и больше поводов для радости!
12.10.2022
Вас беспокоят нынешние трудности? Вас тревожат новости, из-за чего вы не можете спокойно воспринимать текущие дни? Вам не с кем поделиться переживаниями? Мы приглашаем вас прийти к нам на встречи группы взаимопомощи и взаимоподдержки. Квалифицированные психологи помогут вам преодолеть чувства тревоги и беспокойства, а также развить в себе навыки справляться с тревожностью самостоятельно. Встречи будут проходить в ГУ ТО «Региональный центр «Развитие» по четвергам с 18.00 до 20.00 по адресу: ул. Епифанская, 189.
11.10.2022
Полвека – это ничтожно мало в масштабах Вселенной, но целая жизнь, если речь идет о золотом юбилее супружества. Отдел ЗАГС города Донской распахнул двери не для обычных новобрачных, а для семейной пары, которая заключила законный брак полвека назад. Ровно 50 лет назад был скреплен подписями союз двух сердец Виктора Валентиновича и Валентины Александровны Черноскуловых. С тех пор в будни и в праздники, в радости и горе они всегда были неразлучны. Шли годы, выросли дети, появились внуки, но остались прежними верные сердца. Свое чувство они пронесли через всю долгую жизнь, — наверное потому, что умели жить друг для друга и хорошо понимали, что настоящая любовь — это умение прощать, что мужчина и женщина — это две ноты, без которых струны человеческой души не дают гармоничного аккорда. Золотым юбилярам вручили поздравительный адрес и памятный подарок «Летопись семьи» от Губернатора Тульской области. Проект «Тульское долголетие» присоединяется к поздравлениям и желает семье счастья и мирного неба над головой!
10.10.2022
5 октября психологами центра в рамках проекта «Тульское долголетие» было поведено второе занятие по программе поддерживающего обучения старшего поколения «С внуком на Ты». На занятии рассматривалась тема «Кто такой ребенок?». Участницы узнали основные психологические потребности детей разного возраста и как прародитель может их удовлетворить, познакомились с понятием «досуг» и с классификацией различных игр, существующих с точки зрения психологии, а также с различными компьютерными и мобильными играми, влияющими на развитие внуков. С помощью творческой игры «Путешествие» участницы рассмотрели одну из категорий игр, проанализировали какую смысловую нагрузку несет данная игра и как ее можно использовать в процессе взаимодействия с внуками.
05.10.2022
Второй месяц проходят мастер-классы по садоводству от эксперта в области сельского хозяйства Ирины Ульяновой. Тулякам она хорошо известна по ежедневной рубрике в программе «Утро» на «Первом Тульском». В рамках проекта «Тульское долголетие» Ирина Владимировна делится секретами красивого участка и богатого урожая с туляками старшего возраста совершенно бесплатно. А на своем ютуб-канале и в сети «ВКонтакте» можно посмотреть видео, в которых Ирина Владимировна рассказывает и показывает, как выполнять те или иные работы в саду. ОКТЯБРЬ `22 В октябре Ирина Ульянова приглашает на мастер-классы, посвященные подготовке наших любимых цветов к зимовке и посадке. Мастер-классы пройдут по средам в 11 часов по московскому времени. 12 октября – «Цветник. Выбор осенних луковичных, правила и сроки посадки» 26 октября – «Розы. Подготовка к зимним холодам, обрезка, укрытие» Чтобы принять участие в предстоящих мастер-классах, отправьте письмо-заявку на адрес электронной почты: Tulskoedolgoletie@tularegion.org и приезжайте на занятие по адресу: г. Тула, Алексинское шоссе, д. 34
05.10.2022
Главным событием этой осени проекта «Тульское долголетие» стал День пожилых людей, который прошел 30 сентября на площадке Ремесленного двора «Добродей». Была представлена насыщенная программа с более чем 20 локациями активностей, передвижная лаборатория, консультационные зоны, интерактивные экскурсии. Однако особый интерес и посетителей, и организаторов, и прессы этом году вызвал Региональный этап I Всероссийского чемпионата по финансовой грамотности, в котором приняли участие 35 туляков пенсионного возраста. Тульская область вошла в двадцатку региональных площадок, на которых будет проходить этап Всероссийского чемпионата. Организаторами Регионального этапа Чемпионата стали министерство финансов Тульской области, министерство труда и социальной защиты Тульской области и Тульский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова. Регистрация началась в 10.00, и к 13 часам зал «Девятки» был полностью заполнен участниками, которые одновременно приступили к решению финансовых задач. Вопросы были разбиты на 4 блока, в которых фигурировали и ребусы с кроссвордами, и тестовые задания, и логические задачи. «Знаете, некоторые из заданий были действительно сложными и без курсов финансовой грамотности или профессиональной подготовки решить их было практически невозможно… А ведь вопросы, по больше части, такие, с которыми почти каждый в жизни может столкнуться», — комментирует одна из участниц этапа чемпионата Нина Николаевна. — «Поэтому я решила записаться на бесплатные курсы финансовой грамотности на базе учебного учреждения, которые проводит Центральный Банк РФ. Пригодится». Несмотря на сложность задач, все участники – туляки серебряного возраста – отлично с ними справились. Победителями Регионального этапа стали Зимина Валентина Витальевна, 1949 года рождения, Кузнецова Татьяна Андреевна, 1958 года рождения, и Руденко Елена Борисовна, 1960 года рождения. Все трое победителей Регионального этапа, набравшие 62 балла из 65 возможных, примут участие во Всероссийском туре чемпионата. 19 октября на онлайн-площадке среди всех участников чемпионата будут разыграны призы и подарки.
04.10.2022
Проект «Тульское долголетие» объединяет более 250 тысяч активных пенсионеров области, а Международный день пожилых людей помогает укреплять связь поколений. Следует сказать, что демографическое старение населения, которое наблюдается последние десятилетия, оказывает существенное влияние на нашу жизнь: на спрос на товары и услуги, на трудовые и финансовые рынки, а также на структуру семьи и взаимоотношения между людьми, принадлежащими разным поколениям. В этой связи стало важно учитывать ту роль, которую большинство пожилых мужчин и женщин могут продолжать играть в жизни общества при наличии необходимых условий. Эти условия и поставлены во главу угла при разработке правительством программ, которые призваны решать конкретные потребности и проблемы, с которыми сталкиваются многие пожилые люди. Усилия учреждений, специалистов, СМИ, союзов и благотворительных организаций объединяются вокруг совместных действий, направленных на улучшение жизни пожилых людей и повышение их социальной активности. Это все наглядно демонстрируют такие праздники, как День пожилых людей, который в рамках проекта «Тульское долголетие» отметили в пятницу 30 сентября в ремесленном дворе «Добродей». Жителей серебряного возраста приехали поздравить заместитель председателя Правительства Тульской области Гремякова Ольга Петровна и Уполномоченный по правам человека в Тульской области Ларина Татьяна Владимировна. Праздник удался, несмотря на моросящий дождик. Для гостей было организовано более 20 площадок с активностями с соблюдением всех антиковидных мер, а также консультационные зоны профильных социальных ведомств, таких как Пенсионный фонд РФ, где пожилые люди смогли получить ответы на интересующие их социальные вопросы. Психологи «Регионального центра «Развитие» анонсировали программу тренинга «С внуком на ТЫ», которая уже завоевала доверие и нашла положительный отклик у участников тренинга – пенсионеров, у которых есть внуки разных возрастов, а порой и собственные дети подросткового возраста. На территории «Добродея» была организована работа мобильной амбулатории, где можно было сделать экспресс-чекап своего здоровья и прививку от ковида. А на главной сцене проходил гала-концерт XI областного многожанрового онлайн-фестиваля творчества людей старшего поколения «Творчество без границ». В шатре зрителей был аншлаг, в фан-зоне активные зрители поддерживали выступающих танцами, а в перерывах между выступлениями творческих коллективов было организовано народное караоке. В Антимузее проводились интерактивная экскурсия с голосовым помощником Алисой и семинар кузнечных дел мастера об исконно тульских ремёслах. В мастерской Музейно-выставочного комплекса «Тульский резной наличник» проходили мастер-классы по квиллингу и граттажу, рядом в помещении с плясками под гармонь и свист исполнялись народные частушки, а на танцевальной площадке под звуки рок-н-ролла «отжигали» стильные барышни за 70. Все желающие участвовали в спортивных играх на свежем воздухе, мастер-классах по садоводству и воспитанию домашних животных, в программах по улучшению памяти, мышления и эрудиции, а на аллее ремесел работала зона настольных игр. И, наконец, главным событием этого дня стал Региональный этап 1-го Всероссийского чемпионата по финансовой грамотности, в котором приняли участие 35 туляков пенсионного возраста. «Я стала одним из победителей областного конкурса по компьютерной грамотности. Мне всегда интересно все новое», – поделилась пенсионерка Любовь Ивановна. – Я обучалась на курсах по финансовой грамотности и с удовольствием буду участвовать в следующем году в Региональном этапе, чтобы проверить свои знания и победить!» «Мы в восторге, организация на высшем уровне», «Спасибо, мы отлично отдохнули, настроение – на высоте!», «Получили огромное удовольствие», «А мы не пожилые, мы вас еще перетанцуем!», — в руках – папка со сложными финансовыми задачами, а рядом стоят палки для северной ходьбы… Таким в 2022 году нам запомнится образ активного пенсионера, которому в душе всегда 25.
03.10.2022
28 сентября психологами центра в рамках проекта «Тульское долголетие» было поведено первое занятие по программе поддерживающего обучения старшего поколения «С внуком на Ты». На занятии рассматривалась тема «Прародитель – кто это?». Участницы узнали типологию «бабушек» и их место в современной семье, а также в ходе «мозгового штурма» выявили основные проблемы, с которыми сталкиваются бабушки при участии в воспитании внуков. Помимо этого, участницы определили свой примерный типаж «бабушки» с помощью самодиагностики.
29.09.2022
30 сентября 2022 года, с 13-00 до 15-00, в рамках праздника, посвященного Международному дню пожилых людей, состоится Региональный этап I ВСЕРОССИЙСКОГО ЧЕМПИОНАТА по финансовой грамотности среди граждан пенсионного возраста. Тульская область вошла в двадцатку региональных площадок, на которых будет проходить региональный этап Всероссийского чемпионата. Организаторами Регионального этапа Чемпионата являются министерство финансов Тульской области, министерство труда и социальной защиты Тульской области и Тульский филиал РЭУ им. Г.В. Плеханова. Местом проведения мероприятия станет Ремесленный двор «Добродей» (г. Тула, ул. 9 Мая, д. 1 а, б), а его участниками — пенсионеры: мужчины 60 лет и старше и женщины 55 лет и старше. На сегодняшний день зарегистрировано 30 участников. Конкурсные задания оцениваются по десятибалльной шкале, к выполнению которых участники регионального этапа Чемпионата приступят одновременно. Каждый выполнит 4 блока конкурсных заданий на отдельном рабочем месте. Время на выполнение заданий и их последовательность определяется компетентным жюри. Победителями регионального этапа станут участники, набравшие наибольшее количество баллов. Трое победителей примут участие во ВСЕРОССИЙСКОМ ТУРЕ конкурса 19 ОКТЯБРЯ на онлайн-площадке, где будут разыграны призы и подарки. Проект «Тульское долголетие» желает успехов участникам и ждет всех на площадке «Добродея»!
27.09.2022
Стало доброй традицией осенью отмечать Международный день пожилого человека. Проект «Тульское долголетие» приглашает всех жителей старшего возраста на праздник, который пройдет 30 сентября с 10.00 до 16.00 ч. Место проведения: «Ремесленный двор «Добродей» (г. Тула, ул. 9 Мая, д. 1 а, б). Организатор мероприятия: Министерство труда и социальной защиты Тульской области. Песни и танцы, игры и мастер-классы, кино и чаепитие… А еще советы опытного садовода, фотосессии, гала-концерт и, конечно же, призы в конкурсах и сладкий подарок! Чтобы получить пригласительный билет, необходимо позвонить по бесплатному номеру телефона 8-800-200-52-26 и записаться на участие в мероприятии. Ждем вас в «Добродее»! Пусть осень жизни будет активной и радостной!
26.09.2022
24 сентября на территории Богородицкого дворца-музея и парка состоялся заключительный старт проекта «Северная ходьба. Усадьбы», который проводился в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». Несмотря на непогоду в день проведения старта, получатели социальных услуг ГУТО «КЦСОН №4» (Веневское подразделение) — участники проекта «Тульское долголетие» — с огромным удовольствием и энтузиазмом прошагали 4 км северной ходьбой под руководством экскурсоводов и инструкторов.Для подопечных учреждения мероприятие стало настоящим открытием: они впервые принимали участие в проекте такого формата и масштаба. В этот день на территории Богородицкого дворца — музея и парка — собралось более 300 единомышленников со всех уголков Тульской области. Участников старта приветствовал министр спорта Тульской области Дмитрий Яковлев. Он отметил, что в регионе реализуется целый комплекс мер по популяризации здорового образа жизни и развития массового спорта. Невероятная атмосфера царила от момента регистрации до финишной прямой. В продолжение ходьбы приверженцы здорового образа жизни наслаждались свежим воздухом, любовались аллеями старого парка, усадьбой графов Бобринских, слушали познавательный рассказ гида. Шли с горящими глазами, испытывая чувство гордости и самоудовлетворения от всего происходящего. Проект «Северная ходьба. Усадьбы» стал настоящим открытием 2022 года. Порядка 3 000 человек из 17 регионов нашей страны приняли в нем участие. Среди них и сотрудники учреждений социального обслуживания Тульской области со своими подопечными — представителями старшего поколения. Модные, красивые, активные... Самые лучшие!
26.09.2022
Проект «Тульское долголетие» напоминает, что 8-й Всероссийский конкурс личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету — 2022», организованный Пенсионным фондом РФ и ПАО «Ростелеком», близится к завершению. Желающие участвовать в конкурсе еще успевают «запрыгнуть в последний вагон»: конкурсные работы принимаются до 15 октября 2022 года! Участие в этом конкурсе подарит возможность пожилым людям проявить компьютерные навыки, похвастаться своими знаниями, а также получить призы. Принять участие в конкурсе могут граждане от 50 лет, обучившиеся работе на компьютере и в сети Интернет как на курсах компьютерной грамотности, так и самостоятельно. Самым старшим участником конкурса на сегодняшний день стал 93-летний житель из Подмосковья. Участвовать можно в следующих номинациях: «Портал gosuslugi.ru – мой опыт», «Мои интернет-достижения», «Моя общественная интернет-инициатива», «Интернет-предприниматель, интернет-работодатель», «Я – интернет-звезда». Один человек может участвовать только в одной номинации. «Тульское долголетие» поддерживает участников и приглашает всех представителей старшего поколения заявить о себе! Информация об условиях, правилах конкурса и конкурсные работы других участников размещены на сайте azbukainterneta.ru (азбукаинтернета.рф).
