Врач-гериатр - это специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний у пожилых людей. Он специализируется на особенностях организма, свойственных старшему возрасту, и может помочь в решении широкого круга проблем, характерных для этого периода жизни.

Предлагаем вам 5 полезных советов врача-гериатра:

• Найдите свой круг общения, близких по духу людей, с которыми вам интересно и приятно общаться. Это позволит избежать одиночества, социальной изоляции и продлить здоровье, как физическое, так и когнитивное.

• Не ленитесь! Выходите каждый день из дома, даже если для этого нет повода. Если погода не позволяет, включите дома любимую музыку и просто подвигайтесь в удовольствие.

• Следите за тем, сколько вы пьете. Нужно выпивать суточную норму жидкости, для старшего поколения 1,7 л – женщинам, 2 л – мужчинам. Пейте теплую воду без добавок, небольшими глотками.

• Ежегодно проходите диспансеризацию! Пройдите гериатрическую оценку – рекомендации врача помогут улучшить качество повседневной жизни!

• Всегда старайтесь сохранять позитивный настрой, начинайте свой день с хороших и приятных мыслей!

05.09.2024