Идеология системы активного долголетия – жить не только долго, но и быть бодрым, востребованным в обществе, вести активный образ жизни. Занятия спортом для пожилых людей – это не только повышение гибкости и подвижности. Это, прежде всего, нормализация выработки гормона счастья и радости, хорошее настроение, позитивный настрой, приятные эмоции. Так что и риск развития депрессии снижается в этой ситуации в несколько раз. Министерство спорта Российской Федерации разработали специальные комплексы тренировок для граждан старшего поколения, предлагаем принять участие в онлайн-мероприятиях. Все занятия представлены в видео формате в свободном доступе – просмотреть или скачать можно по ссылке https://www.minsport.gov.ru/sport/physical-culture/kompleks-fizicheskikh/

20.01.2022