22.09.2022
21 сентября в рамках проекта «Тульское долголетие» прошел первый из серии мастер-классов для пожилых людей по садоводству от эксперта в области сельского хозяйства предпринимателя Ирины Ульяновой на тему «Гортензии: виды, сорта, выращивание и уход». У Ирины Ульяновой огромный опыт работы с растениями. В настоящее время ее командой на территории России открыто 19 садовых центров. На Международной выставке в «Крокус Экспо» (Москва) в сентябре 2022 года садовые центры Ирины Ульяновой признаны лучшими в России в номинации «Быстрый рост». И великолепный розарий из 450 английских роз на территории Музея оружия в Туле – дело её заботливых рук. Собравшиеся на мастер-классе получили массу полезной и актуальной информации. Ирина Владимировна подготовила наглядный материал о роскошных гортензиях. Речь шла об уходе за цветником, пересадке и черенковании, правильной обрезке некоторых видов гортензий и подготовке растений на зимовку. Кроме того, Ирина Владимировна дала практические советы по выбору органических удобрений и средств борьбы с вредителями и болезнями растений. А в финале презентации эксперт показала, как сделать из гортензий икебану под любой интерьер, чтобы пышные шапки соцветий украшали дом круглый год. Присутствующие получили огромный заряд энергии и вдохновения от Ирины Владимировны, настоящего гуру-садовода, для которой ее питомник – место силы. В завершении встречи сделали на память общее фото, а радушная хозяйка пригласила на следующие мастер-классы всех желающих! Следующий мастер-класс пройдет 28 сентября 2022 г. Тема встречи – «Уход за садом осенью». Чтобы принять участие в предстоящих мастер-классах, отправьте письмо-заявку на адрес электронной почты: Tulskoedolgoletie@tularegion.org
22.09.2022
В рамках проекта «Тульское долголетие» 28 сентября начинается реализация программы поддерживающего обучения старшего поколения «С внуками на Ты». С помощью несложных занятий бабушки и дедушки смогут понять, как общаться со своими детьми и внуками, быть с ними на одной «волне», а также, как справляться с трудными ситуациями в семье (во что поиграть с внуками, как наладить общение и пр.). Психологи центра «Развитие» помогут разобраться в сложных семейных взаимоотношениях и найти оптимальный вариант взаимодействия. Начало занятий 28 сентября с 14.00 до 17.00. Запись по телефону: 42-50-38 или по электронной почте Tulskoedolgoletie@tularegion.org
20.09.2022
Оружейная столица снова отмечает день города. Выставками, мастер-классами и фейерверком отметят День оружейника в Туле. Праздник растянется почти на неделю. Тула гордится своими мастерами и умельцами, участниками и ветеранами Великой Отечественной войны, труженниками, ковавшими победу в тылу. Проект «Тульское долголетие» приглашает всех желающих «от мáла до велúка» посетить мероприятия, посвященные празднику, – ведь там действительно будет, на что посмотреть и что услышать! 16 по 23 сентября в институте высокоточных систем имени В.П. Грязева ТулГУ состоятся лекции для школьников и выставка образцов продукции ведущих тульских заводов. С 16 по 19 сентября в парке «Патриот-Тула» будет работать выставка тренажеров и специальных роботов, которые используются в Вооруженных Силах РФ. С 17 по 19 сентября сотрудники ОПК и члены их семей смогут бесплатно посетить музей оружия, в котором в субботу с 12:00 до 16:00 пройдут творческие мастер-классы, в 13:00 состоится Театрализованное представление «И памяти твоей, Великий Петр, верна твоя Великая Россия!», а в 14:00 – праздничный концерт. 19 сентября в Музее оружия будут чествовать лучших оружейников региона. А в 21.00 в честь праздника на набережной реки Упы пустят праздничный фейерверк.
15.09.2022
30 сентября 2022 года, с 13-00 до 15-00, в рамках праздника, посвященного Международному дню пожилого человека, состоится Региональный этап I ВСЕРОССИЙСКОГО ЧЕМПИОНАТА по финансовой грамотности среди граждан пенсионного возраста. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Ремесленный двор «Добродей» (г. Тула, ул. 9 Мая, д. 1 а, б) ОРГАНИЗАТОРАМИ Чемпионата являются Министерство финансов Российской Федерации, НИФИ Минфина России, Федеральный методический центр финансовой грамотности населения РЭУ им. Г.В. Плеханова. Соорганизаторами Чемпионата являются организации-партнеры, с которыми заключены соглашения о сотрудничестве в области финансовой грамотности, а также органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области социальной защиты населения, региональные отделения Союза пенсионеров России и региональные управления Пенсионного фонда Российской Федерации и др. УЧАСТНИКАМИ Чемпионата могут быть мужчины не моложе 60 лет и женщины не моложе 55 лет, имеющие статус пенсионера, подтвержденный пенсионным удостоверением или справкой «О назначенных пенсиях и социальных выплатах». УСЛОВИЯ КОНКУРСА Каждому участнику регионального этапа Чемпионата предоставляется отдельное рабочее место. Участники приступают к выполнению каждого задания Чемпионата одновременно. Время на выполнение заданий и их последовательность определяется Жюри и доводится до участников. КОНКУРСНЫЕ ЗАДАНИЯ оцениваются по десятибалльной шкале и включают 4 БЛОКА: 1-й – 5 тестовых заданий с вариантами ответов; 2-й – 10 вопросов с вариантами ответов; 3-й – кроссворд и ребус; 4-й – финансовые задачи с предложенными вариантами ответов. ПОБЕДИТЕЛЯМИ регионального этапа становятся участники, набравшие наиболее высокое количество баллов. Трое победителей примут участие во Всероссийском туре конкурса 19 ОКТЯБРЯ на онлайн-площадке, где будут разыграны ПРИЗЫ И ПОДАРКИ. Приглашаем всех желающих граждан пенсионного возраста принять участие в конкурсе! Для регистрации напишите нам на адрес проекта: Tulskoedolgoletie@tularegion.org До встречи!
15.09.2022
Испокон веков осень богата на свадебные торжества. Ведь в «золотое» время года заканчивали сбор урожая, а там – «честным пирком да за свадебку». Помолвленные пары накрывали столы, народ гулял всей улицей, деревней, селом… Полвека назад, как и сейчас, множество пар осенью скрепляли свой союз подписью в Книге регистраций ЗАГС. Сентябрь подарил нам невероятно богатую копилку «золотых» юбиляров семейной жизни, которых чествуют в ЗАГСах Тульской области. На Синицких Евгения Станиславовича и Нину Алексеевну из Узловой приходится общий трудовой стаж более 100 лет! Супруги вырастили двух замечательных дочерей, имеют четверых внуков. В 2021 году семья Синицких была награждена медалью «За любовь и верность». А во Дворце бракосочетания города Тулы прошло торжественное чествование пары «золотых» юбиляров супружеской жизни Евмененко Владимира Ивановича и Таисии Андреевны. Познакомились Владимир и Таисия в кругу общих друзей. Взаимная симпатия и нежные чувства сразу вспыхнули между ними. Уже тогда, с самого первого взгляда, они поняли, что будут вместе. От всей души поздравляем пары с юбилеем! Желаем им крепкого здоровья, долгих лет совместной жизни, радости и процветания семьям! Ваши чувства годами проверены, И судьба золотою печатью Ваш союз объявила вне времени, Наградив вас любовью и счастьем!
14.09.2022
Приглашаем участников проекта «Тульское долголетие» на фестиваль «Идем в театр. Творческая лаборатория в усадьбе Федяшево». Фестиваль пройдет 17 СЕНТЯБРЯ 2022 ГОДА в старинной усадьбе старшей дочери А.С. Пушкина Марии Александровны Гартунг в Федяшево (Тульская область, Ясногорский район, ул. Советская, д. 8а). В программе фестиваля: - экскурсии по усадьбе, - мастер-класс по рисунку «Бал в усадьбе», - квест «Клад лакея Василия», пройдя который участники найдут сладкие сокровища, - «Чаепитие у хозяйки усадьбы» с дегустацией варенья из федяшевских яблок, - фотозона, где можно сфотографироваться в исторических нарядах, - открытый поэтический микрофон, - спектакль «Ромео и Джульетта на задней парте». Начало фестиваля – 12.00 ч, начало спектакля – в 15.00 ч. Вход и участие в фестивале СВОБОДНЫЙ. Ждём Вас в усадьбе Федяшево!
14.09.2022
Далеко не все любят рисовать, а нетрадиционные техники рисования нравятся всем без исключения, например, рисование вилкой. Вилка поможет нарисовать пернатых, колючих и лохматых персонажей, а также цветы, кустарники… В стационарном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов (по типу «дом-интернат») ГУ ТО КЦСОН № 6 в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» прошло занятие по рисованию в этой нетрадиционной технике. Проживающие испытали столько удивления и восторга, когда им предложили нарисовать таким необычным способом иголочки для ёжика! Нетрадиционные техники рисования – это простой и забавный способ развития воображения, нормализации психоэмоционального состояния людей пожилого возраста и инвалидов. Кроме того, рисуя этим способом, развивается моторика рук, что улучшает координацию, речь, развивает внимание и память, а в общем, борется со старением организма и провоцирует позитивные эмоции, хорошее настроение. А еще это отличный способ весело, познавательно и полезно провести время с внуками. Ведь в любом возрасте интересно окунуться в волшебный мир творчества!
13.09.2022
Ровно 61 год назад, 6 сентября 1961 года, Кобылины Рудольф Анатольевич и Галина Николаевна заключили свой семейный союз. 9 сентября 2022 года во Дворце бракосочетания города Тулы с годовщиной семейной жизни супружескую пару поздравили сотрудники ЗАГС, родные и друзья. 61-ю годовщину совместной жизни называют «богатой свадьбой». Богатство пары, дожившей до этого юбилея, конечно же, в годах, проведенных вместе в любви и согласии. Рудольф Анатольевич и Галина Николаевна через годы пронесли нежные чувства по отношению друг к другу. Взаимная любовь и уважение сделали их семью крепкой и счастливой. Любовь на земле найти так не просто, А вы это вместе сделать смогли, И счастье нашли, как потерянный остров, И солнце сияет на вашем пути.
12.09.2022
Одно из главных событий предстоящих выходных – грандиозное празднование Дня города в Туле. Традиционно День города в Туле отмечают во вторую субботу сентября. 10 сентября 2022 года Оружейной столице исполняется 876 лет, а это значит, что в этот день жителей и гостей города ожидает насыщенная программа праздничных мероприятий. Зажигательные концерты, интерактивные площадки, ярмарки, фестиваль уличных театров «Театральный дворик», – и это только малая часть того, чем нас удивит именинница. Большинство мероприятий пройдет на восьми площадках – на площади Ленина, Казанской набережной, Крестовоздвиженской площади, улице Металлистов, Пролетарской набережной, в Тульском кремле, а также на территории музейного дворика ТИАМ и городском пространстве «Главпочтамт». Кроме того, для посещения будут со своими программами работать Музей оружия, библиофест «Читай, Тула!» (ул. Советская, 10), Творческий индустриальный кластер «Октава», Городское пространство «Искра» и Ремесленный двор «Добродей». А на Пролетарской набережной весь день 10 сентября будет работать Молодежный парк с танцевальными площадками. На вечер запланирована музыкальная программа городских творческих коллективов. Финал Дня города украсит фейерверк. «Тульское долголетие» приглашает ознакомиться с афишей мероприятий в Туле на 9, 10 и 11 сентября 2022 года и выбрать для себя самые интересные для посещения. Тем более что погода обещает быть благоприятной. С наступающим праздником, дорогие туляки!
08.09.2022
Замечательная традиция поздравлять пары юбиляров супружеской жизни в органах ЗАГС Тульской области появилась более 10 лет назад, а в «Тульском долголетии» ровно полгода назад создана рубрика «Копилка золотых юбиляров». В копилке или, можно сказать, сокровищнице – уже немало фамильных реликвий и драгоценностей. Ведь золотая свадьба – это только первая значимая яркая годовщина. А далее юбилеи изумрудные, рубиновые, сапфировые, бриллиантовые… С каждым прожитым годом союз двух сердец становится всё крепче, дороже, прекраснее… Юбилейная дата свадьбы – это не только семейное событие. Это достояние всей России. Супруги, прожившие вместе десятилетия, все это время работали на наших предприятиях, вырастили детей, помогли воспитать внуков, а может, и правнуков – будущее нашего региона и страны. Они накопили огромный жизненный опыт, которым щедро делятся с согражданами. Много лет отделы ЗАГСа Тульской области отмечают красивое торжество с поздравлениями Губернатора Тульской области и глав региона. В особые праздничные дни, такие как День семьи, – с большими концертами в честь пар-долгожителей. Поздравляют юбиляров не только в ЗАГСах, парках, на сценах, площадях, но и в домашней обстановке. Сотрудники ЗАГСов, комплексных центров социального обслуживания, представители администрации муниципальных образований выезжают к виновникам торжества, вручают подарки, приветственные адреса. Эти визиты оставляют самое светлое впечатление. Заходя в дом к любой из этих семей, сразу понимаешь: здесь живет любовь. Ответственность – это главное, что необходимо для создания семьи. Ответственность с прицелом на много лет вперед: за будущих детей, внуков, правнуков, за все поколения, которые унаследуют твои жизненные принципы и привычки. ДРУГ ЗА ДРУГА, – это негласный лозунг всех крепких пар. Не потерять ощущение, насколько вы друг другу нужны и дороги. В этом – залог верной и прочной любви. Всегда есть к чему стремиться!
05.09.2022
В рамках проекта «Тульское долголетие» в преддверии Дня пожилого человека ГУК ТО «Объединение центров развития культуры» приглашает всех желающих на самые яркие культурные события сентября: Фестиваль «Ретроспектива фильмов А.С. Кончаловского к 85-летию режиссера»; Кинопоказ, приуроченный к Дню солидарности в борьбе с терроризмом; Фестиваль «Бояре, а мы к вам пришли»; Фестиваль-квест «Общий сбор»; Концерт авторской песни клуба «Бригантина»; Интеллектуальный фестиваль «Кудрявая сова»; День пожилого человека. Вход на все мероприятия – бесплатный. Подробнее о датах и местах проведения мероприятий читайте на сайте https://vk.cc/cgashl
02.09.2022
Ирина Владимировна Ульянова – амбассадор проекта «Тульское долголетие» – настоящий эксперт в области сельского хозяйства. И, пожалуй, единственный гуру садоводства из Тулы, который делится своими бесценными знаниями и опытом со всем миром. У Ирины Владимировны свой ютуб-канал, а тулякам она хорошо известна по ежедневной рубрике в программе «Утро» на «Первом Тульском». Семья Ирины Владимировны руководит 9-ю компаниями. Поставляют продукцию по Гособоронзаказу, выращивают декоративные растения, держат ягодный питомник и садовый центр, в котором представлено больше 50 тысяч товаров для сада и огорода. Только саженцев здесь около 15 тысяч. Причем приезжают за ними как туляки, так и садоводы из других регионов. Секрет такого успеха, по словам самой Ирины, в любви к тому, чем она занимается. В рамках проекта «Тульское долголетие» Ирина Владимировна открывает для туляков старшего возраста серию бесплатных мастер-классов, в которых поделится секретами красивого участка и богатого урожая. СЕНТЯБРЬ Первые мастер-классы пройдут уже в сентябре. В них примут участие 15 желающих из ГУ ТО «Комплексный центр социального обслуживания № 1». Темы мастер-классов: 21.09 – «Гортензии: виды, сорта, выращивание и уход»; 28.09 – «Уход за садом осенью». Чтобы принять участие в предстоящих мастер-классах, отправьте письмо-заявку на адрес электронной почты: Tulskoedolgoletie@tularegion.org
01.09.2022
Недавно 50-летний юбилей супружеской жизни отметили туляки Леонид Васильевич и Татьяна Владимировна Андреевы. Леонид Васильевич всю жизнь работает на АО «Туламашзавод», а Татьяна Владимировна посвятила себя детям. Она работала заведующей ясельного сада № 109 Зареченского района г. Тулы. А в г. Щекино золотой юбилей отметили супруги Дудниковы Юрий Георгиевич и Людмила Владимировна. 50 лет супружества – это умение ценить каждый миг, проведенный вместе, быть терпеливыми друг к другу, умение прощать и заботиться друг о друге. Сотрудники отделов ЗАГС вручили юбилярам Поздравительный адрес Губернатора Тульской области, цветы и выразили слова благодарности за личный вклад в укрепление института семьи. Желаем семьям неугасающего счастья, крепкого здоровья и благополучия! Первый взгляд и первое свидание, Полные любви и теплоты. На двоих у вас воспоминания, На двоих – надежды и мечты. Прожили вы вместе полстолетия, За руки, как в юности, держась… Счастья вам, здоровья, долголетия, Пусть любовь не покидает вас!
31.08.2022
Продолжается 8-й Всероссийский конкурс личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету — 2022», организованный Пенсионным фондом РФ и ПАО «Ростелеком». Старт конкурса объявлен 25 апреля 2022 года. На портале azbukainterneta.ru уже собраны работы из 55 регионов России. Среди участников конкурса более 75% — женщины. Средний возраст участников — 63 года. Самой старшей участнице — 91 год. Во Всероссийском конкурсе активное участие принимают и пенсионеры Тульской области. Только в рамках проекта «Тульское долголетия» участвуют более 30 граждан старшего поколения. Это получатели социальных услуг в комплексных центрах социального обслуживания, которые направили свои личные истории на портал конкурса. Так, например, одна из активных получателей социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения г. Киреевска (ГУ ТО Комплексный центр социального обслуживания № 6) Костенко Эмма Яковлевна подала заявку на участие в конкурсе в номинации «Портал gosuslugi.ru – мой опыт». Эмма Яковлевна отметила 76 лет и считает, что главные победы у нас еще впереди. А 72-летняя участница Алёшина Екатерина Семеновна из Кимовского полустационарного социально-реабилитационного отделения (ГУ ТО Комплексный центр социального обслуживания № 4) поделилась своей историей в номинации «Мои интернет-достижения». Проект «Тульское долголетие» поддерживает участников и приглашает всех представителей старшего поколения заявить о себе, поучаствовав во Всероссийском конкурсе. Конкурсные работы принимаются до 15 октября 2022 года. Желаем стремиться вперед, развивать и раскрывать свои возможности и таланты. Ведь движение — это жизнь! Информация об условиях и правилах конкурса размещена на сайте azbukainterneta.ru (азбукаинтернета.рф).
30.08.2022
В отделе ЗАГС по городу Тула, в присутствии гостей, родных и близких, чествовали золотых юбиляров супружеской жизни – Солодковых Алексея Николаевича и Лидию Владимировну. 50 лет семейной жизни для супружеской пары пролетели, как один счастливый день! Все эти годы они шли рука об руку. Любовь и верность для них были и остаются надежной опорой в их семейной жизни. Вы нежность сохранить в сердцах сумели, Отзывчивость и чуткость сберегли! Пусть будет крепок Ваш союз семейный, Согретый светом счастья и любви!
26.08.2022
В современном обществе немаловажное значение имеет компьютерная грамотность населения, так как информационные технологии очень прочно вошли в нашу жизнь. Всё больше государственных и социальных услуг обретают электронный вид, пользование различными сервисами осуществляются с помощью Интернета, поэтому обучение навыкам работы на компьютере является весьма актуальной задачей. В рамках реализации проекта «Тульское долголетие» в полустационарном социально-реабилитационном отделении для граждан пожилого возраста и инвалидов ГУ ТО Комплексного центра социального обслуживания (ул. Халтурина, д. 17а) проводятся индивидуальные занятия по компьютерной грамотности. Целью занятий является обучение граждан пожилого возраста использовать нужные в повседневной жизни ресурсы (электронная почта, портал государственных услуг, социальные сети, интернет-магазины и другие). Представители старшего поколения делают значительные успехи в освоении компьютерных технологий и делятся достижениями с миром — принимают участие в федеральных проектах, таких, например, как Всероссийский конкурс «Спасибо Интернету — 2022», организованный Пенсионным фондом РФ и ПАО «Ростелеком» (azbukainterneta.ru). Сотрудники полустационарного социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов на базе уроков компьютерной грамотности составляют полноценную программу регулярного курса, проект которого будет утвержден до конца 2022 года. #Тульскоедолголетие
24.08.2022
В отделе ЗАГС по городу Тула чествовали прекрасную семью юбиляров – Роговых Виктора Александровича и Светлану Алексеевну. Символом 55-летнего юбилея является один из самых красивейших драгоценных камней – изумруд. Его мягкая зелень и яркая красота становятся видны только после тщательной огранки выдающимся мастером своего дела. Совместная жизнь юбиляров Роговых Виктора Александровича и Светланы Алексеевны – это многолетний процесс тщательной огранки. Супруги по-настоящему научились ценить друг друга, пережили вместе многое и научились видеть в своей половине отражение себя. Есть еще одна особенность изумруда – внутренний светлый огонь. И наши юбиляры – мощный излучатель душевной силы и теплоты. В торжественной обстановке изумрудную семью поздравила начальник отдела ЗАГС по городу Тула и вручила им Благодарственное письмо, а также памятный подарок «Летопись семьи» от Губернатора Тульской области А.Г. Дюмина.
22.08.2022
Известный тульский поэт Валерий Ходулин в среду, 17 августа, принимал поздравления с 85-летним юбилеем. Валерий Георгиевич родился в 1937 году в городе Тула. Впервые со своими стихами выступал по Тульскому радио еще будучи школьником в 1951 году. В 1960 году прошел творческий конкурс и поступил в Литературный институт им. А. М. Горького в Москве. Печатался в московских газетах «Вечерняя Москва», «Литературная Россия», «Сельская жизнь», в многотиражных журналах «Крестьянка», «Советский воин», «Знаменосец». В журналах «Молодая гвардия», «Реалист», «Ясная Поляна», «Ока», «Прикосновение», «Союз», в украинском журнале «Ранок», в альманахе «Поэзия», в американском журнале «Большой Вашингтон», в многочисленных коллективных сборниках Москвы, Тулы, Одессы и других. Участвовал в работе IV Всесоюзного совещания молодых писателей в семинаре Ярослава Смелякова. С 1992 года — председатель президиума Тульского областного совета Всероссийского общества охраны памятников истории и культуры. Количество членов ВООПИК в то время в Тульской области составляло 300 тысяч человек. Валерий Ходулин — автор 13 книг стихов, двух книг исторических очерков и стихотворений о знаменитых туляках, многочисленных публикаций в разных изданиях СССР от Ивано-Франковска до Магадана и от Мурманска до Сухуми. Книги его стихов издавались тиражами в 5,10, 15, 75, 100, 150 тысяч экземпляров. В 1995 году Указом Президента РФ В. Г. Ходулину присвоено почетное звание «Заслуженный работник культуры Российской Федерации». В 2005 году решением Тульской городской Думы удостоен звания «Почетный гражданин города-героя Тулы». В этом же году за книгу стихов «Цвета побежалости» присуждена литературная премия им. Л. Н. Толстого. Источник: https://mktula.ru/news/n/poet-valeriy-khodulin-otmetil-85-letniy-yubiley-v-tule-/
17.08.2022
Итоги викторины будут подведены к празднованию Дня города, на самом торжестве огласят имена победителей. Участвовать в конкурсе может любой желающий, напоминаем, что вопросы к нему опубликованы № 28 газеты «Богородицкие вести». Источник: https://vk.cc/cfRbId
16.08.2022
18 мая, в Международный день музеев, стартовал проект «Музейное лето в Туле», разработанный по инициативе Губернатора Алексея Дюмина. В рамках проекта запланировано более 200 культурно-массовых мероприятий по всему региону. Мероприятия продлятся до 18 сентября, когда на Куликовом поле отметят очередную годовщину исторического сражения. Основной фестивальной площадкой этим летом станет Тульский кремль. 26 и 27 августа 2022 года на территории Тульского кремля в рамках проекта «Музейное лето в Туле» впервые в истории пройдет Международный фестиваль добрых искусств «Пятницкая башня». Фестиваль включает в себя театральные постановки, выступление музыкальных и танцевальных коллективов, известных деятелей российского искусства. Это уникальный культурный форум, который способствует повышению престижа отечественного искусства и укреплению связей культуры и бизнеса в федеральном масштабе. «Тульское долголетие» приглашает представителей старшего возраста посетить мероприятия «Пятницкой башни». • 26 августа в 19.00 в атриуме Тульского кремля состоится спектакль «Тайные дела великого значения». В главных ролях – Любовь Толкалина и Вадим Медведев (Культурное пространство и театр «Собор»). Возрастное ограничение 12+; • 27 августа в 13.00 на открытой сцене Тульского кремля состоится мюзикл для всей семьи «Буратино» (ФБУК «Московская государственная мастерская под руководством Алексея Рыбникова»), возрастное ограничение 6+; • 27 августа в 16.00 на открытой сцене Тульского кремля пройдет фолк-мюзикл «Алатырь» (Вокально-хореографический ансамбль «Русы», ФБУК г. Москвы «Фольклорный центр «Москва»), возрастное ограничение 6+; • 27 августа в 19.00 в атриуме Тульского кремля состоится спектакль о жизни великой русской актрисы Фаины Раневской «Одинокая насмешница». В главных ролях: Ольга Хохлова, Александр Пашутин, Любовь Тихомирова. Возрастное ограничение 16+; • 27 августа в 19.00 на открытой сцене Тульского кремля пройдет концерт поп-рок-группы «Братья Грим», возрастное ограничение 12+. Посещение фестиваля возможно как комплексно, по единому билету, так и по билетам на отдельные мероприятия фестиваля. Итак, место встречи —Тульский кремль, дата — 26 и 27 августа 2022 года. Информация и программа всех мероприятий в рамках проекта «Музейное лето в Туле» доступны на сайте VisitTula.
20.07.2022
Пообщаться с коллегами из регионов Центральной России в формате видеоконференцсвязи, – такую возможность предоставила «Единая Россия» активистам, работающим по направлению «Активное долголетие». Речь шла о вопросах развития «серебряного» волонтерства и его медийном сопровождении. Форум ЦФО стал уже седьмым по счету. Представители различных регионов делились лучшими практиками, интересными форматами работы. По видеосвязи к работе форума присоединились более 100 активистов из 17 муниципальных образований Тульской области. От региона опыт реализации программ «серебряного» волонтерства и активного долголетия в студии регионального исполкома партии «Единая Россия» представили депутат Тульской областной Думы Галина Алешина, участницы танцевального коллектива «Помню я еще молодушкой была» и клуба скандинавской ходьбы «Улыбка». «Молодушки» и клуб «Улыбка» являются участниками проекта «Единой России» «Старшее поколение» и регионального проекта «Тульское долголетие» Туляки рассказали о деятельности ансамбля, который не просто занимается творчеством, но и выполняют социальную миссию, вовлекая в активную жизнь пожилых людей. Галина Алешина отметила, что танцевальный коллектив является одним из самых ярких примеров развития «серебряного» волонтерства на территории Тульской области. Активисты клуба «Улыбка» не только занимаются скандинавской ходьбой, но и активно популяризируют здоровый образ жизни, моржевание. Руководит клубом Светлана Евгеньевна Баранова. Самой молодой участнице – 16 лет, самой возрастной – 95. Совместные занятия спортом добавляют им радости жизни, здесь находят друзей, единомышленников. 71-летняя Вера Михайловна Сеничева занимается моржеванием с 1994 года. В 2004 году приняла участие в чемпионате мира по зимнему плаванию и заняла первое место в своей возрастной группе. Своим личным примером участники клуба пропагандируют здоровье, позитив и хорошее настроение! Ссылка на источник: https://tula.bezformata.com/
15.07.2022
Активные представители старшего поколения ГУ ТО «Товарковский дом-интернат для престарелых и инвалидов» стартовали в третьем из пяти этапов Всероссийского проекта «Северная ходьба. Усадьбы», который прошел в музее-заповеднике «Куликово поле». Команда из 10 человек с сопровождающими и гидом преодолела эколого-исторический маршрут в 7 км. Останавливались, чтобы насладиться видом цветущих полей. Лакомились сладкой земляникой и слушали экскурсовода. Участвовали в викторине «Куликовская битва». Маршрут закончился раньше намеченного организаторами времени, на финиш добрались с улыбками на лицах, где всех ждали медали и полевая кухня. Организаторы накормили участников вкусной гречневой кашей и напоили чаем с пряниками. Победителей викторины о Куликовской битве наградили билетами в музей. После награждения состоялась экскурсия для желающих, а остальные могли полюбоваться природой и пофотографироваться. Насыщенная впечатлениями активная прогулка по памятным местам зарядила участников энергией, знаниями и радостью. Воистину, движение ― путь к долголетию!
13.07.2022
Порядка 600 участников проекта «Северная ходьба. Усадьбы» стартовали 9 июля на территории музея-заповедника «Куликово поле». Мероприятие прошло в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография». В третьем старте проекта приняли участие «ходоки» из Тульской, Калужской, Орловской, Московской, Липецкой, Курской, Воронежской, Саратовской, Кировской, Архангельской областей, Республики Башкортостан, Москвы и Санкт-Петербурга. Провести выходные с пользой для здоровья сегодня решает огромное число туляков ― любителей активного отдыха всех возрастных категорий. Многие «встали на палки» целыми семьями. Проект «Северная ходьба. Усадьбы» ― уникальный пример того, как спорт объединяет людей: никого не оставляет равнодушным как спортивная, так и культурная составляющая мероприятия. Маршрут по живописным историческим местам участники преодолели в сопровождении профессиональных гидов и инструкторов по северной ходьбе. «Была очарована необъятной красотой полей, на которых расстелился бархатный ковыль, да сладкая земляника. Маршрут был сложный, но все участники его преодолели с лёгкостью», ― делится одна из участниц маршрута. В стартовом городке каждый получил фирменную футболку, а на финише всем вручили медали. Самому опытному участнику старта ― 85 лет, а самому юному ― 7.
11.07.2022
В день всероссийского праздника Дня семьи, любви и верности во всех ЗАГСах Тульской области состоялись торжественные мероприятия, на которых чествовали юбиляров совместной жизни. Их поздравляли главы администраций муниципальных образований, вручали Поздравительный адрес от Губернатора Тульской области, медали «За любовь и верность» и памятные подарки. Для юбиляров были подготовлены праздничные программы, в их адрес звучали слова благодарности за бесценный опыт и поздравления с пожеланиями здоровья, долголетия и семейного благополучия! С поздравлениями выступали священнослужители и творческие коллективы. В честь праздника в обращение выпустили новую почтовую марку, которую дарили вместе с памятными подарками юбилярам супружеской жизни. Принимали поздравления в этот день и семьи, принявшие активное участие и занявшие призовые места в областных конкурсах «Семья года» и «Летопись семьи». Семья — это свой мир. Не мирок, а именно большой и самостоятельный мир со своими законами, обычаями и правилами. Пусть крепкие семьи наших земляков будут примером для подрастающего поколения!
11.07.2022
Физическая активность и спортивные игры для пожилых людей помогают им оставаться подвижными, энергичными и здоровыми. А спортивные игры на свежем воздухе приносят еще и море положительных эмоций! Несомненно, во внимание нужно брать физическое состояние и возможности. В «Доме добрых сердец» Тульского ПНИ состоялся праздник лета в рамках реализации Плана мероприятий «Тульское долголетие». Активные представители старшего поколения с удовольствием участвовали в конкурсах на меткость, ловкость, смекалку.
06.07.2022
«Ты куды?» – «На кудыкину гору собирать помидоры!». Такое выражение часто встречалось ранее в разговорной речи. «Кудыкать» означало «спрашивать, без надобности, встречных "куда идёшь?"». Но вовсе не за помидорами ездили жители ГУ ТО «Товарковский дом-интернат», а за яркими впечатлениями и эмоциями, чистым природным воздухом, общением с животными и прогулкой по маршруту здоровья. Речь сегодня – о настоящей Кудыкиной горе! Выездная прогулка состоялась в рамках проекта «Тульское долголетие Природный парк чудес «Кудыкина гора» в Липецкой области – поистине чудесное место, откуда не хочется уезжать. Территория парка огромная, – за один день не обойти, но сюда стоит приехать, чтобы перезагрузиться, отдохнуть от городского шума и пыли, раствориться в звуках природы. У входа посетителей встречает огромная скульптура Змея Горыныча, а в Сафари-крае – дружелюбные животные: лошади, коровы, ослы, верблюды, буйволы и страус. Согласно исследованиям учёных, общение с животными повышает иммунитет, увеличивает продолжительность жизни и делает людей добрее. После Сафари-края у Глазного источника можно испить целебной воды. Затем прогуляться вокруг Крепости, встретить Трех богатырей на привале. Выездные прогулки, особенно для людей старшего возраста, приносят большое эмоциональное удовлетворение. И, конечно же, огромную физическую пользу для всего организма, – ведь по парку можно передвигать только пешком, а пешие прогулки на свежем воздухе, как известно, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижают риск варикозного расширения вен, помогают похудеть, поддерживать себя в форме и, в целом, повышают настроение и самочувствие. Радость, восторг, умиротворение, восхищение от увиденного, – вот что, на самом деле, увозят люди с Кудыкиной горы.
01.07.2022
28 июня в «Доме Добрых Сердец» Тульского ПНИ состоялось грандиозное мероприятие в рамках реализации Плана мероприятий «Тульское долголетие» — празднование 50-летия подразделения учреждения в п. Торхово! Это было незабываемый праздник, настоящий Юбилей с гостями, подарками, сладостями, танцами и концертом! С утра уличная площадка возле интерната оживилась: нарядные девушки и парни, аниматоры около ослепительно белых шатров, в которых притаились творческие мастерские и ярмарочные состязания. Вот суетятся желающие сделать руками мастера оригинальную прическу или разноцветную картинку на лице, а вот лопаются воздушные шарики от попадания дротиков. А тут за блестящим лаковым столом собрались желающие научиться изготавливать Тульскую тряпичную куклу. Играет народная музыка, не оставляя равнодушными любителей пуститься в пляс! В воздухе витает аромат свежей выпечки и ностальгический запах дыма из самоварной трубы. Под энергичные фанфары открывается концерт с танцевальными и вокальными номерами, поздравлениями от гостей и сотрудников, чествованием ветеранов учреждения, веселыми шутками и выразительным декламированием стихов. Какое счастье собраться вместе! Празднуем лето, юбилеи и веселимся от души!
28.06.2022
25 апреля 2022 года объявлен старт 8-го Всероссийского конкурса личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету — 2022», организованный Пенсионным фондом РФ и ПАО «Ростелеком». Участники конкурса К участию в конкурсе приглашаются пенсионеры, пенсионеры-инвалиды и граждане старшего возраста (50+), обучившиеся работе на компьютере и в сети Интернет как самостоятельно, так и закончившие специализированные компьютерные курсы. Как стать участником? Чтобы принять участие в конкурсе, необходимо написать историю-эссе по теме одной из номинаций. Автор-участник также должен подобрать и предоставить две фотографии: одну портретную и вторую — автора, работающего за компьютером или с планшетом или смартфоном. На обеих фотографиях должен присутствовать автор заявки, но фото должны быть разные. Как разместить работу? 1. Зайдите на сайт: azbukainterneta.ru. 2. Перейдите по ссылке в раздел «Всероссийский конкурс “Спасибо интернету — 2022”». 3. Заполните анкету-заявку. 4. Напишите текст истории, подготовьте две фотографии. 5. Прикрепите все три файла к заявке (текст работы и две фотографии). * Важно! Размер текста должен быть не менее 1 500, но не более 5 000 символов. Фотографии должны быть горизонтально ориентированы; их размер не должен превышать 5 Мб каждой. При заполнении заявки необходимо указать личный действующий адрес электронной почты, который будет являться логином для входа в личный кабинет на сайте azbukainterneta.ru Номинации конкурса: • «Портал gosuslugi.ru: мой опыт»; • «Мои интернет-достижения»; • «Интернет-предприниматель»; • «Моя общественная интернет-инициатива»; • «Я — интернет-звезда». Конкурсные работы будут приниматься с 25 апреля по 16 октября 2022 года. Победителей определят члены конкурсной комиссии, в состав которой вошли представители «Ростелекома», ПФР, Российской ассоциации электронных коммуникаций и Регионального общественного центра интернет-технологий. Более полную информацию об условиях и правилах конкурса можно на сайте azbukainterneta.ru (азбукаинтернета.рф). Все работы за прошлый год размещены там же, в разделе «Конкурс».
26.06.2022
25 ИЮНЯ в музее-заповеднике В.Д. Поленова состоялся второй старт проекта «Северная ходьба. Усадьбы», который реализуется в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография». В этот раз ходьба с палками объединила более 600 любителей здорового образа жизни из Белгородской, Воронежской, Ивановской, Калужской, Кировской, Курской, Липецкой, Московской, Орловской, Саратовской, Тульской областей, Санкт-Петербурга и Москвы. Участники преодолели маршрут в 5 км по историческим местам в сопровождении профессиональных гидов и инструкторов по северной ходьбе. Для участников подготовили конкурсы и мастер-классы, а на финише каждый получил памятную медаль. В программе проекта «Северная ходьба. Усадьбы» – еще 3 старта. Все они пройдут в живописных местах, творческих пространствах, где когда-то жили наши именитые земляки. Декорациями для увлекательных занятий спортом станут цветущие поля, бескрайние леса и сады усадеб. Следующий старт пройдет 9 ИЮЛЯ в музее-заповеднике «Куликово поле». Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/nwe-kp/ Успейте также зарегистрироваться на предстоящие старты: 20 августа – «Северная ходьба. Усадьбы. Девягорско-Лихвинский»: https://russiarunning.com/event/nwe-dl/ 24 сентября – «Северная ходьба. Усадьбы. Богородицк»: https://russiarunning.com/event/nwe-bgr/ Обращаем ваше внимание, что для участия в мероприятиях вам понадобятся: - удобные одежда и обувь; - палки для северной ходьбы. 28 мая этого года в Ясной Поляне был дан первый старт проекту, на который вышли порядка 500 участников. _____________________________________________________________ СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА В ЦИФРАХ: 50 000 000 человек в мире занимаются северной ходьбой; 90% мышц вовлекаются в работу; на 42% больше сжигается калорий в сравнении с обычной ходьбой; через 15 минут начинается выработка эндорфина – гормона счастья.
25.06.2022
В Тульской области регулярно проходят курсы обучения компьютерной грамотности граждан, достигших 55 лет и выше для женщин и 60 лет и выше для мужчин. Курсы работают на безвозмездной основе. В каждом муниципальном образовании региона созданы учебные группы из желающих пройти такое обучение. Учебный план включает актуальные темы по работе с электронными ресурсами. Граждане старшего возраста, прошедшие курсы, уверенно и грамотно пользуются онлайн-сервисами: сайтом «Госуслуги», «Доктор71», «ГИС ЖКХ», «Открытый регион», – где можно самостоятельно записаться к врачу, заказать лекарства и продукты по интернету, участвовать в голосованиях и оставлять предложения по улучшению состояния своего населенного пункта или заявки на решение проблем. Кроме того, курсы знакомят с алгоритмами работы в Интернете, официальными сайтами органов исполнительной власти Тульской области, а также различными мобильными приложениями. Граждане получают сведения об основах информационной безопасности, а дополнительная программа обучения включает раздел, посвященный противодействию интернет-мошенничества. В заключении выдается свидетельство о прохождении обучения установленного образца. Ближайшие курсы компьютерной грамотности запланированы на октябрь-ноябрь 2022 года. Запись проходит в отделах социальной защиты населения по месту жительства. Вы также можете оставить заявку на данном сайте, заполнив форму всплывающего окна «Как стать участником проекта "Тульское долголетие"?» или отправив письмо по адресу: Tulskoedolgoletie@tularegion.org
24.06.2022
С 2021 года в России проходит вручение Международной Премии #МЫВМЕСТЕ. 12.06.2022 г. стартовало еще одно направление Премии – Акция «Благодарю! Россия – одна семья». Это акция для тех, кто получает помощь от волонтеров и неравнодушных людей. Это способ сказать «Спасибо» тем, кто совершает для вас добрые дела. Расскажите, как вам помогли или помогают, и выиграйте призы и подарки от организаторов Акции! Итак, КОГДА? Заявки принимаются до 27 ИЮНЯ 2022 ГОДА. 28 июня – 10 июля — объявление лучших работ в каждом субъекте РФ. 15 июля – 31 октября — выбор лучших работ среди победителей регионов. 1 ноября — подведение итогов. Выбор лучших работ проходит на региональном и федеральном этапах! КТО? В Акции принимают лица старше 14 лет. НОМИНАЦИИ: • «Добро не проходит бесследно» (для физических лиц); • «Самое активное социальное учреждение» (оцениваются социальные учреждения по активности участия); • «Выбор общества» (победители по результатам голосования пользователей). • По итогам акции выбираются 3 самых активных региона РФ. КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ? • Запишите рассказ на видео (длина любая); • Разместите видео на своей странице во ВКонтакте (профиль должен быть открыт до 01.11.2022); • В описании к видео укажите хештеги: #премиямывместе #мывместе #россияоднасемья; - Ссылку на пост отправьте во ВКонтакте в группу «Россия – одна семья» через сообщение в группу или вкладку «Предложить запись»; - Подпишитесь на группу акции ВКонтакте и на Телеграм-канал @odnasemyarus. #мывместеблагодарю
18.06.2022
В недалеком прошлом загадки, шарады, различные задачи со спичками, монетами, картами, логические игрушки—пазлы, проволочные головоломки, Кубик Рубика были широко распространены. В любой семье умели и любили разгадывать ребусы, кроссворды, анаграммы. Головоломки приносит огромную пользу человеку на любом этапе его жизни. А в пожилом возрасте они помогают тренировать логику, внимание, память, сообразительность, развивают мелкую моторику, помогают находить правильные решения в сложных ситуациях. 15.06.2022 г. в полустационарном социально-реабилитационном отделении г. Киреевска КЦСОН № 6 в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» получатели социальных услуг с большим увлечением приняли участие в занятии с головоломкой «Танграм». «Танграм» — известная во всем мире головоломка-конструктор, представляющая собой комплект из 7 плоских геометрических фигур (танов), которые при сложении образуют квадрат. Есть мнение, что название головоломки состоит из двух слов: «тань» — китаец, и «грамм» — буква, хотя многие переводят название как «семь дощечек мастерства». Вот так, день за днем, с помощью семи дощечек или других головоломок тренируется способность к решению любых жизненных задач и проблем, повышается настроение и понижается уровень стресса.
15.05.2022
12 июня в Тульской области пройдут масштабные мероприятия, посвящённые Дню России. Публикуем информацию о бесплатных, которые пройдут в черте города и округе. КАЗАНСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ 9:00 - 20:00 Турнир по смешанному боевому единоборству (ММА). 18:30 Fight-шоу «Битва за Тулу Z» 14:00 - 15:00 Праздничная программа «Мы — граждане России» КРЕСТОВОЗДВИЖЕНСКАЯ ПЛОЩАДЬ 12:00 - 21:00 Гастрономический фестиваль «Гастро Азия», ярмарка производителей тульских товаров, интерактивно-развлекательная программа МЕМОРИАЛ «ЗАЩИТНИКАМ НЕБА ОТЕЧЕСТВА» 12:00 - 13:00 Мотопробег ПЛОЩАДЬ ЛЕНИНА 19:00 - 22:00 Концерт ко Дню России 22:00 Праздничный фейерверк УЛИЦА МЕТАЛЛИСТОВ Ярмарка участников программы «Сделано в Тульской области» ЦПКИО ИМЕНИ П. П. БЕЛОУСОВА: 9:00 Оздоровительные занятия по йоге 11:00 Зумба, танцевальная тренировка 13:00 Флешмоб «Русь танцевальная» 14:00 Концерт «Люблю Россию» 14:30 Цыганский ансамбль песни и танца «Ягори» 15:00 Выступление ансамбля «Плехановский сувенир» 16:00 Танцплощадка для отдыхающих 16:00 Музыкальная гостиная с Алексеем Козловым (ротонда) 17.00 Танцевальный проект «Краски Востока» (ротонда) 18.00 Танцевальный проект «Мир boho» (ротонда) КОМСОМОЛЬСКИЙ ПАРК 15:00 Анимационная программа «Лето в парках» ПРОЛЕТАРСКИЙ ПАРК 11:00 Анимационная программа «Лето в парках» 12:00 Музыкальная программа ПАРК «ПАТРИОТ-ТУЛА» 13:00 Выступление военного оркестра Росгвардии по Тульской области 15:00 Концерт образцового коллектива «Студия "Ступени“» 16:00 «Музыкальный патруль» УМВД России по Тульской области 18:00 Концерт группы «Пепельный Свет» МУЗЕЙ ОБОРОНЫ ТУЛЫ 13:00 Программа празднования Дня России в Музее обороны Тулы «Родная наша сторона» МУЗЕЙ «ТУЛЬСКИЕ САМОВАРЫ» 14:00 - 16:00 Мероприятие «Самовар – символ гостеприимства России» ТУЛЬСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КРАЕВЕДЧЕСКИЙ МУЗЕЙ 15:00 Литературно-музыкальная композиция «Дорогой сыночек Коленька…». История в письмах МУЗЕЙ «СПАССКОЕ» ИМ. В.А. СТАРОДУБЦЕВА Занятие-викторина, посвященное Дню России ПРАЗДНИК ТРОИЦЫ В ЯСНОЙ ПОЛЯНЕ С 12:00 – Троицкие гуляния. Возле Кучерской избы начнется выступление фольклорных коллективов из Тулы и Тульской области. Гости услышат народные песни, которые звучали еще во времена Льва Толстого. Также будет открыта Кузня, где яснополянские мастера проведут мастер-классы по народному творчеству. ДОМ КУЛЬТУРЫ «КОСОГОРЕЦ» 12:00 Праздник русской берёзки «Русь моя, берёзка белая» ДОМ КУЛЬТУРЫ «ХОМЯКОВО» 12:00 Игровая программа «Любимая Россия» «ЦЕНТР КУЛЬТУРЫ И ДОСУГА» МЕТАЛЛУРГОВ, Д. 22 12:00 Концерт творческих коллективов ОП «ЦКиД» ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА «СЕРГИЕВСКИЙ» 13:00 Творческая мастерская «Мастерилка» ОП «ПЛЕХАНОВСКИЙ» (п. Плеханово, ул. Заводская, д. 17а) 17:00 Праздник «Большой России малый уголок!» ОП ЦЕНТР ТВОРЧЕСТВА «ИЛЬИНСКИЙ» (п. Ильинка, ул. Центральная, д. 19А, корп. 1) 18:00 Тульское представление «Над Россией моей»
10.06.2022
В майской копилке «золотых» юбиляров Узловского района сразу четыре пары: Корнеевы Виктор Васильевич и Светлана Викторовна, Кривошаповы Виктор Павлович и Нина Михайловна, Машановы Иннокентий Васильевич и Лидия Васильевна, Крутилины Виктор Иванович и Людмила Ивановна. Для небольшого районного центра – это незабываемое событие. Все пары одновременно собрались в отделе ЗАГС. В адрес юбиляров прозвучало немало добрых слов и пожеланий. Заместитель главы администрации МО Узловский район тепло поздравила семейные пары, торжественно вручила супругам Поздравительные письма Губернатора Тульской области и букеты цветов от администрации МО Узловский район.
06.06.2022
4 июня 2022 года в селе Крапивна Щекинского района в двадцатый раз пройдет Международный фестиваль крапивы. Каждый год, когда свою силу набирает растение, давшее имя старинному уездному городу, село приглашает гостей на праздник в его честь. Что нужно сделать, чтобы на целый год получить здоровье, благосостояние, любовь, удачу? Чтобы зарядиться силой земли и осознать себя частью времени, природы, жизни? Всего лишь оставить на один день все дела, приехать в Крапивну и обжечься здесь крапивой! Крапивна – уникальный музей под открытым небом, в котором оживают легенды средних веков и неторопливый 19-й век. В 16 веке старая Крапивна была городом-крепостью Засечной черты. Из крепости управляли обороной двух границ области, на нее не раз нападали крымские и ногайские татары, а после очередного набега – сожгли. К концу 18 века Крапивна постепенно стала небольшим мирным провинциальным городком. Сейчас село почти не изменилось за последние полторы сотни лет и входит в список российских достопримечательностей федерального значения. Здесь, в живописном месте, в устье реки Плава, растет особенная крапива, приносящая счастье. Каждый год, в начале лета, когда городок утопает в свежей зелени, крапива набирает целебную силу. И тогда Крапивна собирает гостей со всех уголков страны на фестиваль. Много этнической музыки, уникальные крапивные бои, разнообразные вкусные лакомства с крапивой, а на ярмарке – всё самое лучшее от мастеров из разных регионов России и дружественных стран. Здесь можно купить сувенир на любой вкус или поучаствовать в уникальных мастер-классах, например, по изготовлению крапивной нити, отправить тематическую открытку. И, конечно же, узнать самое интересное про историю Крапивны и крапивы в музее, на научно-популярных площадках и на площадке исторической реконструкции… В общем, всё самое-самое яркое, жгучее, крапивное – на Международном фестивале крапивы!
01.06.2022
«Прикоснись к истории, занимаясь спортом!» - под таким девизом 28 мая этого года в Ясной Поляне был дан старт проекту «Северная ходьба. Усадьбы». Он проводится в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография». Участники прошли по живописным историческим тропам музея-усадьбы «Ясная Поляна» в сопровождении профессиональных гидов и инструкторов по «северной ходьбе». Участников старта приветствовал министр спорта Тульской области Дмитрий Яковлев: «Северная ходьба. Усадьбы» – проект уникальный для всей страны. Он объединяет в себе спортивную и культурную составляющие. Участники смогут не только потренироваться, но и узнать историю того места, где проходит маршрут». Не смотря на хмурую погоду и мокрую дорогу, на старт вышли порядка 500 участников, самому опытному из которых 79 лет, а самому юному 7 лет. Знакомим вас с самыми опытными участниками старта, активистами проекта «Тульское долголетие»: Любовью Перцевой (71 год) и Татьяной Фролиной (71 год), жительницами города Тулы. «Для нас «Северная ходьба» стала здоровой нормой жизни, на занятиях мы общаемся с ровесниками, получаем заряд бодрости и жизненного оптимизма. Советуем всем пенсионерам не сидеть дома, а присоединяться к нам, участникам проекта «Тульское долголетие». Если вам не по душе спорт, то можете заниматься пением, рисованием, волонтерством. Вы обязательно найдете занятие по интересам!» Следующие старты пройдут в музее-усадьбе «Поленово» 25 июня 2022 - Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/nwe-p/ Всех участников ждёт: интересный исторический маршрут с профессиональными гидами; конкурсы и мастер-классы; фирменная футболка события; уникальная медаль на финише. *** Северная ходьба – один из самых популярных в мире вид спорта. При ходьбе спортсмен руками оказывает давление на палки, а это способствует активной работе мышц спины и конечностей, чего не происходит, например, при беге. Больше фото по ссылке: https://disk.yandex.ru/a/pNUQedph4mwYXw
29.05.2022
В рамках реализации Плана «Тульское долголетие» для получателей социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов ГУ ТО КЦСОН № 1 (Мартеновская, 26) состоялась первая тренировка в спортивном комплексе «Новое поколение» по Городошному спорту. Тренер провел вводное занятие, рассказав об истории возникновения данного вида спорта, провел инструктаж по безопасности и познакомил с азами игры. Теория и практика дали первые результаты. Получателям социальных услуг вручили медали за 1, 2, 3 места, наградили сладкими призами и назначили день следующей тренировки. ГОРОДКИ – старинная славянская игра, её история насчитывает несколько веков. Увлекательная, развивающая силу и ловкость, меткость и выдержку, хорошую координацию движений. Популярность этой игры объясняется не только тем, что она является отличным средством оздоровления, но и её доступностью для самого разного возраста людей, а также для граждан с ограниченными возможностями.
24.05.2022
Проект «Тульское долголетие» приглашает всех желающих (с 7 лет) принять участие в открытии пилотного всероссийского проекта «СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА. УСАДЬБЫ»! Торжественная часть по случаю открытия проекта «СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА. УСАДЬБЫ» и первый старт состоится 28 мая 2022 года. Зарегистрированные участники совершат маршрут по окрестностям музея-усадьбы «Ясная Поляна». Проект реализуется в течение всего летнего сезона 2022 года министерством спорта Тульской области в рамках национального проекта «Демография». Участники из различных субъектов РФ в сопровождении инструкторов по северной ходьбе и экскурсоводов пройдут новыми туристскими маршрутами по территориям всемирно известных усадьб и музеев-заповедников. 28 мая 2022 года – Северная ходьба. Усадьбы. Ясная Поляна. Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/new-yp/ 25 июня 2022 - Северная ходьба. Усадьбы. Полeново - Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/nwe-p/ 09 июля 2022 - Северная ходьба. Усадьбы. Куликово поле - Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/nwe-kp/ 20 августа 2022 - Северная ходьба. Усадьбы. Девягорско-Лихвинский - Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/nwe-dl/ 24 сентября 2022 - Северная ходьба. Усадьбы. Богородицк - Регистрация для участия по ссылке: https://russiarunning.com/event/nwe-bgr/ При прохождении мандатной комиссии на месте проведения мероприятия предоставляется копия паспорта/свидетельство о рождении на каждого участника и справка из медицинского учреждения о допуске к соревнованиям по северной ходьбе на 5-8 км. При себе необходимо иметь инвентарь – палки для северной ходьбы. Во всех стартовых городках будет организована разминка, оздоровительная гимнастика, полевая кухня и культурная программа. Программа мероприятия: 09:00 — мандатная комиссия, выдача стартовых пакетов; 10:40 — зумба; 11:00 — торжественное открытие; 11:10 — старты; 11:15 — концертная программа, полевая кухня; 15:00 — окончание мероприятия.
23.05.2022
В полустационарном социально-реабилитационном отделении для пожилых граждан и инвалидов ГУ ТО КЦСОН № 1 проведено занятие по финансовой грамотности на тему: «Риски инвестирования». Занятие провела помощник по уходу Астахова Светлана Вячеславовна, которая в 2021 году прошла обучение по программе «Финансовое консультирование» в ФГОБУВО «Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации». Сотрудник учреждения рассказала слушателям о том, что такое инвестиции, с чего надо начать и куда можно вложить свободные средства. Также были приведены примеры инвестиционных продуктов, таких как акции, облигации, драгоценные металлы, вклады и какие доходы от них можно получить. Ведь успешными инвестициями стоит не удача, а знания. И первым шагом к пассивному доходу является знакомство с финансовыми инструментами, с помощью которых можно зарабатывать. Особое внимание на занятии было уделено финансовой безопасности, а именно – минимизации рисков инвестирования: как избежать убытков в случае изменения экономической ситуации. Основной риск здесь составляет ситуация, когда финансовыми инструментами являются такие инвестиционные инструменты, о которых ничего не известно. Во время занятий Астахова С.В. обсудила с получателями социальных услуг популярные ошибки начинающих инвесторов и ответила на все интересующие вопросы.
21.05.2022
Во второй половине мая традиционно проходит всероссийская акция «Ночь музеев», когда двери выставочных залов, музеев и культурных пространств городов России открыты для посетителей со второй половины дня и до утра. Множество мероприятий, в рамках акции, пройдут в Тульской области в ночь с 21 на 22 мая. Кроме того, 18 мая, в Международный день музеев, стартовал проект «Музейное лето в Туле», разработанный по инициативе Губернатора Тульской области. В рамках проекта открыты новые музейные и интерактивные площадки. 21–22 мая жители и гости Тулы могут посетить, в том числе и бесплатно, экспозиции, выставки, экскурсии, лекции, концерты и даже зоопарк в экзотариуме. А самых активных и неугомонных приглашают поучаствовать в квестах, побывать на мастер-классах, зайти на танцевальные ретро- и джаз-площадки. Окунуться в таинственный мир искусства, познакомиться с традициями, раствориться в атмосфере возвышенного, напитаться прекрасным, абстрагироваться от обыденности и суеты… Всё это осуществимо с обширной программой мероприятий акции «Ночь музеев». Онлайн-экскурсии на портале «культура.рф» познакомят с произведениями искусств, экспонатами и локациями в разных городах по адресу: https://museumnight.culture.ru/
20.05.2022
С 16 по 21 мая в Туле проходит Международный фестиваль военного кино имени Юрия Озерова. В оружейной столице собрались известные режиссеры и актеры из России и из-за рубежа. Юрий Николаевич Озеров — единственный в мире режиссёр, посвятивший всю жизнь теме войны, чтобы с помощью «волшебной силы искусства» предупредить человечество о смертельной опасности вооруженных конфликтов. Задача фестиваля заключается не только в том, чтобы показать последние достижения кинематографа в области военной тематики, но и в том, чтобы пробудить у соотечественников и, главным образом, у молодежи интерес к истории своей страны. Программа кинофестиваля включает 5 конкурсов, специальную программу и ретроспективу фильмов. По информации «Первого Тульского» церемонию открытия и закрытия фестиваля канал транслирует в прямом эфире. В этом году в фестивале примет участие и фильм «Первого Тульского», посвященный 80-летию обороны Тулы, – «43 дня». В фильме воссоздана история и карта обороны Тулы в 1941 году, показаны Сталиногорск, Венев, Ясная Поляна в годы войны, битва за Москву. Рассказывается о наших героях-легендах: Иване Васильевиче Болдине, Григории Матвеевиче Волнянском, Григории Антоновиче Агееве и о бесстрашном, самоотверженном Тульском рабочем полке. В фильме используется кинохроника архивного видео! Приглашаются все туляки к просмотру фильма, созданного нашими теле- и киномастерами о нашей земле и о подвиге нашего народа! ССЫЛКА НА ФИЛЬМ → https://rutube.ru/video/668094bed396e49d0fa0866864a438bc/
16.05.2022
Жителей Тульской области старшего возраста приглашают к участию в первом пилотном проекте «Российское долголетие». Проект реализуется клубом Юлии Артемовой совместно с НКО «Ассоциация Активных Пенсионеров». Сейчас можно присоединиться к занятиям на курсах: • «Здоровое питание», • «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» (психология), • «Фейсфитнес» (лимфодренажная гимнастика лица и дыхательная гимнастика). ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ для людей старшего возраста 55+ БЕСПЛАТНЫЕ! ЗАПИСЬ ПО ССЫЛКЕ ➡ : https://www.nko-aap.ru/rosdolgoletie Записаться можно также по телефону: 8 (495) 822-02-85 Присоединившись к программе проекта, вы сможете: ✅ Сбросить вес, нормализовать сахар и холестерин, улучшить показатели здоровья; ✅ Убрать морщины и отеки лица; ✅ Обрести гармонию в отношениях с близкими! Курсы уже завоевали огромную популярность в проекте Мэра Москвы «Московское долголетие» и организаторы курсов гарантируют успех у туляков!
13.05.2022
События 1941–1945 гг. коснулись каждой семьи, поэтому нет в России более народного праздника, чем День Победы. Каждый год, в начале мая, каждый из нас, независимо от национальности и социального статуса, с благодарностью вспоминает подвиг своих отцов, дедов и прадедов. 9 мая мы не только радуемся Великой Победе и прославляем победителей, но и скорбим о тех, кто остался на полях сражений. В Государственном учреждении Тульской области «Тульский психоневрологический интернат» для представителей старшего поколения дома в рамках реализации плана мероприятий «Тульское долголетие» состоялся торжественный концерт «Будем помнить» в память о тех, кто не вернулся с фронта и кого забрала Великая Отечественная война. Получатели социальных услуг другого учреждения – полустационарного социально-реабилитационного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения № 2 – организовали флешмоб «Zа наших», который прошел в поддержку армии и Президента. Для старшего поколения чувство патриотизма – это не просто сочетание красивых слов, а, прежде всего – дело, служение своей Родине, стране, России, своему народу. Будем и мы помнить об этом.
08.05.2022
В преддверии празднования исторической Победы в Великой Отечественной войне в учреждениях социальной защиты Тульской области в рамках реализации проекта «Тульское долголетие» проходят мероприятия, посвященные одному из главных событий нашей страны. Бабушки и дедушки – участники Великой Отечественной войны – торжественны и прекрасны в выходной одежде с гирляндами медалей и орденов на груди. Праздничный концерт, посвящённый Дню Победы, организовали в Товарковском доме-интернате для престарелых и инвалидов артисты культурно-информационного телерадиоцентра «Спектр». А в Первомайском доме-интернате для престарелых и инвалидов проведена большая концертная программа «Была война». Настоящий праздник подготовлен жителями и сотрудниками – участниками художественной самодеятельности. Ветеранов также пришли поздравить воспитанники «Центра детского творчества» р. п. Первомайский. Они выступили с небольшим концертом и вручили дорогим нашим бабушкам броши ручной работы – символ Победы.
07.05.2022
Ветераны Первомайского дома-интерната, Тульского психоневрологического интерната, Товарковского дома-интерната для престарелых и инвалидов и многих других учреждений социальной защиты Тульской области получают праздничные подарки и поздравительные открытки с Днем Победы от Президента РФ, Губернатора Тульской области, от друзей и от всех жителей Тульской области, которые помнят и гордятся историческим подвигом наших бабушек и дедушек. А в Государственном учреждении Тульской области «Белевский психоневрологический интернат» поздравили ветерана Великой Отечественной войны труженика тыла, Галкину Любовь Ивановну, которой исполнился 91 год! Дорогие ветераны! Спасибо вам за Победу! Не было бы вас – не было бы и нас!
06.04.2022
В Туле на территории Центрального парка им. Белоусова в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» и регионального проекта «Тульское долголетие» прошли соревнования на технику ходьбы и фестиваль «Норд Стар». В мероприятии приняли участие две возрастные группы: 18 лет и старше и 55 лет и старше. Участникам предстояло пройти дистанцию в 1 км и проверить технику ходьбы на 60 м. Всего в фестивале приняли участие около 200 жителей региона. Все участники, прошедшие дистанцию, попадают в рейтинг спортсменов Российской федерации северной ходьбы. В нашем регионе уже несколько лет активно работает Тульская областная федерация северной ходьбы, цель которой – пропаганда здорового образа жизни и тренировки. Северная ходьба у жителей Тульской области завоёвывает всё большую популярность. С каждым годом количество шествующих по аллеям парков людей со спортивными палочками только увеличивается!
05.05.2022
Валерий Николаевич и Лидия Михайловна Никишины отпраздновали в этом году свой изумрудный юбилей. 55 лет свадьбы — редкая дата, которая символизирует надежность семейных уз и искренность чувств партнеров, сумевших бок о бок пройти столь солидный путь совместной жизни. Владимир Федорович и Татьяна Гавриловна Заздравновы отметили свой золотой юбилей и поэтому могут считать свой союз по праву исключительным. 50 лет вместе, рука об руку, – через столько лет отношения супругов стали красивыми и чистыми, как отполированное золото. В каждой семье выросли дети. И, следуя примеру родителей, они тоже уже отпраздновали свои маленькие семейные юбилеи. Теперь два поколения являются образцом крепкой семьи для молодежи – внуков и правнуков. Пожелаем нашим юбилярам любви, поддержки, понимания и радостных встреч с родными и близкими. Счастья, здоровья, благополучия!
04.05.2022
В отделе ЗАГС Плавского района прошло чествование супружеской пары Коротковых Юрия Александровича и Татьяны Ивановны. Ровно 50 лет назад они заключили брак в Сорочинском сельском Совете Плавского района Тульской области. Со знаменательной датой золотых юбиляров поздравили сотрудники отдела ЗАГС, заместитель главы администрации муниципального образования Камынинское Плавского района, руководитель аппарата – начальник организационного управления администрации МО Плавский район. С пожеланиями крепкого здоровья и долгих лет жизни юбилярам были вручены цветы, Поздравительный адрес Губернатора Тульской области, памятный подарок Летопись семьи и символ любви и верности – статуэтка «Голубь и Голубка». По традиции супруги расписались в Почётной книге юбиляров. Юрия Александровича и Татьяну Николаевну поздравить родные и близкие люди. Золотая пара является достойным примером для молодого поколения.
29.04.2022
В отделе ЗАГС Киреевского района прошла торжественная церемония, посвящённая 50-летию совместной жизни супругов Леваковых Владимира Николаевича и Галины Алексеевны. Они заключили брак в далеком 1972 году и вот уже 50 лет вместе! Это целая жизнь, наполненная невероятной любовью, безграничным терпением, необыкновенным мужеством, поразительной способностью преодолевать любые жизненные трудности и испытания. Как полсотни лет назад супруги вошли в зал торжественной регистрации брака под марш Мендельсона. Не нарушая традиций, Владимир Николаевич и Галина Алексеевна расписались в почетной книге юбиляров, а сотрудники отдела ЗАГС поздравили супругов и вручили поздравительные адреса Губернатора Тульской области и главы администрации МО Киреевский район. Присутствующие гости присоединились к поздравлениям в адрес золотых юбиляров и пожелали Владимиру Николаевичу и Галине Алексеевне крепкого здоровья, много-много счастливых дней и замечательных дат и событий!
27.04.2022
Удивительно, что занятия с тульскими пенсонерами по северной ходьбе проводят инструкторы из Севастополя, супруги Максим и Людмила Севастьяновы. А Тульский региональный союз пенсионеров даже имеет договор о сотрудничестве с ассоциацией северной ходьбы черноморского города-героя. Как рассказывает Н.Н. Мызников, председатель правления ТРСП, помог случай, когда они с Максимом познакомились на конференции по здоровому образу жизни в Туле. Севастьяновы сейчас находятся в Туле, поэтому они регулярно проводят тренинги с пожилыми туляками в городских парках. Это и разминка, специальные упражнения по оздоровлению, и, конечно, ходьба с лыжными палками в руках. Севастопольская программа органично вписалась в региональный губернаторский проект "Тульское долголетие". Близятся майские праздники. Максим и Людмила Севастьяновы приглашают всех желающих пенсионеров присоединиться к туристическому маршруту по крымским взгорьям. Обещают много интересного, впечатлений, доброй порции положительных эмоций и здоровья. Записаться на недельную поездку можно в офисе ТРСП на улице Бундурина, 40, Тула. Cмотрим видео>>> https://youtu.be/wMN62ncNxOE
26.04.2022
Всего несколько дней остается до главного христианского праздника – Пасхи. В рамках регионального проекта «Тульское долголетие» сотрудники МКУК «Городская библиотечная система» провели с получателями социальных услуг полустационарного социально-реабилитационного отделения КЦСО № 3 творческое занятие из цикла «Мастерская рукодельных чудес». Библиотекари рассказали участникам мероприятия об истории праздника Пасхи, его традициях и особенностях, сделали обзор православных журналов. А затем провели мастер-класс по декорированию пасхальных яиц, используя различные техники и разнообразный материал. Каждый участник создал свой шедевр – главный атрибут Светлой Пасхи, символ возрождения и весенней радости. Получились замечательные поделки, которые долго будут напоминать о возрождении и солнце, о силе веры и духа, – о том, что значимо для каждого в эти праздничные дни. Светлой и радостной Пасхи!
22.04.2022
В рамках реализации проекта «Тульское долголетие» на базе структурного подразделения ГУ ТО КЦСОН № 6, расположенного в урочище «Красный лес», для получателей социальных услуг лекторами Банка России было организовано и проведено онлайн-занятие по финансовой грамотности для граждан старшего поколения. Цель занятия – формирование основных принципов и правил принятия решений по использованию финансовых продуктов и услуг гражданами старшего поколения, понимание основ управления личным бюджетом, осознание финансовой ответственности за принимаемые решения и степени их влияния на уровень личного благосостояния, а также знакомство с современными финансовыми технологиями. Администрация учреждения выразила благодарность сотрудникам Банка России за проведение информативного онлайн-занятия.
19.04.2022
В полустационарном отделении комплексного центра социального обслуживания № 2 в рамках проекта «Тульское долголетие» был представлен биографически-музыкальный моноспектакль «В. Высоцкий. «Невиданная любовь» в исполнении Светланы Акимовой – лауреата международных фестивалей и конкурсов. Моноспектакль «Владимир Высоцкий. Невиданная любовь» Светланы Акимовой — женский взгляд на жизнь и любовные отношения Владимира Семеновича, его духовный поиск и развитие. В продолжение спектакля прозвучали знакомые и любимые песни Владимира Семеновича, интересные факты жизни и творчества знаменитого поэта, актёра, музыканта. Каждая песня была исполнена в неповторимой манере. «Таких благодарных, сопереживающих и внимательных зрителей ещё надо поискать! Спасибо за прекрасные отзывы, за вашу душевность и искренность!» – так прокомментировала автор и исполнительница спектакля Светлана Акимова впечатление о встрече со зрителями ГУ ТО КЦСОН № 2.
18.04.2022
14 апреля в «Тульской шахматной гостиной» прошел VI региональный этап Всероссийского шахматного лично-командного турнира среди пенсионеров. Участниками стали 43 человека, перешагнувших рубеж старшего возраста. В открытии турнира приняли участие заместитель министра труда и социальной защиты Тульской области Анна Домченко, представители Пенсионного фонда, союза пенсионеров. К участникам турнира обратилась Анна Домченко: «Шахматные турниры - это именно тот спорт, в котором опыт и возраст являются преимуществом. Отрадно видеть, что ваши глаза горят, и чувствуется огромное желание бороться и побеждать». Напомним, что в регионе по поручению Губернатора Алексея Дюмина реализуется проект «Тульское долголетие», рамках которого созданы все условия для организации активного досуга граждан серебряного возраста. Еженедельно во всех муниципалитетах проводятся разноплановые мероприятия, в которых может принять участие любой желающий. Выбрать занятие по душе и записаться для участия можно на сайте https://dolgoletie71.ru/ или по номеру горячей линии 8-800-200-52-26. По словам главного судьи соревнований, международного арбитра Ильи Бирюкова, условия турнира были выдержаны в российском рейтинге быстрых шахмат. Призовые места распределились следующим образом: I место: Степан Коровкин, чемпион ЦФО (г. Суворов) II место: Александр Моисеев (г. Тула) III место: Сергей Мосолов (г. Богородицк) Теперь чемпионы регионального этапа будут представлять Тульскую область на федеральном этапе турнира по шахматам среди пенсионеров. «Всю жизнь играю в шахматы, вместе с единомышленниками приобщили к этой замечательной игре молодёжь, организовывали турниры для школьников» - поделился победитель турнира Степан Коровкин. Отмечается, что многие пожилые шахматисты проводят массовую работу среди молодёжи, популяризуют на местах эту древнюю игру. Как рассказал один из участников турнира – в Ефремове, именно ветераны, всего 15 человек, возродили в городе шахматный клуб, добились ремонта старого здания, и теперь занимаются с детьми, начиная с 6-летнего возраста. Сейчас в клуб ходят на занятия 60 юных спортсменов. Всем участникам вручили сувениры от регионального отделения Союза пенсионеров России, а победители и призеры получили ценные призы и грамоты.
15.04.2022
В рамках программы «Тульское долголетие» работниками художественно-краеведческого музея был организован мастер-класс «Подарок к празднику», который был приурочен к наступающему светлому празднику Пасхи. В мастер-классе приняли участие члены Узловского районного отделения общественной организации «Тульский региональный союз пенсионеров». Пасха для христиан — праздник праздников. В этот светлый день принято дарить друг другу подарки. Под чутким руководством мастерицы-педагога Татьяны Котовой каждая гостья-рукодельница изготовила к празднику три интересные красочные поделки в стиле «декупаж». Учеными доказано, что творчество может стать отличным стимулом для нового витка жизни пожилых людей. Увлечение интересным занятием помогает людям старшего поколения с пользой проводить время, общаться и главное – сохранять на достойном уровне интеллектуальную и физическую форму. Рукодельные посиделки в добром женском кругу издавна имеют глубокий смысл. Во время занятия ручным творчеством женщина обретает внутреннюю гармонию: становится спокойнее, уравновешеннее. Кроме того, на руках много биологически активных точек, воздействие на которые меняет гормональный фон женского организма, улучшает реакцию, внимание, память. За работой да разговорами время пролетело быстро и незаметно. Пенсионерки получили возможность познакомиться с новыми техниками в рукоделии, а главное – зарядились позитивом, поделились друг с другом теплой энергетикой и хорошим настроением. Материал предоставлен «Тульским региональным союзом пенсионеров».
12.04.2022
В рамках проекта «Тульское долголетие» хочется рассказать о людях огромного человеческого сердца и доброй христианской души. В один из апрельских дней дом Тульского психоневрологического интерната был наполнен ароматом тысячи тюльпанов. Цветы всегда ассоциируются у нас со светлыми эмоциями и нежными чувствами. Их дарят, чтобы признаться в любви, выразить свое почтение, благодарность или просто поднять настроение. Подаренные цветы — праздник для души. Но еще важнее – внимание, бескорыстие и великодушие дарителя, тепло от сердца к сердцу. Благотворители ООО «Тепличный комплекс Тульский» не первый год оказывают спонсорскую поддержку организациям социального обслуживания: привозят цветочную рассаду для клумб, дарят цветы на праздники и просто так. В этот раз феи цветов устроили праздник обитателям учреждения: украсили цветами дом и осыпали подопечных интерната благоухающими тюльпанами. Мужчины старшего поколения с удовольствием дарили букеты дамам, вызывая счастье и неподдельную радость. Яркие эмоции, тепло, счастье…И всё это от маленького зёрнышка доброты, от искреннего и скромного желания подарить радость, без намерения быть замеченными, одобренными. Спешите делать добро! Его семена обязательно прорастут и вернутся плодами. И пусть ваша правая рука чаще творит милостыню, а левая при этом не мешает ей.
12.04.2022
Космонавт Юрий Гагарин открыл землянам дорогу в космос, совершив 61 год назад исторический полет продолжительностью 108 минут! Легендарный корабль «Восток-1» с первым космонавтом планеты на борту стартовал с космодрома Байконур в 09:07 по московскому времени 12 апреля 1961 г. По сей день главное событие 21 века продолжает объединять всех, мечтающих о космосе. И тем не менее, сейчас космос для нас стал чем-то обыденным. А тогда… Вернемся в тот день. Событие для страны, от которого мурашки по телу, невероятное чувство гордости, радости, восторга до головокружения. Поколение, которым сейчас около 70 лет и больше, в то утро среды сидели за партами. Взволнованный голос учительницы. Человек в космосе! Наш советский человек, Юрий Гагарин! Весь класс бросается к окнам, жадно всматривается в небо тремя десятками пар глаз. Где-то там, за облаками, летит корабль с Гагариным, который, конечно же, видит всех и который машет из иллюминатора каждому и зовет всех мальчишек за собой в загадочное путешествие. Ватагой — на улицу, а там уже — полный двор, и все машут в небо, кричат «ура», подбрасывают вверх кепки и картузы… Это величайшее событие запомнилось нашим соотечественникам непередаваемыми эмоциями и душевным подъемом. Все мальчишки (да и девчонки) на вопрос, кем ты хочешь стать, отвечали: «Космонавтом!» Ежегодно в учреждениях социального обслуживания Тульской области проходят всевозможные спортивные и культурные мероприятия, акции и флешмобы, посвященные Всемирному дню авиации и космонавтики. Праздник сопровождается непередаваемыми эмоциями и душевным подъемом. Фото: Тульский ПНИ. Подготовка ко Дню авиации и космонавтики идет полным ходом
11.04.2022
В современном мире умение работать с компьютером для людей старшего поколения – это необходимость. Обучение граждан старшего поколения компьютерной грамотности — одно из направлений в реализации Плана мероприятий «Тульское долголетие». Курсы открывают возможность получения различных государственных услуг в режиме реального времени. Возможно, в скором времени нам не нужно будет тратить много времени и сил на походы в «собес», а будет достаточно лишь нажать одну кнопку – дать согласие, и социальные услуги предоставят автоматически. Знание компьютера позволит получать все электронные государственные услуги, пользоваться интернетом, онлайн-банком, скайпом и предоставят возможность личного развития для людей пожилого возраста. Списки на обучение формируются отделами социальной защиты населения Тульской области на основании заявлений граждан: женщин, достигших возраста 55 лет и старше, для мужчин, достигших возраста 60 лет и старше. Обучение проходит на базе образовательных организаций по месту жительства. По итогам курсов пенсионерам вручаются свидетельства о прохождении обучения. Программа курсов вариативна, она адаптирована как для людей, не имеющих навыков работы на компьютере, так и для уверенных пользователей, которые хотят расширить свои возможности. Во время обучения пожилые граждане научатся пользоваться популярными сервисами: «Госуслуги», «Доктор71», «ГИС ЖКХ», «Открытый регион», смогут самостоятельно записаться к врачу, заказать лекарства и продукты по интернету, использовать удобные мобильные приложения. Дополнительно программа курса включает раздел, посвященный противодействию интернет-мошенничества. Обучение планируется в сентябре-октябре 2022 года. Запись проходит в отделах социальной защиты населения по месту жительства.
03.04.2022
В Северо-Агеевском психоневрологическом интернате в рамках проекта «Тульское долголетие» проведен шахматно-шашечный турнир среди проживающих. Шашки и шахматы — это и наука, и спорт в одной игре, доставляющие огромную радость и удовольствие своим почитателям. Это не только развлечение, но и развитие умственных и аналитических способностей. Турнир проводился в библиотеке учреждения, где собрались 17 шашистов и 7 шахматистов из получателей социальных услуг. Любители шашек и шахмат с энтузиазмом приняли участие в соревнованиях. Несмотря на соперничество, турнир проходил в тёплой, товарищеской атмосфере. Игроки с удовольствием соревновались между собой, показывая хорошие результаты в турнире: проявляли свои способности логически мыслить, просчитывали ходы и предугадывали действия соперника. К слову сказать, свое свободное время жители интерната часто проводят за шахматными и шашечными досками. По итогам проведённых игр были определены лучшие игроки, которым были вручены грамоты и подарки. Поздравляем победителей и всех участников дружеского шахматно-шашечного турнира!
04.04.2022
В Арсеньевском районе чествовали «золотых» юбиляров семейной жизни супругов Мулыкиных: Анатолия Анатольевича и Галину Васильевну. Заместитель главы администрации муниципального образования Арсеньевский район сердечно поздравила юбиляров со значимым событием. Супругам были вручены поздравительный адрес Губернатора Тульской области, памятный подарок «Летопись семьи», благодарственное письмо главы администрации муниципальное образование Арсеньевский район и подарки от администрации. Присоединяемся к поздравлениям и желаем Анатолию Анатольевичу и Галине Васильевне семейного счастья, крепкого здоровья и радостных лет!
01.04.2022
Международный День смеха 1 апреля – один из самых веселых праздников с детства. Помните, как в школьные годы мы придумывали розыгрыши и старались пошутить первыми, чтобы никто ничего не заподозрил? Пусть торжество не является официальным, но люди всего мира с удовольствием отмечают «1 апреля – никому не верю» и смеются над шутками. Ведь смех продлевает жизнь! Это выражение – не просто красивое высказывание. По мнению медиков, смех благотворно влияет на физическое состояние человека: снимает напряжение, понижает кровяное давление, продлевает жизнь. А норвежские врачи считают, что три минуты смеха равны пятнадцати минутам физической зарядки. Вот это да! И сегодня, 1 апреля, – официальный повод шутить, радоваться и дурачиться. Именно поэтому активные ребята вместе с сотрудниками социального блока устроили веселый праздник для жителей старшего поколения Тульского ПНИ в рамках реализации плана мероприятий «Тульское долголетие». Посмотрите, как преображаются, молодеют лица от улыбок и доброго смеха! Пожелаем друг другу как можно чаще смеяться не только 1 апреля, но и во все остальные дни!
01.04.2022
Тульская область присоединится к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни», посвящённой Дню здоровья. Вместе с инструкторами участники пройдут 10 тысяч шагов (приблизительно 8 км) по маршруту от Комсомольского парка до Баташевского сада, внесенного во Всероссийский реестр маршрутов здоровья. Проект «10 000 шагов к жизни» основан на рекомендации ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации ВОЗ, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». Ходьба самым положительным образом влияет на состояние здоровья и работоспособности человека. Посудите сами. 3 минуты ходьбы снижают кровяное давление, 5 минут – улучшают настроение и творческое мышление, 15 минут ходьбы понижают уровень сахара в крови, 30 минут – помогают снизить вес, 40 минут – снижают риск развития ишемической болезни сердца, а за 90 минут на свежем воздухе снижается количество депрессивных мыслей. Участниками акции «10 000 шагов к жизни» могут быть граждане всех возрастов, особенно пожилые. В 2021 году в России принял участие 1 млн человек. Самому старшему участнику на тот момент было 92 года, а самому младшему – всего полгода! Мероприятие в Туле состоится 3 апреля, начало — в 10.00 ч. Место сбора – Комсомольский парк. Наше здоровье – в наших руках! И ногах.
29.03.2022
Специалисты отдела ЗАГС по городу Тула поздравили юбиляров совместной жизни супругов Рыженковых. Чествование юбиляров прошло в домашней обстановке. Константин Иванович и Нина Васильевна вместе уже 62 года! Символ 62-й годовщины свадьбы – аквамарин, а дата называется «аквамариновой свадьбой». Аквамарин —драгоценный камень цвета воды и океана, отличающийся особенной прочностью. В древности он символизировал счастье и долголетие, олицетворяет крепкие взаимоотношения между людьми, которые сохраняют верную привязанность. Любовь супругов Константина Ивановича и Нины Васильевны является бескрайней и глубокой, как мировой океан, а семейные отношения – крепкими и проверенными временем, как драгоценный камень аквамарин. Сотрудники отдела ЗАГС пожелали супругам здоровья и долгих, счастливых дней совместной жизни. Присоединяемся к поздравлениям!
25.03.2022
Продолжает пополнятся «Копилка «золотых» юбиляров супружеской жизни». Еще одну прекрасную пару чествовали в Алексинском отделе ЗАГС. «Семья – это большой труд, взаимное уважение и понимание, умение прощать обиды». Таким рецептом крепкой и долгой семейной жизни поделились «золотые» юбиляры – Дында Александр Александрович и Надежда Азаматовна. Супруги познакомились в 1971 году в г. Пятигорске. Там же 31 декабря 1971 года они узаконили свои отношения. С той поры Александр Александрович и Надежда Азаматовна всегда вместе – и в ненастье, и в солнечные дни. Вырастили и воспитали сына, их гордостью являются и внуки. Супруги имеют трудовой стаж более 40 лет: Александр Александрович удостоен звания «Ветеран труда», Надежда Азаматовна награждена почетными грамотами. Юбилярам вручили поздравительный адрес Губернатора Тульской области А.Г. Дюмина и благодарственное письмо главы администрации муниципального образования город Алексин П.Е. Федорова, а также сувениры. Александру Александровичу и Надежде Азаматовне желаем долгих лет, крепкого здоровья, радости и благополучия! Ваши родители или бабушка с дедушкой прожили вместе 50 лет и более? Расскажите о них на нашей странице, поделитесь секретом их супружеского долголетия. Пишите на адрес электронной почты проекта: Tulskoedolgoletie@tularegion.org
24.03.2022
В отделе ЗАГС по городу Тула, в присутствие гостей чествовали Золотых юбиляров супружеской жизни Коломиных Александра Сергеевича и Татьяну Ивановну. Познакомились юбиляры на свадьбе у друзей. Молодой Александр с двумя друзьями был со стороны жениха, а привлекательная Татьяна с подружками со стороны невесты. Сидели они напротив друг друга за столом и как поётся в песне «эти глаза напротив…». Как признается старшая дочь Елена: «Для детей, внуков, правнуков, они всегда были и будут примером заботы и поддержки, гостеприимства и мудрости. Самые добрые и заботливые, всегда готовы помочь и поддержать в трудных ситуациях». Вы нежность сохранить в сердцах сумели, Отзывчивость и чуткость сберегли! Пусть будет крепок Ваш союз семейный, Согретый светом счастья и любви!
23.03.2022
В Веневском отделе ЗАГС чествовали юбиляров семейной жизни Стефановых Виктора Васильевича и Валентину Васильевну, которые отметили «золотую» свадьбу. Юбилярам был вручен поздравительное письмо от Губернатора Тульской области Дюмина А.Г. и памятный подарок Летопись семьи Сотрудники отдела ЗАГС пожелали не прекращать мечтать и любить друг друга, оставаться настоящим золотом друг для друга. Полной семейной гармонии и вечного уюта в доме и сердцах. Здоровья Вам и долгих лет жизни!
21.03.2022
На территории лыжной базы «Спартак» в Туле состоялся региональный этап зимнего Всероссийского фестиваля ГТО. В программу фестиваля входит троеборье: наклон вперед из положения стоя ногами на скамье (тест на гибкость), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (силовая гимнастика), бег на лыжах свободным ходом. Все участники фестиваля спорта выполнили нормативы ГТО!
17.03.2022
В Доме Добрых Сердец (Тульском психоневрологическом интернате) в рамках реализации плана мероприятий "Тульское долголетие" состоялся праздник "Первые весенние цветы"! Некоторые женщины участвовали в конкурсе раскрасок, а другие изготавливали творческие работы в технике "Аппликация». В последнее время в социальной психологии достаточно часто стала применяться такая технология, как «Арт-терапия», которая отличается своей универсальностью и эффективностью, она позволяет мобилизовать творческий потенциал пожилых людей, способствует приобретению творческого опыта, самовыражению и самопознанию. Арт-терапия имеет достаточно большое количество направлений, одним из которых является терапия с применением антистрессовых раскрасок. Главной особенностью такого направления является возможность участия в его реализации граждан пожилого возраста независимо от наличия у них способностей и навыков художественного творчества, поскольку во время раскрашивания необходимо всего лишь следовать заданному шаблону. «Как показывает международная практика и опыт, применение только медицинских препаратов без тренировки когнитивных способностей не даст устойчивых результатов в лечении больных с дегенеративными изменениями мозга. На основании этого уверены, что широкое применение методик когнитивных тренировок с использованием медицинских раскрасок, направленных на профилактику и лечение возрастной деменции позволит на более высоком уровне оказать медицинскую помощь пожилым людям, страдающим от различных возрастных неврологических патологий.» Воевода Михаил Иванович, Академик РАН, профессор, доктор медицинских наук, член совета Всемирного общества терапевтов, президент Международного общества по приполярной медицине, вице-президент НОА, полномочный представитель РНМОТ в СФО и ДВФО
16.03.2022
«Золотой» юбилей – большая жизненная дата, свидетельство достойно, красиво прожитой жизни, одной на двоих. 12.03.2022 свой «золотой» юбилей в Тульском регионе отметили сразу три супружеские пары. Зиновьевых Владимира Васильевича и Татьяну Николаевну поздравили в отделе ЗАГС Плавского района. Матронских Владимира Сергеевич и Алевтину Витальевну чествовали в отделе ЗАГС по городу Туле. Балашовых Бориса Алексеевича и Галину Ивановну с юбилеем поздравили в отделе ЗАГС г. Алексина. В адрес юбиляров прозвучали поздравительные слова и пожелания долгих лет супружеской жизни, крепкого здоровья, оптимизма и благополучия. Давно когда-то кольца вы надели, И вам казалось, что их ярче просто нет. Но золото не в них на самом деле. Оно в любви, которой пять десятков лет.
14.03.2022
12 марта на базе лыжероллерного центра «Веденино» на Косой горе прошла ночная лыжная гонка. Она состоялась в третий раз и уже стала доброй традицией для всех любителей здорового образа жизни в Тульском регионе. Участников массовой лыжной гонки приветствовал министр спорта Тульской области Дмитрий Яковлев. «Сегодня мы проводим заключительную массовую гонку зимнего сезона, который посвящен памяти нашего великого земляка, двукратного олимпийского чемпиона Вячеслава Петровича Веденина. Уверен, в скором времени мы увидим успехи тульских лыжников. Для этого в регионе создана современная инфраструктура, работают профессиональные тренеры, спортсмены тренируются вне зависимости от времени года и погоды», - отметил Дмитрий Яковлев. В гонке участвовали профессионалы и любители лыжного спорта на дистанциях 5, 10 и 20 км. Также организованы старты на 600 метров и 2 км для детей. В соревнованиях приняли участие более 600 человек, самому юному из них 2 года, самому опытному – 81 лет. Ночная лыжная гонка «Веденино» проходит в Тульской области в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» нацпроекта «Демография».
13.03.2022
В центре подологии и ортопедии Total podiatry с 28 февраля по 31 мая 2022 года каждый понедельник и четверг с 10:00 до 13:00 два специалиста-подолога будут вести приём граждан в возрасте от 55 лет. С какой проблемой НУЖНО обратиться к подологу: – вросший ноготь; – повреждение ногтевых платин (ожоги, травмы); – боли в стопе, голени, спине; – плоскостопие; – мозоли, натоптыши, трещины; – заболевания кожи и патологии ногтевых пластин. На бесплатном приёме специалист проконсультирует, даст необходимые рекомендации и избавит от острой боли (мозоль, трещина, вросший ноготь). Запишитесь на приём по телефону: +7 (4872) 58-07-06. ВАЖНО! Необходимо озвучить администратору центра, что вы хотите записаться в рамках проекта «Тульское долголетие». Приём ведётся по адресу: г. Тула, ул. Кирова, 14, к. 2
09.03.2022
Жалюк Анатолий Васильевич и Людмила Павловна принимали поздравления в отделе ЗАГС города Новомосковска с «золотым» юбилеем. 50 лет рука об руку они идут по жизни вместе, сохранив любовь друг к другу. Супруги поставили свои подписи в книге Почетных юбиляров семейной жизни в связи с 50-летним юбилеем семьи. От имени Губернатора Тульской области юбилярам был вручен поздравительный адрес и памятный подарок «Летопись семьи».
09.03.2022
Обнимайте ваших бабушек и мам, Пусть их улыбки освящают Землю. Хранительницы сокровенных тайн – Своим теплом пусть дарят нам спасение! Обнимайте ваших бабушек и мам, – Таких родных, прекрасных, уникальных! Красивых, добрых, а порою – строгих дам, И терпеливых, и таких принципиальных. Женщина – источник жизни, чудо во плоти, В цепочке поколений – мудрости зерцало. Способное любые беды отвести, Такое хрупкое и сильное начало. Любите ваших бабушек и мам! Без них бы не было ни мира, ни прощения, Ни каждою весной природы пробуждения. 8 Марта вновь стучится в двери к нам, – Обнимайте ваших бабушек и мам! С праздником! Здоровья огромного, счастья, любви и много-много сил! Пусть каждый день приносит радость, а в душе всегда будет весна!
04.03.2022
20 марта в Туле пройдут традиционные массовые соревнования по волейболу "ВОЛЕЙБОЛ ДЛЯ ВСЕХ!". В этом году граждане старшего поколения смогут поучаствовать в двух номинациях: 1) в составе команды от муниципального образования (г. Тула, ул. Ствольная, 51) 2) в составе семейной команды (Тула, ул. Жаворонкова, ЦПКиО, корп.1 (Тульское отделение общества «Динамо»). 1-я номинация – «Сборные команды муниципальных образований Тульской области»: - к участию допускаются команды в составе 8+1 (не более восьми спортсменов и один руководитель команды (тренер), сформированные на базе муниципального образования Тульской области. Количество команд от одного муниципального образования не регламентируется. К участию в соревнованиях допускаются мужские и смешанные команды в возрасте от 55 лет (по году рождения, независимо от месяца), количественный состав женщин и мужчин в команде не регламентируется. Мужские и смешанные команды играют на равных условиях. Соревнования будут проходить в 2 подгуппах: «А» и «Б» (посильнее и послабее) . Разбивка команд на подгруппы осуществляется по решению судейской коллегии. 2-я номинация – «Семейные команды»: - к участию допускаются семейные команды, состоящие из двух человек, среди которых один не является подготовленным волейболистом (уровень подготовки определяется исключительно оргкомитетом). Если ребенок занимается в специализированной ДЮСШ, то он должен быть не старше 2005 г. рождения. Родители обязаны иметь при себе паспорт, а ребенок – свидетельство о рождении.
02.03.2022
Бриллиантовый юбилей семейной жизни отметили супруги Шариковы: Станислав Петрович и Зинаида Филипповна. Познакомились юбиляры в школе, когда учились в шестом классе. Зинаида Филипповна занималась спортом, была отличница, Станислав Петрович долго добивался ее внимания. Свадьба состоялась 17.02.1962г. в г.Туле. Станислав Петрович – ветеран труда, инженер –рационализатор, вся трудовая деятельность прошла на заводе «Штамп». Зинаида Филипповна – заслуженный учитель России, работала учителем математики в школе №34 г.Тулы. Воспитали прекрасную дочь Людмилу, которая подарила им замечательную внучку. Дочь работает помощником ректора по воспитательной части, внучка – юрист международник. В присутствии родных и близких людей специалистом Ясногорского отдела ЗАГС были вручены юбилярам поздравительное письмо от Губернатора Тульской области Алексея Дюмина и памятный подарок - Летопись семьи. Крепкого здоровья и долгих лет жизни, дорогие юбиляры! И пусть история Вашей семьи станет примером для всех молодоженов!
28.22.2022
«Изумрудный» юбилей семейной жизни отметили супруги Чижиковы: Виктор Николаевич и Антонина Михайловна. Сотрудники Белевского отдела ЗАГС вручили поздравительный адрес Губернатора Тульской области А.Г. Дюмина, памятный подарок от Правительства Тульской области «Летопись семьи» и тёплый плед от администрации МО Белевский район. О, этот праздник как награда, Как редкий камень изумруд. Судьбой дарованное счастье Всю жизнь быть вместе - это труд. Пусть в глазах сияют прежние желания И любовь растёт с годами всё сильней. Мира, теплоты и процветания, Вам желаем в изумрудный юбилей!
28.02.2022
Вот уже полвека звучат в унисон сердца супругов Константиновых Александра Георгиевича и Любови Александровны и супругов Рогульских Виктора Алексеевича и Натальи Николаевны, которые отметили «золотой» юбилей семейной жизни. Спустя 50 лет, в отделе ЗАГС в г. Щекино и в отделе ЗАГС Богородицкого района юбиляров поздравили с «золотой» датой супружества. В адрес юбиляров прозвучали теплые слова поздравлений и пожеланий: «Желаем Вам еще долгие годы нести свою любовь, окружая теплотой и заботой своих родных и близких», сотрудники отделов ЗАГС вручили символичную «золотую» запись акта о браке и поздравительный адрес от Губернатора Тульской области Алексея Дюмина.
28.02.2022
50-летний юбилей семейной жизни отметили супруги Цыбрины Владимир Михайлович и Алла Семеновна. В праздничной обстановке сотрудники отдела ЗАГС, родные и друзья поздравляли эту дружную узловскую пару. В зал регистрации супруги вошли под свадебный марш Мендельсона. Юбиляры совершили экскурс на 50 лет назад, когда они, молодые и счастливые, стали мужем и женой. В их жизни были трудности и испытания. Но они всегда были вместе. Горе и радость делили пополам, оставаясь при этом жизнерадостными и отзывчивыми людьми. Через всю жизнь пронесли они верность и уважение друг к другу, разделяя свои интересы и увлечения. Супруги воспитали двух сыновей и дочь достойными гражданами нашего государства. Владимир Михайлович и Алла Семеновна – заботливые и любящие бабушка и дедушка для 4 внуков. Крепкого здоровья и долгих лет счастливой жизни Вам, юбиляры! Ваши счастливые семейные полвека – явный жизненный подвиг, пусть он станет ярким примером для всех молодоженов!
25.02.2022
В рамках реализации плана мероприятий «Тульское долголетие» в «Доме Добрых Сердец» (Тульском психоневрологическомом интернате) прошло праздничное мероприятие, приуроченное к Дню защитника Отечества. На онлайн встрече «Отчизны верные сыны» подопечные не только услышали всеми любимые песни о Родине и ее защитниках, но и сами стали участниками концерта вместе с прекрасным исполнителем - Андреем Маломаном. Благодарим Благотворительный Фонд "Старость в радость" за организованный концерт и встречу с талантливым исполнителем!
24.02.2022
Вебинар для представителей территориальных общественных самоуправлений, сельских старост и представителей администраций муниципальных районов (городских округов) Тульской области, курирующих работу ТОС и старост, организовала и провела Ассоциация «СМО Тульской области» в рамках проекта «Тульское долголетие». Заместитель начальника отдела безопасности Отделения по Тульской области Главного управления Центрального банка Российской Федерации по Центральному федеральному округу Андрей Черкаев подчеркнул, что Центробанк придает серьезное значение финансовой грамотности граждан, которая, среди прочего, способствует снижению случаев мошенничества. «Мошенники умеют выманивать деньги онлайн, с помощью звонков и смс, в социальных сетях, - отметил Андрей Геннадьевич. - Основные виды финансового мошенничества: финансовые пирамиды, кибермошенничество, махинации с банковскими картами и на финансовых рынках». Спикер подробно остановился на каждом из видов обмана и способах, как их можно распознать и избежать. «Наиболее распространено мошенничество по телефону: злоумышленники применяют различные техники, пользуются неосведомленностью и наивностью граждан. Общий принцип – введение в заблуждение и требование срочного решения. Желание быстрых результатов, неопытность, страх и стресс – базовые психологические эмоции, которые мошенники используют для своих атак», - рассказала в своем выступлении начальник отдела зарплатных проектов Тульского отделения № 8604 ПАО Сбербанк Вероника Кузнецова. Вероника Валентиновна подробно рассказала об эффективных способах быстро распознать мошенника, в том числе «из службы безопасности банка». «Мошенничество, к сожалению, на протяжении последних пяти лет имеет растущую тенденцию, - отметил заместитель начальника отдела по раскрытию мошенничеств УМВД России по Тульской области Дмитрий Крюченков. – Продолжаются звонки пожилым гражданам якобы от имени их родственников, ставших виновниками ДТП. Беспокоит и мошенничество со «снятием порчи». Продолжают действовать и мошеннические схемы с покупателями или продавцами товаров и услуг через Авито – у пострадавших обманным путем узнают данные банковских карт и далее совершают с ними финансовые операции». Также общественным активистам рассказали о предпринимаемых УМВД по Тульской области мерах по недопущению озвученных на вебинаре видов мошеннических действий. Общественные активисты, в свою очередь, смогут провести соответствующую профилактическую работу на своих территориях и проинформировать население о наиболее распространенных мошеннических схемах и способах защиты от мошенничества.
21.02.2022
Участники проекта «Тульское долголетие» предложили создать «Копилку «Золотых» юбиляров супружеской жизни». Первыми нашими юбилярами становятся супруги Журавлевы: Вячеслав Васильевич и Валентина Петровн, жители рп. Арсеньево. С 50-летним юбилеем совместной жизни их поздравили в отделе ЗАГС на торжественной церемонии чествования «золотых» юбиляров супружеской жизни. Чете пожелали крепкого здоровья и душевного тепла, вручили поздравительный адрес от Губернатора Тульской области Дюмина Алексея Геннадьевича, памятный подарок «Летопись семьи». К поздравлениям присоединились руководители администрации МО Арсеньевский район. Если ваши родители или бабушка с дедушкой прожили вместе 50 и более лет, расскажите о них на нашей странице. Не забудьте узнать и поделиться с нами секретом их супружеского долголетия. Пишите на адрес электронной почты проекта: Tulskoedolgoletie@tularegion.org Счастливая семья – залог успешного государства!
18.02.2022
Приглашаем организации и граждан, работающих в сфере помощи и поддержки граждан старшего поколения на территории Тульской области, к участию в номинациях «Добрососедство и забота» и «Территория заботы» федеральной премии «Признание», учрежденной в 2021 году. Организаторы премии «Признание» - Коалиция НКО «Забота рядом», развивающая модель общественной заботы о пожилых людях, и представленная в 69 регионах России, а также Альянс «Серебряный возраст», поддерживающий тему активного долголетия в 21 регионе России. Премия проводится при поддержке благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко. Цель Премии – продвижение идеи и популяризация практик общественной заботы о людях старшего поколения, развитие ценностей активного долголетия с целью повышения качества жизни граждан в пожилом возрасте. С 14 февраля 2022 года в рамках премии «Признание» будет открыт прием заявок по номинациям «Добрососедство и забота» и «Территория заботы». Премию могут получить органы территориального общественного самоуправления, общественные советы микрорайонов, представительные органы муниципальных образований, юридические лица и индивидуальные предприниматели, инициативные группы, добровольческие объединения и отдельные добровольцы за создание и поддержку пространств, доступных и комфортных для людей старшего поколения, а также за значительный вклад в соседскую заботу о людях старшего поколения и повышение качества их жизни. Срок подачи заявок на участие в премии «Признание» в номинациях «Добрососедство и забота» и «Территория заботы» – до 20 марта 2022 года. Более подробная информация о Премии «Признание» - https://silveragemap.ru/konkursy/
17.02.2022
В рамках проекта «Тульское долголетие» автономная некоммерческая организация дополнительного образования «Школа мастерства» проводит занятия по изобразительному искусству для граждан старшего поколения. Сегодня на занятии осваивали правополушарную технику рисования. • Развитие когнитивных функций. Любое рисование, в том числе правополушарное, улучшает восприятие, зрительную память и мелкую моторику. • Развитие воображения. Рисование правым полушарием снимает барьеры, отпускает фантазию в полёт, отвлекает от рутины и помогает взглянуть на вещи с другого ракурса. • Повышение самооценки. Живопись — это диалог внутреннего «Я» с миром. Рисуя, человек демонстрируют свой внутренний мир, а получая положительные отклики на произведения, обретает уверенность в себе. • Расслабление. Правополушарное рисование — прекрасное хобби как для взрослых, так и для детей. Когда на белом листе «оживает» созданный тобой мир, тревоги и проблемы улетучиваются.
14.02.2022
12 февраля 2022 года состоится старт XL открытой Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня России». Соревнования пройдут в лыжероллером центре «Веденино» (г. Тула, п. Косая Гора, ул. М. Горького, 72). Мандатная комиссия по допуску к участию в соревнованиях будет работать 10-11 февраля 2022 года в здании ЦСП на Тульском велотреке с 10.00 до 17.00 (западная трибуна, конференц-зал, 2 этаж). Зарегистрироваться на участие в лыжной гонке можно будет и в день проведения соревнований 12 декабря 2022 года с 9.00 до 11.30 на месте проведения соревнования. Каждый участник соревнований при регистрации должен предоставить в мандатную комиссию следующие документы: паспорт или свидетельство о рождении, справку о допуске врача; от организаций предоставляется общая заявка с визой врача. Рекомендуется наличие полиса страхования жизни и здоровья от несчастных случаев. Все участники лыжной гонки получат стартовый номер и шапочку «Лыжня России». Для участников лыжной гонки будут организованы две парковки: - парковка в районе супермаркета «АТАК» (напротив ПАО «Косогорский металлургический завод»); - парковка напротив МАУ «КДС» ОП Дом культуры «Косогорец». От парковок до места проведения соревнований будет курсировать трансфер каждые 15 минут.
11.02.2022
Уроки компьютерной грамотности В последние годы пенсионеры все чаще стремятся освоить навыки работы на персональном компьютере. Это желание вызывает уважение, ведь для них это куда сложнее, чем для молодых людей, которые выросли в окружении различных гаджетов, и впитывают знания обращения с ПК с детских лет. Пожилым людям приходится преодолевать множество преград – незнание базовых понятий, сложности с восприятием новой информации. Однако практика показывает, что стать опытным пользователем компьютера в пенсионном возрасте вполне возможно. Самостоятельно освоить функционал электронных устройств и программ не всегда получается. В рамках программы «Тульское долголетие» в Становской сельской библиотеке продолжаются уроки компьютерной грамотности. Пенсионеры учились пользоваться электронной почтой, поисковыми системами и сайтом государственных услуг.
10.02.2022
На встрече волонтеры обсудили ближайшие планы и долгосрочные, а также просто поговорили по душам. Отметили продолжение участие в грантовом проекте Центра керамики. Волонтеры с удовольствием занимаются в школе олимпийского резерва Восток. А так же им предложена программа Настроение, которую проводит психолог школы Эдуард Давыдович Дьячков. Программу ЗОЖ для волонтеров проводит директор школы Игорь Алексеевич Оськин. Отличное начало Нового 2022 года. Впереди - мероприятия по выполнению условий договоров по двум грантовым проектам федерального и областного уровней. Главное-это команда опытных волонтеров. Мотивированных на работу в социальном, творческом, патриотическом и физкультурном направлениях. Успехов, энергии, добра и любви!
07.02.2022
Северная ходьба – современный вид спорта, оптимально подходящий пожилому человеку. В нем совмещаются силовая и кардионагрузка. ОФП – занятия на укрепление физического здоровья, они проводятся под непосредственным руководством методиста по физической культуре и под контролем врача. Адрес занятий г. Тула, Казанская набережная Вторник, Среда, Четверг - 11.00 Ядыкина Анна Михайловна +7(915)-681-71-47 г.Тула, Комсомольский парк Понедельник-10.00, Вторник-10.00, Пятница 10.00, Воскресенье - 10.00 (10тыс. шагов) Чернова Елена Викторовна +7(915)-691-00-37 г.Тула ЦПКиО им.П.П. Белоусова Вторник -10.00, Среда- 18.00, Суббота- 10.00 Соколова Елена Валерьевна +7(953)424-41-35 Пос.Косая Гора, Парк культуры и отдыха «Косогорец» Вторник -9.00, Четверг-9.00, Воскресенье-9.00 Лапшин Сергей Вадимович +7(906)537-95-25 Пос.Мясново парк Обороны Тулы Среда-10.00, Суббота-10.00, Воскресенье-10.00 Красильникова Татьяна Петровна +7(910)156-96-28 Пролетарский парк Вторник - 10.00, Четверг-10.00, Суббота-10.00 Чернов Сергей Павлович +7(906)622-11-34 ДК «Металлургов» Занятия ОФП Вторник, Четверг - 9:00 Пятковский Николай Станиславович +7(963)939-15-28
04.02.2022
Участие в проекте «Российский театрал »- это, возможность окунуться в театральную среду, раскрыть свои таланты, осуществить мечту всей жизни – выступить для широкой аудитории. Любой участник проекта сможет передать культурное наследие подрастающему поколению и показать своим примером причастность к искусству и русскому слову. Курс разработан таким образом, чтобы каждый слушатель смог привнести новые знания и навыки в свою жизнь уже с первого урока. С помощью занятий участники повысят культуру русской речи в регионах. На занятиях расскажут, как: • Развить свой творческий потенциал • Узнать работу с двумя базовыми актерскими инструментами: вниманием и воображением • Снять голосовые зажимы • Работать над дыханием • Научиться правильной дикции и артикуляции, силе и «полетности» голоса На курсе в том числе представлены темы: нормы литературного языка, правила логики речи, речевые такты, логические ударения и интонационные конструкции, этюды со скороговорками. Для того чтобы погрузиться в культурную среду и получить поток вдохновения на курсе представлены темы: разбор художественных произведений, построение мизансцен, великие мировые актерские тандемы в театре и кино. Раскрыть творческий потенциал участников и вдохновить на создание новых авторских креативных работ помогут следующие темы: эмоциональное звучание в публичном выступлении, законы сценичности, мимика и пантомимика, целостность актерского образа и пробуждение фантазии. Уроки выстроены независимыми друг от друга темами, что позволяет новым участникам присоединяться в любое время. Преимущество интерактивных групп заключается в возможности присоединяться с включением камеры в программе Zoom, что позволит участникам глубже погрузиться в актерскую среду и закулисье. Расписание занятий: Группа 1 Понедельник 9:00-10:30 - актерское мастерство; Четверг 9:00-10:30 - сценическая речь Группа 2 Вторник 9:30-11:00 - сценическая речь; Пятница 9:30-11:00 - актерское мастерство Группа 3 Понедельник 11:30-13:00 - актерское мастерство; Четверг 11:30-13:00- сценическая речь Группа 4 Вторник 12:00-13:30 - сценическая речь; Пятница 12:00-13:30 - актерское мастерство Группа 5 Понедельник 14:00-15-30 - сценическая речь; Четверг 14:00 - 15:30 - актерское мастерство Группа 6 Вторник 17:00-18:30 - актерское мастерство; Пятница 17:00-18:30 - сценическая речь Группа Вебинар Вторник 13:30-15:00 - актерское мастерство; Пятница 13:30-15:00 - актерское мастерство Регистрация на занятия по ссылке - https://www.ulinclub.ru/russian-teatral
02.02.2022
В Узловском районе второй год активно реализуются мероприятия, разработанные в рамках регионального проекта «Тульское долголетие». Учреждения культуры Узловского района организуют различные мероприятия для граждан старшего поколения, создают любительские объединения. Клуб женских сердец не первый год действует в Доме культуры села Ильинка. Жительницы села с удовольствием посещают тематические занятия клуба, участвуют в мероприятиях, мастер-классах, торжествах. Так 25 января состоялась интересная встреча, посвященная празднованию Татьяниного дня. В честь именинниц, по старинной традиции, был испечен праздничный каравай. Организаторы подготовили разнообразные викторины и интерактивные конкурсы. Жительницам села Ильинка были вручены благодарственные письма от коллектива дома культуры за активное сотрудничество, инициативу и творчество.
01.02.2022
Предлагаем присоединиться к пилотному проекту «Российское Долголетие». Онлайн-занятия проводят эксперты в формате ЗУМ-встреч по следующим программам: • Здоровое питание (2 занятия по 2 ак. часа в неделю). Формирование и внедрение правильных пищевых привычек в повседневную жизнь. Снижение веса участников без стресса для организма, нормализация режима дня и показателей здоровья. Помощь в восстановлении после перенесенных заболеваний. Закрепление результата, обучение составлению рациона питания. • Психология (2 занятия по 2 ак. часа в неделю). Внедрение психологических практик, формирование навыков, способствующих гармонизации в отношениях с близкими и увеличению числа коммуникаций. Адаптация лиц к возрастным изменениям. Помощь в самореализации и улучшение качества жизни. • Фейсфитнес (2 занятия по 1 ак. часа в неделю). Обучение участников упражнениям для подтяжки мышц лица и тела без операций и инъекций. Моделирование овала лица, повышение эластичности кожи и омоложении, активизация работы лимфатической системы, устранение птоза, связанного с возрастными изменениями. Активация лимфотока и кровотока. Улучшение осанки. Онлайн-формат позволяет полностью исключить риски, связанные с эпидемиологической ситуацией. Занятия проходят в онлайн-формате, что подразумевает под собой наличие устройств с выходом в интернет и стабильное интернет подключение и конечно же навыки работы с компьютером или мобильным устройством. Расписание занятий: Здоровое питание: вторник – четверг – 10:00 Фейсфитнес: вторник – пятница – 10:00 Психология: среда- суббота – 10:00 Длительность всех занятий один час, записаться на занятия можно по ссылке https://www.ulinclub.ru/projects-3
31.01.2022
Методов арт-терапии множество, каждый пожилой человек, может выбрать именно то, что ближе ему по духу, или попробовать сделать что-то новое, то, на что во время работы просто не было времени. Это может быть все, что угодно: вышивание или вязание, лепка из пластилина, рисование, танцы, пение, изготовление поделок своими руками. Ограничений нет. Главное – деятельность, являясь способом самовыражения, должна приносить удовольствие и удовлетворение. Художественная терапия - лучше любого врача может справиться с плохим настроением, ведь изобразительная деятельность естественна и приятна, она позволяет отключиться от всех забот и гармонизирует эмоциональное состояние человека. На базе ГУ ТО «Тульского психоневрологического интерната», в рамках реализации плана мероприятий "Тульское долголетие" в Доме Добрых Сердец состоялось увлекательное мероприятие - конкурс "Зима - зима, красавица!". Все желающие отправились на свежий воздух, где с огромным удовольствием окунулись в занятие граффити - терапией, но не обычной, а с использованием жидких красок для рисования на снегу. А для тех, кто не пошел на улицу, сотрудники учреждения провели конкурс рисунков на бумаге. А также в ГУ ТО «КЦСОН №3» в рамках проекта «Тульское долголетие» с получателями социальных услуг полустационарного отделения для граждан пожилого возраста и инвалидов было проведено творческое занятие, посвященное символу наступившего года. Библиотекари познакомили с книгами о хищниках, о местах их обитания, их повадках и привычках, а затем все вместе изготовили поделки, которые и станут талисманами удачи на весь предстоящий год.
27.01.2022
С 1 января 2022 года Отделение ПФР по Тульской области представляет жителям региона ряд выплат, компенсаций и пособий, которые прежде назначали и выплачивали органы социальной защиты. Ранее назначенные пособия граждане продолжат получать на указанные ранее реквизиты. Необходимость обращения для переоформления или продления выплаты отсутствует. Начиная с 2022 года обратиться с заявлением о назначении нового пособия можно в клиентские службы Пенсионного фонда либо в МФЦ. Так же члены Совета Федерации на заседании 26 января одобрили закон об индексации пенсий в 2022 году на 8,6%. Решение принято единогласно, за проголосовали 144 сенатора. 20 января Государственная дума единогласно приняла в третьем, окончательном, чтении поправку об индексации пенсий на 8,6%. Соответствующее поручение сделал президент РФ Владимир Путин 12 января. Аргументируя необходимость индексации пенсии выше уровня инфляции, глава государства указал на то, что принятые ранее решения не смогут покрыть расходы пенсионеров из-за роста цен.
27.01.2022
Одним из приоритетных направлений деятельности учреждений является проведение мероприятий, направленных на сохранение и продление социальной и физической активности граждан пожилого возраста, способствующих их активному долголетию, формированию и ведению здорового образа жизни. Одним из приоритетных направлений деятельности учреждений является проведение мероприятий, направленных на сохранение и продление социальной и физической активности граждан пожилого возраста, способствующих их активному долголетию, формированию и ведению здорового образа жизни. Снять психоэмоциональное напряжение, восстановить душевное равновесие помогают психологические тренинги, различные методы релаксации. Так например в ГУ ТО «КЦСОН №4» инструктором по лечебной физкультуре в рамках проекта "Тульское долго